מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
טיפול פסיכולוגי (401)
כאשר אנו מדברים על AuDHD, מדובר על דו-קיום של הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בשילוב הפרעה של הספקטרום האוטיסטי (ASD). מדובר בשתי הפרעות בעלות תמונה נוירו-התפתחותית מובחנת, אך לעתים עלולות שתיהן להופיע עם תסמינים חופפים. משום כך, אבחון ההפרעה עשוי להיות מאתגר, שכן אפשרי כי שני המצבים יתרחשו במקביל אצל…
מיניות בגיל ההתבגרות היא נושא מורכב ורגיש, במיוחד במשפחות מסורתיות ודתיות. כשהילדים שלנו מתחילים לגלות את עולם המיניות, בגופם ובתודעתם, ההורים עשויים למצוא את עצמם מתמודדים עם רגשות מעורבים, שילוב של דאגה, חרדה ולעיתים הכחשה. המפגש הקצר שלי עם הוריה של נועה, נערה בת 12 וחצי ממשפחה דתית,…
טיפול CBT-HA הפרוטוקול של טיפול CBT לכאבי ראש הוא שיטה מבוססת התנהגות וחשיבה, שמטרתה להפחית את תדירות וחומרת כאבי הראש ולהתמודד עם המוגבלות הנובעת מהם. שיטה זו מתמקדת הן בשינוי דפוסי חשיבה והן בשינוי התנהגותי כדי לסייע למטופלים לנהל את הכאבים בצורה יעילה יותר. שני הרכיבים המרכזיים…
טיפול בהעלאת זיכרונות הוא שיטה טיפולית המיועדת לשיפור רווחתם הנפשית של אנשים באמצעות העלאת זיכרונות מעברם, במטרה לעבד אותם ולחזק תחושות חיוביות. טיפול זה מצוי בשימוש נרחב בקרב אוכלוסיות שונות, ובייחוד בקרב קשישים, כחלק מתהליך של קבלת הזקנה ושיפור איכות החיים. הטיפול מתמקד בעיבוד החוויות האישיות של המטופל…
טיפול זוגי נחשב לשיטת טיפול יעילה ומבוססת מחקרית לטיפול במצוקה זוגית ושיפור איכות הקשר בין בני זוג. אבל מה אנחנו יודעים לגבי יעילותן של התערבויות זוגיות? סקירה עדכנית מסכמת את הידע לגבי מידת היעילות של טיפול זוגי: מחקרים מראים שהאדם הממוצע שעובר טיפול…
דיסוציאציה, אותה תחושה של ניתוק מהמציאות ומהגוף, היא תגובה נפשית שכיחה במצבי לחץ וטראומה. לשם התמודדות עם מצב זה, פותחו מספר טכניקות המבוססות על עבודה עם הגוף, שמטרתן לסייע למטופלים לחזור לרגע הנוכחי ואל החוויה הגופנית המוכרת והבטוחה. להלן חלק מהטכניקות של טיפול בדיסוציאציה, שעוזרות להשיב את…
הפעלה התנהגותית (Behavioral Activation) היא שיטת טיפול פסיכולוגי מובנית וקצרה שמיועדת בעיקר לטיפול בדיכאון. המטרה של גישה זו היא לעודד את המטופל להגביר את מעורבותו בפעילויות חיוביות שמביאות לתחושת סיפוק והנאה, ולהפחית את המעורבות בפעילויות שמחזקות את הדיכאון או מגבירות את הסיכון לחיזוקו. כמו כן, הגישה עוזרת לפתור…
מה זה MASTERY? המונח "Mastery" (שליטה) מתייחס לפעילויות שמטרתן לפתח מיומנויות וכישורים אשר מאפשרים לאדם לחוש תחושת שליטה, יכולת והשפעה על סביבתו. פעילויות אלו קשורות לרוב לעבודה, ספורט או תחביבים הדורשים השקעת מאמץ והתמדה, שבסופו של דבר מובילים להשגת מטרות ולשיפור מיומנות מסוימת. תחושת השליטה המתקבלת מפעילויות אלה…
הרבה מטפלים שעובדים עם התמכרויות רואים הפרעת קנייה כפייתית כתופעה נפשית מורכבת ומאתגרת, גם בהשוואה להתמכרויות אחרות: יש בה שילוב בין אלמנטים חיוביים כמו ריגוש, התחדשות, תקווה, לצד לפיתה רבת-עוצמה של דחף בלתי נשלט לקנות. הסיפור הזה מתגלגל פעמים רבות להשלכות כלכליות קשות, לקונפליקטים, לקושי של המכור לסמוך על…
מהו טיפול EAET? טיפול EAET מבוסס על הרעיון שעיבוד ופתרון מצוקה וקשיים רגשיים, הנובע לרוב מחוויות ילדות שליליות, טראומה או פגיעה רגשית, יכולים לשנות את מסלולי המוח המעורבים בתפיסת הכאב. רגש והיכולת לחיות איתו נכון נתפס בגישה זו כמחמיר ואפילו גורם לתסמיני כאב כרוני. מחקר חדש חשף תוצאות…
החברה הישראלית חיה מיום לידתה בצלה של סכנה קיומית, חלק מסכסוך גאופוליטי אלים, שמדי פעם מתלקחת למבצע צבאי או מלחמה. כולנו לומדים להכיר ולהטמיע את המונחים המקצועיים של פוסט טראומה ולשלב אותם בשפה השגורה (כמו נפגעי חרדה, הלום קרב והיום כל ילד יודע מה זה PTSDֿ). אנו, אנשי בריאות…
הקשר בין חרדה לבעיות שינה אצל ילדים ומתבגרים מבוסס היטב: ילדים המתמודדים עם חרדה מתקשים לעיתים קרובות להירדם, לחזור לישון או לישון ברוגע. במקביל, ילדים יכולים לחוות נדודי שינה, סיוטים או שינה חסרת מנוחה, מה שעלול לגרום להם לתחושת עייפות ועצבנות ביום למחרת. למעשה, ההערכה היא שכ-38%…
אבריאקציה, בעברית פרקון, היא מונח יסודי מהתיאוריה הפסיכואנליטית, לפיו הנפש פועלת כמערכת לחצים וחוזרת לאיזון באמצעות פורקן אנרגיה. מי שטבעו את המושג הם זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה, וג'וזף ברויר, נוירולוג צרפתי. חקרו לעומק את יעילות הטיפול באמצעות היפנוזה והתאימו אותה כטיפול במקרים בלתי פתירים של היסטריה (בד״כ נשים שסבלו מתסמינים סומטופורמיים ללא מקורות אורגניים).…
זוגיות מורכבת משני אנשים נפרדים שכל אחד מהם הוא עולם ומלואו. אפשרי כי העולמות יהיו קרובים מבחינת תחומי עניין או נקודות השקה למיניהן, ואפשרי גם כי העולמות יהיו רחוקים שנות אור זה מזה. זוגיות היא עבודה, ולא מעט סיטואציות בחיינו מאתגרות את הזוגיות ומשפיעות עליה. חוויות טראומטיות משפיעות…
ריצוי היא תכונה שמתקיימת אצל לא מעט אנשים המסתובבים בינינו. מדובר בתכונה שעונה על צרכים נפשיים שונים ומגוונים, תכונה שמייצרת תחושה של רוגע אצל אותו אדם בעל נטייה לרצות אחרים. הריצוי מייצר אמנם תחושה של רוגע ושליטה מסוימת, אך למעשה מדובר באשליה. בכל דבר שמתחיל ב"אם אעשה ככה אז…
מהו טיפול בשולחן חול? טיפול בשולחן חול הינו שיטה טיפולית, חלק מטיפול בהבעה ויצירה, שכשמה כן היא - הכלי הטיפולי העיקרי עליו מתבסס הוא שולחן מלא בחול. המשחק והיצירה בשולחן החול מאפשרת למטופל להעלות תכנים נפשיים שאינם מודעים, במטרה להגיע להקלה במכאובי עולמו הפנימי. הוגת הטיפול באמצעות שולחן…
תסמונת הרגישות הגבוהה מדברת על אנשים בעלי מבנה אישיות המאופיינים ברגישות גבוהה ביחס לרמת הרגישות הממוצעת. הרגישות הזו באה לידי ביטוי הן בהיבט רגשי והן בהיבט חושי. אלו הסובלים מהתסמונת מושפעים מאוד מהסובב אותם, באופן מוגבר יותר ביחס לנורמה. לאדם הבוגר הלוקה בתסמונת - אדם רגיש מאוד -…
אופייה של מערכת היחסים הזוגית מכתיב נוכחות של רגשות אמביוולנטיים בין בני-זוג. התיאור החזק ביותר של אמביוולנטיות כזו, בה נוכחים בעת ובעונה אחת רגשות מנוגדים ועזים של בני הזוג זה כלפי זה, מכונה לעיתים יחסי אהבה-שינאה בקשר רומנטי. כלומר, לצד יחסי האהבה, בני-זוג לעיתים יחושו כעס עצום,…
עוד...
מה זה תיאום הורי? תיאום הורי (Parenting coordination) התפתח בעשור האחרון בתגובה לצרכים של בתי המשפט לענייני משפחה, אשר מצאו עצמם מוצפים במקרים של הורים גרושים המצויים בקונפליקט בין-אישי גבוה. התהליך מושתת תמיד על טובת הילדים. ואכן, הספרות המקצועית מלמדת על ההשפעה השלילית שיש לקונפליקטים מתמשכים…
ויסות רגשי בטיפול DBT מה הם קשיים בוויסות הרגשי? ישנן הגדרות פסיכולוגיות שונות לקשיי ויסות רגשי. במאמר זה נגדיר אותם, בהתאם לגישת הטיפול הדיאלקטית-התנהגותית, כנטיה מופרזת לפגיעות רגשית, עם חוויה שלילית, סוערת ותנודתית של רגשות, לצד היעדר אסטרטגיות התמודדות מתאימות לוויסות רגשי במצבי משבר ו/או נוכחות של…
אם אתם מחפשים מטפל/ת בתל מונד, חשוב שתמצאו מישהו שאתו או איתה תרגישו בנוח ובביטחון. טיפול נפשי, או פסיכותרפיה, עשוי לכלול שיחות על נושאים מורכבים, ואף שיתוף של תכנים שאולי לא שיתפתם בהם איש מעולם. חשוב שהמטפל יהיה אדם שמקשיב ושתוכלו להיפתח בפניו. ואולם מספרם של…
כל הורה ודאי מכיר את הרגעים של התבוננות בילדו מן הצד. אמנם כשהם קטנים זה קורה פחות, הכל כל כך קרוב אינטנסיבי ומעורבב, לא ברור מה של הילד ומה של הוריו, "הוא דופליקט של אבא" סבתא אומרת, "הוא לא רגוע כי אמא שלו לא רגועה" אומרת שכנה מודאגת... אך מגיל…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
איך תחושה של "כמעט ניצחון" מחזקת התמכרות להימורים
התמכרות להימורים היא אחת מהתמכרויות ההתנהגותיות העקשניות ביותר. היא משלבת דחף בלתי נשלט, תקווה לשינוי וריגוש אינטנסיבי, המניעים…
-
ניהול אירוע גוסטינג של מטופל | כיוונים, המלצות והדרכה
מטופל נעלם. כתבתם הודעת טקסט לשאול מה קרה, אולי אפילו שניים, וגם חיכיתם יום או יומיים. ההודעות נקראו…
-
מיזופוניה וקשיי ויסות רגשי - קשר בין רעש חיצוני לפנימי
מיזופוניה היא מצב בו אנשים מגיבים בתגובות רגשיות חזקות לקולות ורעשים יומיומיים ספציפיים, כאלה שאנשים אחרים עשויים כמעט…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר