מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה | 260+ פרסומים נבחרים של מכון טמיר (272)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
רגשות אמביוולנטיים בהגעה לטיפול כשאדם ניגש לרופא לאבחנה מסוימת ובסיום הייעוץ מקבל הפניה לניתוח, זה לא משהו שיורד חלק לגמרי בגרון. זה דורש להיות במוכנות מסוימת, לדעת שפעמים רבות מתווספת לה תקופת שיקום. בכלל, המחשבה על התערבות חיצונית, על אנשים שיעמדו ויפתחו אותנו, היא מחשבה שכשנותנים לה מקום…
העולם יותר ויותר מחובר אבל במקביל מתפצל כל הזמן. במציאות מחריפה של תוקפנות בין קבוצתית, בישראל ובעולם המערבי כולו, הדרה חברתית מטילה צל רחב ומזיק על מי שמועדים יותר להתמודד עם הפרעות פסיכיאטריות. בטור קצר זה אתייחס לריקוד המורכב בין בעיות פסיכולוגיות לבין הבידוד האישי והבינאישי, שביניהן מתחולל חרם…
אני בן 30 וכבר מספר שנים אני מתמודד עם חרדה וגם עם כאבי גב שלפי הבדיקות לא נמצא להם הסבר רפואי. הסיפור התחיל בהתקף חרדה שהיה לי בטיול אחרי צבא עם חברים, אירוע ספציפי ששיבש אותי לגמרי. החרדה שלי היא לא משהו שאפשר לראות מבחוץ, אבל בתוכי זה…
אחת השאלות החשובות אצל מטופלים, היא "האם הטיפול שלי יעיל"? במקרים רבים מדי, הדיון בשאלת היעילות של הטיפול הפסיכולוגי אינה מדוברת מספיק, בעיקר בקרב מטופלים ומטופלות שחוששים לתת משוב ולבטא את צרכיהם באופן אסרטיבי ובהיר. באחת קבוצות ההדרכה במכון טמיר, העלתה פעם פסיכולוגית קלינית ברחובות, אשת…
טיפול פסיכולוגי שגורם לנזק טיפול נפשי עלול לגרום לנזק, אך לא כל מטפלי הנפש מודעים לכך. נזקים שנוצרים על ידי הטיפול עצמו נקראים השפעות יאטרוגניות (iatrogenic effects). למעשה, מצבם של 10% מהמטופלים יחמיר במהלך הטיפול, גם כשמדובר ״רק״ בטיפול שיחתי. טיפול נפשי, אם כן, חייב להיות מותאם לצרכיו האישיים…
התיאוריות של המודלים הקוגניטיביים התנהגותיים הן המקובלות ביותר היום בהסבר והבנה של הגורמים ל-OCD. פרויד קצת איכזב בניסיון לפענח את המקורות לאובססיביות: הוא הציע שטיפול פסיכואנליטי ב-OCD אמור להעלות למודעות את הסיבות המודחקות לאובססיות וכך יעזור לו לפתור את הקונפליקטים שגורמים להן. הסבר זה שנוי במחלוקת, שכן הוא…
OCD וקושי לקבל החלטות בכל תהליך של קבלת החלטה יש מינימום שתי אפשרויות, כאשר ההחלטה עצמה מתבצעת באמצעות תעדוף אחת מהן, בתהליך אלימינציה שכרוך בוויתור על האחרת. לא רק אנשים שמתמודדים עם קושי בקבלת החלטות מתקשים כאן: כולנו מתמודדים עם "פרידה קיומית" מאפשרות שנותרה מאחור ושלא…
מה זה אומר נורמלי? יש דרכים רבות בהן מגדירה הפסיכולוגיה נורמליות נפשית לעומת פסיכופתולוגיה. פרויד שפט נורמליות לפי היכולת לאהוב (אהבה הטרוסקסואלית, הומוסקסואליות הייתה מבחינתו ומבחינת בני זמנו, הפרעה נפשית לכל דבר) ולעבוד. היינץ קוהוט, מייסד פסיכולוגיית העצמי, ביקר את הראייה המקורית של פרויד: הרי יש המון אנשים שעובדים, עם…
השילוש האפל, או הטריאדה האפלה, הוא פרופיל פסיכולוגי המשלב שלוש תכונות אישיות המתאפיינות במניפוליטיביות, אנוכיות, תועלתנות והתעלמות מנורמות חברתיות. תכונות האישיות המרכיבות את הטריאדה: נרקיסיזם. מקיאווליזם. פסיכופתיה. גורם D חוקרי אישיות העלו השערה לפיה גורם ליבה יחיד - שנקרא "גורם D" - עומד בבסיס…
הפרעה טורדנית כפייתית, הידועה גם בשם OCD, מתאפיינת לרוב בשני סוגי בעיות: מחשבות טורדניות, שהן רעיונות או חששות לא רצויים שחוזרים שוב ושוב ופעולות כפייתיות, כלומר טקסים שהאדם מרגיש חייב לבצע, כמו שטיפת ידיים שוב ושוב. מטרת הפעולות הקומפולסיביות היא להפחית את החרדה שהמחשבות הטורדניות גורמות. כאשר אדם עם…
לפי ויניקוט, המצב הנפשי ההתחלתי של התינוק מתאפיין בחוסר אינטגרציה קיצוני. ברשמים ספורדיים. אוסף של תחושות ותפיסות. כיצד ויניקוט רואה את התפתחות האישיות דרך יחסיו עם האם? איך מתפתחת האישיות לפי ויניקוט? דונלד ויניקוט טען שההתפתחות של כל אחד היא מאד אישית, לכן נמנע כמעט תמיד…
הטקטיקות הפסיכולוגיות בהן נוקט חמאס החל מ-7 באוקטובר 2023 הולכות לכיוונים קיצוניים, גם ביחס לאסטרטגיות לוחמה פסיכולוגית במשטרים מופרעים ביותר. מה שבולט היטב בתוך תמונת הקרב המנטלי זו התנועה המניפולטיבית של הנהגת חמאס בין קורבנות לתוקפנות. לתפקיד ה'קורבן' יש השלכות רבות משקל, הן על עיצטב דעת הקהל באמצעי…
מי לא מכיר את הימים האלה שמרגישים כאילו התיישב עליך ענן של אנרגיה לא טובה: בפנים התחיל יום קצת אפור, בטלפון "מיקמוך בתור הוא..." והשכן מביא את הסעיף. לפעמים נדמה שרגע קטן של יציאה מוויסות רגשי עלול להחריב את כל היום, ואפילו להשפיע על הלך הרוח כמה ימים…
נתחיל בהגדרות - מהי טראומה? כשמדברים על טראומה אנו מדברים על חשיפה לאירוע המייצר אצל האדם תחושות כמו ניתוק, חוסר אונים, פחד וחרדה, בלבול ועוד. בנוסף, הטראומה מתרחשת כאשר מדובר בחשיפה לאירוע מסכן חיים. זאת ועוד, בשביל שנוכל לקרוא למשהו 'טראומה', על עוצמת הרגשות שנגרמו לאור חשיפה…
עבודת צללים היא רעיון מתוך הפסיכואנליזה היונגיאנית, אותה פיתח הפסיכיאטר השוויצרי קרל גוסטב יונג. מהו הצל? הצל הוא מבנה תאורטי פנימי, המתייחס לחלק הלא מודע שמכיל חולשות, קונפליקטים ואינסטינקטים מודחקים. לכל אחד מאיתנו יש צל, והוא כולל את מה שאנחנו לא יכולים לראות בעצמנו.…
אחרי מתקפות הטרור בישראל ב-7 באוקטובר 2023, חל זינוק חסר תקדים בבקשות לרישיון לנשק אישי. הדיון לגבי הנגשת כלי נשק להמון אנשים עדיין לא מתקיים במלואו בארץ, אך בינתיים חשוב שבמשרד לביטחון לאומי ייקחו בחשבון את המסקנות של מחקר אמריקאי שפורסם לאחרונה. המחקר מצביע על קשר בין שימוש…
ישראל בעיצומו של מצב קשה, יקח עוד שנים לעבד מה שקרה לנו. המחירים עוד לא עובדו ואפילו לא הוגדרו, אבל מרגש לראות את גל ההתנדבות העצום שפוקד את הישראלים במהלך חרבות ברזל. הנתינה ההמונית בולטת: אזרחים מעניקים המון למשפחות המתמודדות עם תרחישים בלתי נתפסים, למפוני העוטף ויישובי הצפון,…
מאז האסון שפקד אותנו ב-7/10/23, והמלחמה שנקלענו לתוכה אחריו, אנו עדים לזינוק בביקוש לקבלת רישיון אזרחי לנשיאת נשק אישי, הם באזור בדרום והן במחוזות אחרים בארץ. אירועים טראומטיים, בהגדרתם, מטלטלים את עצם הקיום של האדם. הם מביאים לפתחנו חוסר אונים עקב היעדר יכולת תגובה, אימה מציפה, תחושת הפתעה…
עוד...
המקרה של גיא - טיפול בהתמכרות לגראס - כל הפרטים מוסווים היטב - גיא, סטודנט שנה ג' להנדסת מחשבים, בן 26, לומד את שנתו האחרונה בתואר הראשון באוניברסיטת תל אביב. הוא הגיע אלי למכון דרך המלצה של מטופל קודם, איש צעיר שעשה איתי דרך ארוכה ומשנת חיים,…
משחקי מחשב ופלייסטיישן ביססו את עצמם היטב כמדיום של בידור, עם תרבות שלמה של גיימינג. אינספור ז'אנרים זמינים בקצות האצבעות שלנו, החל מקרבות ירי אינטנסיביים בפלייסטיישן וכלה בסימולציות מרגיעות, מגוון עשיר שנותן מענה למגוון רחב של טעמים והעדפות. אבל שאלה אחת נותרה לא סגורה: האם משחקי וידאו…
מהו משחק הַאֲשָׁמָה (Blame Game)? יש בני אדם שעבורם האשמת האחר היא אמצעי הכרחי בתקשורת עם אחרים. כאשר מדובר במערכות יחסים קרובות, כמו זוגיות, משפחה, עבודה וחברות, ההאשמה היא אסטרטגיה רעילה דרכה מקווה המאשים לזכות בערובה לאהבה (נרחיב על זה). לפעמים הדפוס המאשים גלוי לעין ואפילו שקוף. לכל…
מהו משבר הקן הריק? הקן המתרוקן מתאר שלב בחיי הורים, ובכל משפחה מתבגרת, בו אחרון הילדים עוזב את הבית ומשאיר את הוריו ב"קן ריק", מצב מטאפורי המתאר את החיים לאחר עזיבת הילדים. עבור רבים, מדובר בתקופה מאתגרת, המפגישה את האדם עם המון כאב: ההורים חשים…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
-
אמנון טיטינסקי עושה DBT | הסבר והדגמה
עמידות במצוקה היא מודולה מרכזית בטיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). התכלית שלה היא לפתח התמודדות יעילה עם מצבי משבר…
-
19 טכניקות CBT מומלצות למבוגרים עם ADHD
אנשים שחיים עם הפרעת קשב (ADHD) חווים את העולם אחרת - הרבה יצירתיות אבל גם חוויה של כאוס שמחייבת…
-
מטפלי CBT לטיפול בהתמכרות להימורים | 2025
איך טיפול CBT עוזר למהמרים פתולוגיים? אחד הכלים החזקים ביותר במאבק בהתמכרויות התנהגותיות - מהתמכרות להימורים, לקניות,…
-
למה ילדים עושים חרם? סיבות וגורמים
חרם כיתתי יכול להיות קטלני. המקרה הטרגי של אדווה וינבלום-עובדיה, נערה בת 13 מהקריות, שהתאבדה על רקע חרם…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר