מהו טיפול דינמי חווייתי (EDT)? | איך הוא עובד ולמי הוא מתאים

"בריאות נפשית היא היכולת

לקבל את המציאות ואת הרגשות שלנו כלפיה"

-- ג' פרדריקסון

רבים מאיתנו רוצים להיות נוכחים יותר בחיינו וקרובים יותר לאלה שאנחנו אוהבים.

אנו שואלים את עצמינו – מדוע זה לא קורה?

מדוע החיים לא יותר מתגמלים?

מדוע מערכות היחסים שלנו שטחיות?

מדוע אנו חשים כ"כ בודדים? 

לאחר מפגשים עם אנשים רבים, הן במסגרת הטיפול והן בחיי האישיים, גיליתי כי חלק גדול ממה שמשאיר אותנו מנותקים מעצמינו זה פחד. פחד מרגשות. 

רגשות הם מרכיב עיקרי ממה שהופך אותנו לחוש חיים וחיוניים – הם נותנים לנו אנרגיה להתמודד עם אתגרי החיים, מסייעים לנו בניווט אחר הנקודה המדויקת ביותר עבורנו, מגשרים על הפער בינינו לבין האחרים ומאפשרים תחושת אינטימיות ואותנטיות. והפחד מהרגשות – תחושות אי הנוחות כשהם עולים  והקושי לבטאם ולשתפם עם האחרים – הנו מה שמשאיר אותנו גם מנותקים מהחוכמה והעוצמה שבתוכנו, וגם במרחק מאחרים.  

פחד זה הנו שכיח. למעשה, רובינו פוחדים מהרגשות שלנו.

אנו פוחדים לחוש את רגשותינו במלוא העוצמה, פוחדים להיות נוכחים ריגשית עם אחרים, פוחדים להיות פגיעים, להסב תשומת לב אלינו, לאבד שליטה. אנו פוחדים להיראות כפי שאנחנו באמת. 

אך שום דבר בתמונת חיינו לא ישתנה עד אשר נמצא אומץ להיות עם הרגשות שלנו ולחלוק אותם.

מהו טיפול EDT?

שיטת ה-EDT, שמכונה בעברית גישת הטיפול הדינאמי החווייתי (Experiential Dynamic Therapy), חותרת לסייע לחוות רגשות, דחפים ותשוקות, ברמה הגופנית והמנטלית (מחשבות ופנטזיות) ובכך לעודד את הריפוי הריגשי של האדם.

הגישה, אשר שואבת את עקרונותיה מהטיפול הדינמי קצר המועד, מתאפיינת בפרק זמן קצר יחסית הנקבע מראש, בהתמקדות בהווה ובהקניית כלים מעשיים להתמודדות.

איך טיפול EDT עובד ?(על רגל אחת, או בעצם על שלוש...)

• באמצעות זיהוי ההגנות וההתנגדויות שהאדם מפעיל כדי לא להיות במגע עם רגשות לא מודעים.

• באמצעות ויסות דפוסי חרדה שצפים כאשר אנו חווים רגשות קונפליקטואליים. 

• באמצעות הקשר האמיתי הנוצר בין המטפל והמטופל, המאפשר להיות נוכחים יחד בחוויה הריגשית, תוך קבלה ופיתוח לגיטימיציה טבעית גם כלפי רגשות ״שליליים״ שנחסמו בשנים מוקדמות יותר בחיים.

עבור אילו בעיות EDT רלוונטי?

בדומה לשיטות דינמיות קצרות מועד נוספות שפותחו לצידה, שיטת פסיכותרפיה זו נלמדת ונחקרת למעלה מארבעים שנה, וכיום מצויה בחזית עולם הפסיכותרפיה והמחקר הקליני.

השיטה מסייעת היטב בעיקר למטופלים שבסיס קשייהם הנפשיים נעוץ ברגשות הקשורים לאובדנים מוקדמים ורלוווטי בייחוד לבעיות פסיכוסומטיות, הפרעות אישיות, דיכאון וחרדה.

מחקר מטא-אנליזה שפורסם בשנת 2015 וסקר תוצאות של 28 מחקרים קליניים על EDT העלה כי מדובר בטיפול פסיכולוגי מבטיח עבור מגוון מצבים פסיכיאטריים אצל מבוגרים.

EDT בישראל 

ההכרה ביעילות הטיפול הדינמי החוויתי קצר המועד (EDT) ובמיוחד בשיטת הטיפול של חביב דבנלו (ISTDP) הולכת ומתפשטת בעולם. 

בישראל, ישנה קבוצת מטפלים ייחודית ומתרחבת שלומדת ומלמדת את השיטה, בעיקר בהנחייתו של ד"ר פרוצ'יו אוסימו, אשר היה עמית ותלמיד של לי מק'אלו (Leigh McCullough) שטבעה את המושג "אפקט פוביה".

כרגע יש כבר מספר מומחים ישראליים שסיימו את ההכשרה, מלמדים ומדריכים בה: ד״ר יופ מאיירס, אבישי בן שטרית וד"ר רותי דרדיקמן-עירון. 

מאפיינים טכניים של שיטת ה-EDT 

1. המטופל והמטפל יושבים אחד מול השני (לעיתים ללא שולחן ביניהם).

2. משך הפגישה נע בין 60-50 דקות בד"כ. ישנם מטפלים שמאריכים את הפגישה הראשונה לשעתיים ברצף, לצורך בדיקת התאמתו לטיפול דינמי חוויתי קצר וכן לגיבוש היחסים עם המטפל.

3.  המטפלים בגישה זו נוהגים לצלם את כל המפגשים הטיפוליים בווידאו לאחר שהבהירו למטופל את מטרת הצילום וקיבלו את הסכמתו בכתב לכך. הטיפול יכול להתקיים גם ללא צילום, במידה והמטפל מסכים לכך. מסורת הצילום בווידאו החלה עם דבנלו, שחקר במשך 20 שנים את טיפולי הווידיאו של עצמו ומשם הגיע להבנה התיאורטית ולהתערבויות השונות. הצילום גם מאפשר לחקור את גורמי השינוי בצורה מדעית יותר, שאינה תלויה בדיווח המטפל וגם מסייע לחיזוק הברית הטיפולית, אותו קשר ייחודי שבין המטפל למטופל (אציין שהמשתתפים הישראלים בקבוצת ההכשרה בהנחיית ד"ר אוסימו, מצלמים את הטיפול בהסכמת המטופלים. לשמחתנו המטופלים קיבלו זאת בהבנה ובקלות יחסית, כאשר המטפל הציע להם אפשרות זאת).

לסיכום, נוכחותה של שיטת EDT נמצאת איתנו כאן על מנת להישאר:

שיטה זו, המשלבת בין החוכמה המעמיקה של הגישה הדינמית, צרכים של לקוחות בטיפולים פסיכולוגיים מהירים ואינטנסיביים וגוף מחקר קליני שעומד במבחנים המחקריים של רוח התקופה, מאפשרת שיפור מהיר באיכות חייו של האדם וכן פתרון למכאוביו האקוטיים, תוך חיסכון במשאבים כלכליים ובזמן.

ניתן להתחיל טיפול פסיכולוגי בגישת EDT

במכון טמיר בתל אביב ובכל הארץ.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון / מומחה ספציפי- 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

כתיבה: 

עמרי לויתן, MA, 

פסיכולוג קליני מומחה מדריך, בוגר ההכשרה בטיפול EDT

מקורות:

דרדיקמן - עירון, ר. (2020). טיפול במשחק בילדים בהשראת שיטת הטיפול הדינמי החווייתי הממוקד (EDT). פסיכולוגיה עברית. אוחזר מתוך https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3970

Lilliengren P, (2015). Efficacy of experiential dynamic therapy for psychiatric conditions: A meta-analysis of randomized controlled trials. Psychotherapy (Chic). 2016 Mar;53(1):90-104

Treating Affect Phobia: A Manual for Short-Term Dynamic Psychotherapy. Leigh McCullough, Nat Kuhn, Stuart Andrews, Amelia Kaplan, Jonathan Wolf, and Cara Lanza Hurley, 2002. Guilford press

https://iedta.net/edt/about-edt/edt-research/