הצגת פריטית לפי טגיות פסיכולוגים בהרצליה

טיפול פסיכולוגי

וטיפול CBT בהרצליה 

טיפול פסיכולוגי ופסיכותרפיה מתמקדים בנפש האדם ובעולמו הפנימי, מתוך רציונל שבאמצעות עבוודה מקצועית בשיחות, טיפול בדיבור, ניתן לייצר שינוי אמיתי ועמיד בחייו של האדם.

פסיכותרפיה מושתתת על אמונה באדם, ועל כך שבעזרת ההכוונה המתאימה והייעוץ ההולם- יש ביכולתו של המטופל למצוא את הכוחות הפנימיים לשנות דפוסים מוטעים בחשיבה, בהתנהגות, להתגבר על קשיים ולהגיע לאיכות חיים טובה יותר.

ואכן, תסמינים שלשל הפרעות נפשיות עשויים להשפיע באופן דרמטי על איכות החיים ועל היכולת לתפקד.

בשביל זה אנחנו פה. 

הכוונה לפסיכולוג מומלץ בהרצליה

מציאת הטיפול והמטפל המתאים ביותר עבורך חשובה עד מאוד, בעיקר מכיוון שיש כל כך הרבה סוגים של דרכים טיפוליות.

במקום לבחור בדרך של ניסוי ותעייה, צרו עמנו קשר כדי למצוא את איש/ת המקצוע שיכולים ברמה הגבוהה ביותר של ודאות לעזור לך.

חשוב לדעת מה על סדר היום שלנו במכון טמיר:

אם אנו סבורים כי אין ביכולתנו להפנות

למענה הטיפולי היעיל ביותר עבור מי שפונה אלינו,

נעשה כמיטב יכולתנו ונפנה לשירות הפסיכולוגי

המתאים לך ביותר בקהילת הקולגות המקצועית בהרצליה והשרון

כשירות פסיכולוגי פרטי מקצועי, אנו בקיאים ומתעדכנים כל הזמן בפעילות קלינית של שירותים פסיכולוגיים ציבוריים ופרטיים.

אנחנו רואים אתגר אמיתי בהפניה מדויקת של כל אדם שמגיע אלינו לכתובת המקצועית המתאימה לו ביותר.

שיטות פסיכותרפיה וטיפול פסיכולוגי - לילדים, בני נוער ומבוגרים - חותרות לשיפור התמודדותם של מטופלים עם מכאובים נפשיים.

כיום, שיטות הטיפול הרבות והגישות השונות הקיימות לטיפולים נפשיים, מציעות מגוון עשיר של טיפולים, למטרות שונות, החל מהתערבות במשבר וניהול מעברים בחיים וכלה בטיפול פסיכודינמי מעמיק ומשנה חיים.

חשוב שכל אדם יוכל למצוא את השיטה המתאימה לו ביותר, לאישיותו ולהגשמת המטרות אליהן הוא חותר בהווה.

מכון טמיר מציע פסיכותרפיה וטיפול פסיכולוגי בעלות הגיונית עם מטפלים מומחים ומומלצים בקליניקות העמיתות שלנו בהרצליה

פסיכותרפיה בהרצליה

איש/ת הטיפול הנפשי, פסיכולוג, עו"ס קליני או מטפל בהבעה ויצירה, הוא איש מקצוע מתחום בריאות הנפש, שלמד והתנסה שנים רבות על מנת לקבל הסמכה לטפל בנפשו של האדם, מתוך הבנת המורכבות הרבה שבכך.  

מטפלי מכון טמיר מיומנים ומנוסים וביכולתם ליצור התקשרות משמעותית עם מרבית המטופלים שפונים אלינו, תוך הקפדה על קבלה חסרת שיפוטיות, אתיקה, כבוד, אמפתיה והבנה.

המשותף לכל הגישות הטיפוליות המוצעות במכון, הוא המקום הנכבד המוענק לקשר שבין המטפל למטופל ולחשיבותו המכרעת להצלחה בטיפול.

בשונה מכל טיפול אחר, הטיפול הנפשי אינו יכול לעבוד מבלי התקשרות חזקה, ברית טיפולית אמינה ואמון מלא בין המטפל למטופל.

מעניין שפעם אחר פעם, מחקרים מוצאים כי הקשר הזה, המקום הייחודי שמוענק לאדם בטיפול הנפשי, המתמקד בו ללא ציפיות ושיפוטיות, מהווה קרקע פורייה לשינוי מהותי ועמיד בחיים, התנסות ולמידה עצמית שיכולה לפלס דרך למימוש עצמי, זוגי, מקצועי ומשפחתי.  

טיפול פסיכודינמי

טיפול דינמי, או פסיכותרפיה פסיכודינמית, הוא סוג מסורתי של טיפול פסיכולוגי רגשי, שמתמקד בשיחות עומק המכוונות לעולמו הפנימי של המטופל, בשילוב עבודה על ״הכאן ועכשיו״ בחייו, כולל מערכת היחסים עם המטפל.

טיפול דינמי מתאים לילדים, בני נוער ומבוגרים כאחד.

הוא נמצא יעיל למתמודדים עם התמכרויות, הפרעות אישיות, קשיים במערכות יחסים, הפרעות אכילה ועוד.

בטיפול דינמי המטפל יעודד את המטופל לדבר על כל אסוציאציה שעולה בתודעתו, אך המטרה המרכזית היא להביא להפוגה בתסמינים המפריעים ולהגביר את ההערכה והמסוגלות העצמית של המטופל.

טיפול דינמי מתאים לאנשים בעלי מודעות גבוהה יחסית לקשיים שלהם ומחפשים את הדרך לפתור אותם בתהליך פסיכולוגי יסודי שמקנה שינוי עמיד. 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אם אתם מחפשים מטפל/ת CBT מנוסה ומומחה בהרצליה, מכון טמיר זה המקום: 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) היא גישה טיפולית אקטיבית ומוכוונת פתרון שמעודדת את המטופל לשנות את התנהגותו, דפוסיו ותפיסתו את עצמו באמצעות מעקב, ניטור ושינוי מחשבתי.

היא מתאימה לכל הגילאים: ילדים, מתבגרים ומבוגרים ולמרבית סוגי הקשיים וההפרעות הנפשיות: דיכאון, חרדות, טראומה, פוביות,  התקף חרדה חמור, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות ועוד. 

שיטת CBT מציעה פתרון מהיר וחד, יחסית לטיפול דינמי, באמצעות השגת מטרות ויעדים ברורים שמוגדרים על ידי המטופל והמטפל בתחילת הדרך.

CBT נחשבת לשיטת פסיכותרפיה מוצלחת מאוד, אך כמובן שגם היא לא מהווה פתרון קסם.

יש בה עבודה מאומצת לאורך כל השבוע, גם בין הפגישות, שמתבטאת בתרגול, רישום והכנת שיעורי בית שמייצאים את המיומנויות הנלמדות "לעולם האמיתי״. 

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בשינוי מחשבות אוטומטיות, אותן מחשבות אישיות על עצמנו, על העולם ועל אחרים, שקופצוצת משום מקום ומייצגות את אמונות הליבה שלנו על עצמנו. הן מפריעות ודורשות טיפול בעיקר כאשר הן מתקבעות על פגם מסוים, ביקורת או חרדה משתקת.

הטיפול נתפר עבור כל מטופל, צרכיו האישיים והבעיה הנפשית ממנה הוא סובל.

איילת כהן תדהר, פסיכותרפיסטית במכון טמיר בהרצליה, מתייחסת השאלה "מה קשה בפנייה לטיפול?" ומחברת אותה להתגברות על חששות ולבטים:

מה בין פנייה לטיפול רגשי ואומץ? 

הפנייה לטיפול נפשי הייתה בעבר מעשה בלתי מקובל ששמור ל״חולים״, ל״בעייתיים״ ולאלה שברור לכל ש״משהו לא כשורה איתם״, שהסביבה מתקשה להכילם, שהם מתקשים לתפקד כמו כולם. 

פנייה לטיפול פסיכיאטרי או פסיכולוגי לוותה עד לא מזמן בתחושת פגימות, בושה, וגררה לעיתים קרובות צורך להסתיר, מחשש לתיוג. 

בעולם של היום התיוג והסטיגמה פחתו:  

ניתן למצוא שפע של מטפלים ואיתם גם מגוון גישות טיפול שונות, הרבה יותר אנשים בוחרים להיעזר באפיק זה.

ובכל זאת, הפנייה לטיפול רגשי עדיין מלווה בלא מעט חששות, פחדים והתלבטויות. 

למה בעצם? 

הצעד הראשון בפנייה לטיפול נפשי דומה במהותו לצעד הראשון מתוך "12 הצעדים" מעולם המכורים: 

"הודינו כי אנו חסרי אונים מול התאווה, וכי אבדה לנו השליטה על חיינו". 

הפנייה לטיפול כרוכה באמירה עצמית שמשהו לא עובד לנו כמו שהיינו רוצים, שאנחנו לא בשליטה מלאה על חיינו, שהלכנו לאיבוד בדרך, שכשלנו באיזשהו אופן, שיש משהו גדול מאיתנו שמנהל אותנו, ואנחנו קטנים וחסרי אונים מולו. 

זה צעד שמשמעותו שלצידו ההכרה - אני לא מצליח יותר לבד. 

זה מקום קשה ומתסכל להיות בו, עמדה שדורשת ויתור על הצורך בשליטה עצמית, צורך שכולנו נאחזים בו חזק וממאנים להרפות ממנו בקלות.  

אתגר האמון באחר

בשלב הזה, לצורך פנייה לטיפול, נדרשת יכולת להאמין שאדם אחר באמת יכול לסייע לי. שיש לו הכלים, הידע, הניסיון, שתהיה כימיה בינינו, ושאני אוכל לתת בו אמון מלא, כי בכל זאת, אני אמור לשתף אותו בסודותיי ובמכאוביי. 

חלקנו, חווינו בחיינו פגיעות מאנשים קרובים לנו, שהותירו בנו צלקות קשות וגרמו לכך שחווית האמון הבסיסית באחרים נסדקה, ונדרש לעיתים תהליך טיפולי ארוך על מנת לשקמה. לכן, הפנייה בפועל למטפל, דורשת גם יכולת לסמוך ולתת אמון באחר, כשהנטייה לחשדנות, קיימת באופן טבעי, אצל כולנו.

אתגר המגע עם כאב

היבט נוסף שמנהל אותנו בתהליך הפנייה לטיפול הוא הפחד לגעת בפצעים ולגלות עד כמה הם שורפים. 

מאחר ותהליך טיפולי מזמין חשיפה של ארועים וחוויות לא פשוטים מחיינו, יש המדמים אותו לניתוח לב פתוח ללא הרדמה, ויש שיעדיפו לחבוש את הפצעים, לא לראותם מול עיניהם ולא לחטאם. 

והשאלה, מה מחיר החבישה, והאם כך הפצע לא יזדהם יותר? אכן, פעמים רבות, מתעורר כאב נפשי במהלך הטיפול. 

זה לא תהליך קל ולא קורה הוקוס פוקוס ופתאום הכל מסתדר במקומו בשלום. 

הפחד ממגע עם הכאב, הוא הרבה פעמים פחד משתק, בגינו נעדיף להימנע מפנייה לטיפול ונמצא פתרונות מהירים שישתיקו את הקשיים והסימפטומים של הבעיה בטווח המיידי, לעיתים באמצעות תרופות או שימוש בחומרים פסיכו-אקטיביים אחרים או באמצעות קבלת החלטות מהירות ופזיזות, כמו פרידה ממערכת יחסים למשל. 

אתגר ההשתהות

נקודה נוספת קשורה לכך שרבים מאתנו מעדיפים להיות ב- Doing (המתייחס לעשייה ולתפקוד החיצוני) על פני ה- Being (המדגיש את חוויית ה"להיות").

קיימת נטייה לחשוב ששינוי חיצוני במקום העבודה, במקום המגורים, בקשר הזוגי, במראה ובמשקל שלנו, יחולל שינוי פנימי בתחושות שלנו ובמערכות יחסינו עם הקרובים לנו.

אמירות כגון: "האהבה תגיע אם רק ארד במשקל", "הכל יהיה אחרת כשנעבור לגור בבית משלנו". מכירים? לא אכחיש, זה אכן לפעמים עובד, אבל לא על ה-Doing  בלבד יעמוד השינוי על איתנו, הוא זקוק לחיזוק באמצעות שלוחות אל הרגש, אל ההוויה והתפיסה העצמית שלנו.

אני מאמינה, שכל עוד נהייה שבויים בקונספט של ה- Doing בלבד, לא בטוח שנצליח להישאר קרובים מספיק לעצמנו, להווויתנו, למה שנכון ומדויק לנו, והרבה פעמים גם לא נספיק לנשום. 

טיפול מזמין לעיתים יציאה מאיזורי הנוחות שלנו.

הוא הרבה פעמים יבחן באופן ביקורתי את הטייס האוטומטי שלנו, את התפיסות והדפוסים שהשתרשו אצלנו ויציע לבחון מחדש את הפרשנות שלנו למציאות ולארועי חיינו.

מאחר ויציאה כזו היא בדר"כ קשה, וההתבוננות בראי היא פעמים רבות לא מחמיאה, נעדיף פעמים רבות לתת להגנות שלנו לנצח, נבחר להמשיך ולהשליך את עיקר בעיותינו על בן/ת הזוג, הגרוש/ה, הילד, על הורינו או על הממונה עלינו בעבודה.

ואז, הכי קל שיש אחראי אחר. אני פטור משינוי ולכן אני גם פטור מלבדוק את עצמי במסגרת טיפול. פתרון פשוט והגיוני.   

פנייה לטיפול פסיכולוגי דורשת אומץ

מכל האמור לעיל די ברור אם כך, שפנייה לטיפול דורשת אומץ. אומץ לשתף, להתבונן, להרגיש, לחוות, להיות בקשר עם אחר משמעותי, ועם עצמנו. אומץ להסתכן בכאב נפשי. 

קצת בדומה לסיפור חייו של הסרטן, שנדרש עם גדילתו להסיר את שיריונו לתקופה מסוימת עד שיימצא מספיק מקורות לסידן מהסביבה על מנת לבסס שריון נוקשה המאפשר הגנה מהסביבה ומסייע באכילה. באותם ימים שהוא ערום ונטול הגנות, הוא מצוי במצב הכי פגיע, ונתון לחסדי הים. אולם, אם צלח הוא את האתגר, יהפוך לגדול ולחזק יותר. כך בדיוק גם בטיפול פסיכותרפי. האומץ להתפשט בהדרגה מהגנותינו ומהדפוסים המוכרים לנו, עשויה להוביל לגדילה ולהתחזקות בסופו של יום.      

אם כך, הרווחים מהשתלבות בהליך טיפולי רגשי עשויים להיות משמעותיים מאוד. 

ראשית, הכאב הופך נסבל יותר כשיש עם מי לחלוק בו. איוורור הכעסים, התסכולים, וחוויות הילדות הלא פשוטות, מאפשר עיבוד ושחרור של מטען כבד שהולך איתנו שנים רבות לצד פינוי מקום לאנרגיה חדשה. 

במהלך הטיפול חופש הבחירה שלנו מתרחב, למשל הבחירה איך לפרש את הסיטואציה או את הקונפליקט האישי או הבינ-אישי, איך לנהל ולהתנהל בתוכם.  

פעמים רבות ניתן לקבל כלים מעשיים לקידום תקשורת פתוחה ומקרבת, גם דרך שימוש בשיח עצמו עם המטפל/ת. 

תקופת הטיפול מאפשרת לנו פעמים רבות לשים את עצמנו במרכז, לבחון את המקום אליו הגענו בחיים, את מערכות היחסים המשמעותיות שאנחנו מקיימים, לסמן את הקשיים, הקונפליקטים, חוסר האיזונים בחיינו, לחקור אותם ולחתור לדיוק עצמי ולכינון אורח חיים מלא, משמעותי וטוב יותר. 

המסגרת הטיפולית נטולת שיפוטיות, יש בה הרבה קבלה, הבנה ולגיטימציה להיות מי שאנחנו. 

ובסופו של דבר, טיפול רגשי עוזר לנו לצמוח, דרך זיהוי הכוחות והמשאלות שלנו, ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמנו.  

טיפול פסיכולוגי לילדים והדרכת הורים בהרצליה

מכון טמיר מציע לכם גם טיפול פסיכולוגי לילדים והדרכת הורים בהרצליה עם נבחרת נהדרת של מטפלות רגשיות ומטפלות CBT לילדים. 

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון / מומחה ספציפי- 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

טיפול זוגי ברמת השרון 

זוגיות, באשר היא, וייחוד זוגיות ארוכת שנים, היא מסע ארוך של עליות ומורדות, אתגרים, מכשולים, כלצידם מקפצות ורגעי אושר רבים שעושים את כל ההשקעה הזאת למתוקה וכדאית.

חשוב להבין שכל אדם בזוגיות ממושכת, שחווה אהבה הדדית ומבין שיש לו מה לאבד, נתקל בקשיים שונים ומגוונים: בין אם מדובר בקשיי הסתגלות במעבר למגורים חיים ביחד, הקושי להיפרד מתקופת הריגוש והניצוצות המאפיינים את תחילת מערכת היחסים ועד לקושי בגידול הילדים, התמודדות עם יציאה משותפת לפנסיה, התמודדות עם מחלה כרונית קשה וקונפליקטים עמוקים, הקשיים מעיבים על מערכת היחסים הזוגית ועל איכות חייו של האדם בכלל.

טיפול זוגי ברמת השרון

אם אתם בני זוג שמתמודדים עם חילוקי דעות וקונפליקטים רבים אתם כנראה פחות מקשיבים זה לזו.

לאורך זמן סביר שיתפתחו בקשר הזוגי רגישות יתר ופגיעות גבוהה לכל הופעה של חוסר הקשבה, כל צד מרגיש מותקף, גם כאשר מועלה הטיעון הענייני ביותר. המרחב הרומנטי הבין-אישי, האזור האינטימי של הקשר, הופך להיות דליק ומדמם, זאת מאחר ונוצר חוסר אמון, מבוסס מציאות, בו החוויות והרגשות של בו/בת הזוג יזכו להערכה, הכרה או הבנה של האחר.

החדשות הטובות בטיפול זוגי הן שכאן תלמדו מיומנויות תיקוף וביסוס ערוצי תקשורת יעילים שמפיגים חוסר אמון ובהדרגה בונים תהליך של בניית אמון מחודש.

בשלב מסוים, בעידוד המטפלת הזוגית, בני הזוג מרגישים שוב מוערכים, מובנים ומקובלים, מה שיוצר באופן טבעי תחושת קרבה, הדדיות ואינטימיות, כמו זו שהייתה לכם פעם.

תיקוף והקשבה מזמינים את בן/ת הזוג לבטא ולחשוף רבדים אישיים ורגישים יותר מתוך ידיעה וביטחון שהצד השני יקשיב, יכבד, יבין ויקבל.

מתי אנשים פונים לטיפול זוגי?

כשהם נתקלים בקושי או בחוסר סיפוק מסוים ממערכת היחסים בה נמצאים. רבים נקלעים לשגרה לא טובה וכבר אינם מייחסים חשיבות לפגיעות ולשברים במערכת היחסים.

אילו מקרים מרמזים על צורך לפנות לטיפול זוגי?

• מריבות חוזרות ונשנות, שאינן מגיעות לכדי הסכמה או פיתרון, ויוצרות אווירה עכורה לאורך זמן.

• קשיים מיניים, חוסר חשק מיני וקושי בתפקוד מיני.

• מקרי בגידה באמון, שקרים גדולים שהתגלו ואף בגידה ממשית עם אדם אחר. 

• התמודדות עם משברים בחיים כגון מחלה קשה, משבר פיטורים , אובדן הורה של אחד מבני הזוג. לא חסר. משברים כאלה יכולים להעמיס על מערכת היחסים כולה. 

• כששני בני הזוג, או אחד מהם, חווים שחיקה נפשית גדולה ומתקשים למצוא את האדם שהתאהבו בו מלכתחילה, נוטים לרגזנות, כעסים וביקורתיות כלפי בן או בת הזוג.   

• כשאופי מערכת היחסים מזיק לילדים, גם במידה ואינו מפריע להוריהם.

טיפול זוגי הינו בראש ובראשונה השקעה הדדית אחד בשני ובמערכת היחסים. פינוי הזמן והמקום בלב לטיפול זוגי,

במיוחד במידה ובני הזוג מוכנים לפתיחות הרגשית ולחשיפה שדורש הטיפול, הינם הקרבה גדולה ומעידים על נכונותם של שני בני הזוג להיטיב עם האחר ועם מערכת היחסים.

השקעה כזו היא ביטוי של זאת אהבה.

טיפול זוגי הינו הזדמנות לשינוי משמעותי, המסוגל ליצור שיפור ניכר ונרחב באיכות החיים ובשלום הבית.

ראיון עם חגית טייבר,

מטפלת זוגית ומשפחתית

ברמת השרון 

מראיינת:

אופיר ברגמן פרי, MA 

היי חגית מה שלומך? אשמח לשמוע קודם כל על ניסיונך ופועלך

הי אופיר, מה שלומך?

שמחה להיות כאן בראיון אתך על נושא חשוב וקרוב לליבי.

שמי חגית טייבר, בהכשרתי אני בעלת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת תל אביב.

בנוסף, אני בוגרת לימודי טיפול משפחתי מאוניברסיטת בר אילן ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת של האגודה הישראלית, לאחר שעברתי תהליך הכשרה ארוך, יסודי ומעמיק.

עבדתי במשך שנים בשירות הציבורי עם אוכלוסיות מגוונות, בפתרון בעיות שונות, בטיפול בזוגות, במשפחות וביחידים, בהנחיית קבוצות, בליווי משפחות בתהליכי גירושין ובטיפול ממוקד בשליטה בכעסים. צברתי ידע וניסיון רב בפתרון קשיים ביחסים בתוך המשפחה - בין בני הזוג, בין הורים וילדים ובמשברים מול משפחות המוצא של בני הזוג.

בשנים האחרונות אני עובדת בעיקר בקליניקה הפרטית שלי ברמת השרון, במקביל לעבודתי הציבורית בתחנה לטיפול משפחתי של עיריית רעננה. בנוסף, אני עמיתה של מכון טמיר ברמת השרון.

המודעות לטיפולים משפחתיים נמוכה מהמודעות לטיפולים פרטניים וזוגיים. תוכלי לפרט בבקשה מה זה טיפול משפחתי בעצם?

כולנו צמחנו בתוך משפחה וכולנו מגיעים ממשפחה. לכל משפחה יש חוקים משלה, דפוסי תקשורת, גבולות, קשרים קרובים ורחוקים בתוך המשפחה ומאפיינים המתאימים רק לה.

כולנו ספגנו בתוך המשפחה בה גדלנו את המאפיינים שלה ואנחנו מגיעים לזוגיות ולהורות שלנו עם מה שרכשנו בתוכה– הן עם הקשיים והן עם הכוחות שנתנה לנו.

טיפול משפחתי הוא מפגש של כל המשפחה או חלק ממנה בחדר הטיפול יחד איתי. כל המשפחה מגיעה לטיפול גם אם הקושי או הבעיה נמצאים אצל אחד מבני המשפחה ומיוחסים רק לבן משפחה אחד. ההנחה היא שכל בן משפחה משפיע ומושפע מחברי המשפחה האחרים.

המטרה של הטיפול המשפחתי היא להבין ביחד מה לא עובד למשפחה עד כה בפתרון הקשיים שאתם הם מגיעים לטיפול וללמוד ביחד דפוסי תקשורת חדשים ופתרונות חדשים למצב, שיובילו לשינוי והטבה ביחסים ובקשר ביניהם. בשעה הטיפולית מתאפשרת לי התבוננות על הדינמיקה המשפחתית, על ההתנהלות בין חברי המשפחה, על הקשרים בתוך המשפחהועל הקושי ביחסיםשעולה בין חברי המשפחה.

כך למעשה אני לא שומעת מההורים על מה שקורה בבית – אלא רואה בעצמי בחדר הטיפול. וזה ההבדל המשמעותי העיקרי בין טיפול משפחתי לטיפולים אחרים: בכך שאני לא רק שומעת אלא גם רואה את מה שקורה מולי, אנייכולה לעבוד בזמן אמת עם כל חברי המשפחה על מה שאני רואה ועל מה שקורה ביניהם ממש תוך כדי טיפולבחדר ולא רק להדריך את ההורים מה כדאילעשות בבית. המשפחה כולה לומדת תוך כדי השעה הטיפולית דרכים חדשות לשיחה ודרכים חדשות לפתרון בעיות וקונפליקטים בין חברי המשפחה, תוך כדי עבודה בזמן אמת.

מי זקוק לטיפול משפחתי? מיהן אותן המשפחות? האם קיים פרופיל כלשהו?

כל משפחה עוברת לאורך החיים שינויים שהם חלק טבעי ממעגל החיים כמו לידת ילד ראשון, יציאת ילד ראשון לבית הספר, גיל ההתבגרות של הילדים ועוד. חלק מהמשפחות יעברו לאורך השנים גם שינויים שלא כל המשפחות עוברות כמו מעבר דירה, תהליך גירושין של ההורים, פיטורין של אחד ההורים, מחלה קשה של בן משפחה ועוד.

בין אם השינוי הוא חלק טבעי ממעגל החיים ובין אם הוא לא – חלק מהמשפחות מוצאות את עצמן בתקופות של שינוי כזקוקות לתמיכה, לליווי,להדרכה ולסיוע, כדי לעבור את השלב המשפחתי בהצלחה. כך, בטיפול המשפחתי לומדים כלים חדשים להתמודדות עם השינוי והמצב החדש של המשפחה וזה מאפשרלכל בני המשפחה להמשיך לתפקד יחד למרות השינוי.

כך למשל, הצטרפות של תינוק חדש למשפחה עלולה לשנות את כל הדינמיקה המשפחתית ולהשפיע על התנהגותו של ילד אחר בבית, מעבר דירה יכול להביא לשינויים התנהגותיים של אחד או יותר מבני המשפחה, גיל ההתבגרות של אחד מהילדים יכול להשפיע על שינוי הקשר והיחסים עם אחד ההורים או האחים במשפחה ויש עוד דוגמאות רבות לשינויים ומעברים לאורך החיים המשותפים של המשפחה.

טיפול משפחתי נמצא יעיל מאוד במצבים של שינויים הקשורים בהורות או בזוגיות כמו תקופת ההריון והלידה, לידת תינוק חדש למשפחה, לידת תאומים, פרידות בשלב הגן, סמכות הורית, גבולות מול הילדים, יחסי הורים ילדים, מעבר מהגן לבית הספר, גיל ההתבגרות, בניית זהות מינית של הילדים, מריבות חוזרות בין אחים, שליטה בכעסים של הילדים או ההורים, יציאה מהארון של אחד הילדים,מעבר דירה, פיטורין של אחד ההורים, תהליך גירושין של ההורים, מחלה של בן משפחה, פרק ב' של ההורים, סכסוכים עם משפחות המוצא של בני הזוג, מוות פתאומי במשפחה, תאונה של בן משפחה וכדומה.

מה קורה במצב שבו לא כל בני המשפחה מסכימים, או לא יכולים, להגיע?

במצב כזה אני עובדת עם מי שכן מגיע לתהליך.

הגישה היא גישה מערכתית וההנחה היא שכל אחד מבני המשפחה משפיע על האחר ולכן, גם אם רק ההורים מגיעים לטיפול, או רק ההורים עם חלק מהילדים מגיעים לטיפול, או אפילו אם רק הורה אחד מגיע לטיפול – אני עובדת עם מי שמגיע.

אני עובדת בהסתכלות כוללת מערכתית על כל בני המשפחה המתגורריםתחת אותה קורת גג ומנסה יחד עם מי שמגיע להבין ולהכיר גם את מי שלא הגיע.

מי שכן מגיע לטיפול מתחיל תהליכי שינוי בבית עבור עצמו המשפיעה גם עלהאחרים במשפחהומתחיל למעשה תהליכי בנייה מחודשת עבור המשפחה כולה.

עם הזמן יכולים בני משפחה נוספים להצטרף או להגיע לפי הצורך, בהתאם להתקדמות הטיפול, בהתאם למטרות הטיפולהנקבעות במשותף ולפתרון הבעיות שעולות בחדר.

מאיזה גיל של הילדים ניתן להגיע לטיפול משפחתי?

ניתן להתחיל טיפול משפחתי בכל שלב, החל משלב הזוגיות וההריון.

הטיפול מותאם כמובן לגיל הילדים המגיעים לחדר, ואני משתמשת במשחקים המותאמים לגיל הילדים.

הרבה פעמים אני מבקשת מהילדים להביא משחק שהם אוהבים לשחק בבית ואני משתמשת בחדר במשחקים שהמשפחות מביאות מהבית שלהן.

בטיפולים עם ילדים בוגרים יותר הטיפול הוא יותר וורבלי, דרך דיבור, סימולציות ומשחקי תפקידים.

במשפחות בוגרות, בהן יש עבודה על היחסים בין הורים לבניהם הבוגרים/כלתם/חתנםועבודה על נתקים במשפחה,אנחנו חושבים יחד מהי הדרך הנכונה ובונים תכנית המתאימה למורכבות המשפחתית.

מה אם כן ההבדל בין טיפול פרטני לטיפול זוגי ולטיפול משפחתי?

בטיפול פרטני, אני מתמקדת בעולם הפנימי והתוך אישי של המטופל היחיד שהגיע לטיפול.

למשל, כשמישהו מגיע לטיפול כי הוא סובל מחרדה, המטרה היא להביא להקלה בסימפטומים ובקשיים שלו, ולהביא להטבה משמעותית בחייו.

זאת אני עושה בתהליך משותף יחד אתו דרך החוויות אותן הוא מביא לחדר, דרך עיניו והאופן שבו הוא מביא לחדר את המציאות שלו.

בטיפול הזוגי העבודה היא משותפת של שני בני הזוג.

למשל, כשזוג מגיע לטיפול כשאחד מביניהם סובל מחרדה, נבחן יחד כיצד החרדה של אחד משפיעה על השני, כיצד החרדה מפעילה או משתקת אותו, כיצד הוא מרגיש ביחס לחרדהשל בן הזוג וכו'.

בעבודה הזוגית נבין כיצד החרדה משפיעה על ההתנהלות הזוגית, כיצד היא משפיעה על המריבות בין בני הזוג, כיצד היא משפיעה על שיתוף הפעולה ביניהם וכיצד יכול כל צד להבין את הדינמיקה הזוגית שכל אחד מחזיק בתוך הזוגיות ואיך להקל אחד על הסימפטומים של האחר בתוך הזוגיות.

בטיפול המשפחתי, העבודה משותפת לכל בני המשפחה.

למשל כשאחד ההורים סובל מחרדה נבחן יחד כיצד היא משפיעה על המערכת המשפחתית כולה, כיצד החרדהמונעת או מעכבת את המשפחה כולה.

מגיעים לחדר מספר בני משפחה, כל אחד ועולמו הפנימי, כל אחד וזווית הראייה שלו את המצב ואת המציאות המשפחתית.

המטרה היא להקל על ההתנהלות המשפחתית, על המצב בבית של כל חברי המשפחה. בטיפול המשפחתי, התמונה היא רחבה יותר, זה כמו לעשות זום אאוט מבעיה של אחד לבעיה כללית וכוללת – גם אם הקושי הוא רק של אחד מבני הבית והבעיות מיוחסות אליו – הוא משפיע על כל השאר וגם מושפע מהם ולכן אם נסייע לו בהקשר משפחתי ולא רק בהקשר פרטני זה יביא להטבה בחייהם של כולם.

למעשה, בטיפול המשפחתי – המשפחה כולה שותפה לשינוי והיא עושה אותו יחד.

חלק מהבעיות המביאות אנשים לטיפול פרטני או זוגי, מתאימות גם לטיפול משפחתי.

בהכשרה שלי אני יודעת לעבוד גם פרטני, גם זוגי וגם משפחתי - לפי הצורך ובהתאמה.

הטיפול המשפחתי כולל לעיתים גם פגישות פרטניות עם אחד מבני המשפחה, פגישות זוגיות עם ההורים, הדרכות הורים קבועות, או פגישות רק עם הילדים- הכל מותאם לאורך הדרך בהתאם לצורך הטיפולי ולמטרות המפגשים הנקבעות ביחד עם ההורים והמשפחה.

מהן התיאוריות שהשפיעו עליך לאורך הדרך?

בבסיס שלי אני מטפלת פסיכודינמית המתבוננת דרך ההפנמות של הדמויות ההוריות שהיו לנו בחיינו ודרך יחסינו עם האחים שהיו לנו במשפחת המוצא ממנה הגענו.

אני מתבססת על תיאוריות בראיה רב דורית: נפרדות, תהליכי השלכה משפחתיים ותהליכי העברה בין דוריים.

מה היה לנו במשפחות המוצא שלנו משם הבאנו את ההשלכות, ההזדהויות והפיצולים שלנו על בני הזוג שלנו ועל ילדינו, ומה לקחנו כחלקים מופנמים לתוך המשפחה אותה אנחנו הקמנו.

מה הכוחות והקשיים שהבאנו ממשפחות המוצא, מה החשבונות הלא פתורים מול ההורים שלנו, כיצד אנו מביאים התנהגויות שמקדמות אותנו או מעכבות אותנו מהבית בו גדלנו בחיינו הבוגרים, בזוגיות שאנו בונים ובמשפחה שאנו מקימים.

אני משלבת יחד עם תיאוריות אלה גם הדרכות פסיכו-חינוכיות של מהם תהליכים נורמטיביים לגילאים מסויימים ולשלבים במעגל חיי המשפחה, עם הסברים פשוטים ונגישים להורים ולילדים כאחד.

התיאוריות הן בסיס חשוב וטוב לעבודה והן מהוות את הבסיס לעבודת העומק ותהליכי השינוי, אבל לפני הכל אני מרגישה שהתפקיד שלי בחדר הטיפול הוא להיות קרובה לחוויה שהמשפחה עוברת ביום יום שלה ובמה שהיא מביאה אלי למחשבה.

התפקיד שלי הוא להבין ולהכיל את כל בני המשפחה המגיעים, להתמקם בעמדה אמפתית מול בני המשפחה באופן שיאפשר להם להיפתח, להביא את הקשיים, המחשבות והרגשות שלהם בתוך המרחב הבטוח והמוגן של חדר הטיפולים.

באופן הזה, של יצירת סביבה טיפולית מחזיקה מכילה ומגינה על כל בני המשפחה, תוך כבוד לכל בני המשפחה, מתאפשרת ההתייצבות המשפחתית המחודשת.כך נבנה השינוי המיוחל של המשפחה, מתאפשרת הטבה ביחסים הקונפליקטואליים בין בני המשפחה וכך נבנות דרכים חדשות לאינטראקציה המשפחתית, והמשפחה רוכשת כלים חדשים לפתרון הבעיות אתה הגיעו לטיפול.

המטרה המשותפת שלי ושל מי שמגיע לטיפול המשפחתי היא, לאט לאט ובהדרגה, להפוך את המרחב המשפחתי למקום יותר נעים ובטוח, עם פחות קונפליקטים ועם יותר כלים לפתרון בעיות, כדי שניתן יהיה לחיות יחד כמשפחה מתפקדת וצומחת ולהתגבר על האתגרים והמכשולים שמציבים בפנינו החיים לאורך הדרך, עד כמה שניתן.

אסיים את הראיון בציטוט של רחל המשוררת שאני מוצאת אותו מתאים לעבודה המשפחתית בחדר הטיפולים:

יָדֶיךָ רַכּוֹת כְּחֵיק אַדְמַת-מְכוֹרָה,

כָּמוֹהָ טוֹבָה נְגִיעָתָן, מַשְׁכִּיחָה וּמַרְגַּעַת.

לְהִלָּפֵת בָּהֶן וְלָדַעַת:

פֹּה לֹא אִירָא!

-- רחל

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון / מומחה ספציפי- 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של לקוחות ועמיתים

המלצות על עמיתים

קבוצת פסיכודרמה חדשה ברמה״ש - בהנחיית ענבר סויפרמן <

מטפלים קוגניטיביים התנהגותיים

(CBT) ברמת השרון

אנשים רבים נתקלים במהלך חייהם בקשיים עליהם מתקשים להתגבר, במכשולים ובתקופות קשות.

בשל כך, בין היתר, קיים הטיפול הרגשי.

עם זאת, רבים נמנעים מלפנות לטיפול מסוג זה מתוך מחשבה שמדובר בתהליך שאינו נגמר, שידרוש נבירה עצמית פנימית וכואבת, אשר עשוי לא לעזור כלל.

כיום קיימות שיטות טיפול יעילות ומעשיות ביותר, אשר מתמקדות בהווה, בהקלה בסבלו של האדם במהרה.

אחת משיטות הטיפול הרווחות ביותר כיום הינה שיטת טיפול CBT Cognitive Behavior Therapy, המוכרת בעברית כטיפול קוגניטיבי התנהגותי .

כפי שניתן להבין מהשם, הטיפול משלב עקרונות מהטיפול הקוגניטיבי, הכרתי, המתמקד בחשיבה ובפרשנות למציאות, וכן עקרונות מהטיפול ההתנהגותי, העוסק בשינוי התנהגותו הנצפית של המטופל. תומכי השיטה מאמינים כי קשייו הרגשיים של האדם קשורים כמעט תמיד באופן בו מפרש את המציאות ואת החוויות שחווה בחייו, ולכן אותה הסיטואציה יכולה להוביל להשלכות שונות בקרב אנשים שונים. לכן, הטיפול מתמקד בשינוי הפרשנות שנותן המטופל לדברים שהביאו אותו להזדקק לטיפול רגשי, כמו חרדות, פוביות, ביטחון עצמי ירוד ודיכאון.

הטיפול, אשר אינו ארוך טווח (טיפול אשר אורך מעל לשנה מוגדר כארוך טווח, טיפול קוגניטיבי התנהגותי אורך לרוב כ-3-6 חודשים), מתמקד בהקניית כלים פרקטיים לאדם, כלים להתמודדות אדפטיבית יותר עם קשייו הרגשיים. המטופל אקטיבי בנעשה בטיפול, פוגש את הקושי עימו מתמודד בתהליך חשיפה הדרגתית (אחד מכלי ה-CBT השמישים והיעילים ביותר), רוכש דפוסי חשיבה אדפטיביים יותר המובילים להתנהגות מותאמת יותר.

מחקרים מראים פעם אחר פעם כי טיפול CBT מביא לתוצאות משמעותיות, אשר נשארות יציבות לאורך זמן. יותר מכך, הכלים שרכש האדם בטיפול נשארים עימו לאורך חייו ומסייעים לו בהתמודדויות ובקשיים נוספים בהם נתקל. בנוסף לכך, הטיפול יעיל במגוון רחב ביותר של בעיות, מתאים לכל מטופל והינו מאוד פרקטי וממוקד, ולכן חסכני במשאבים.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון

בזום או פנים אל פנים

 140 ש״ח

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

 כמה נקודות חשובות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי: 

• מה זה CBT?

• מטפל CBT מומלץ

• איך לבחור מטפל CBT?

• טיפול בפוביות

• טיפול בחרדות

• התקף חרדה

• OCD הפרעה טורדנית כפייתית

• טיפול בהתמכרויות

• חרדה חברתית

• חרדת מבחנים

• פחד מנהיגה

• CBT לילדים ובני נוער

• הגל השלישי של CBT

• הפרעות שליטה בדחפים

• בעיות שינה

טיפול זוגי ומשפחתי ברמת השרון <

טיפול פסיכולוגי

לילדים ונוער בהרצליה

לילדים ולבני נוער רבים ישנן בעיות שמשפיעות על איך שהם מרגישים, מתנהגים או לומדים.

כאשר מדובר בבעיה קיימת, שעמה הם אינם יכולים להתמודד בכוחות עצמם, ניתן לסייע להם באמצעות טיפול פסיכולוגי, שיעזור להם להתמודד ולתקשר טוב יותר, ופשוט להצליח יותר.

המטפלים לילדים במכון טמיר בהרצליה רכשו הכשרה מעמיקה, עדכנית ויסודית שנועדה לעזור לילד לעבור זמנים קשים, למשל בעיות משפחתיות, בעיות בבית הספר, איומים ובעיות בריאות, לסייע לו בכל הנוגע לרגשות כמו עצב, כעס, מתח, דאגה, דימוי עצמי נמוך ואבל, ולהתמודד עם מצבים, בהם הפרעות קשב וריכוז, דיכאון, חרדות, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעות אכילה, פגיעה עצמית, הפרעות התנהגות והפרעות שקשורות לטראומה.

במהלך הטיפול ילדים לומדים דרך עשייה, כאשר המטפל מסייע להם להאמין בעצמם, למצוא את נקודות החוזק שלהם ולפתח דפוסי חשיבה מועילים והרגלי התנהגות בריאים.

כשמדובר בילדים בגיל הרך, הטיפול הוא לרוב משפחתי וכולל ציור, משחק ושיח, בעוד שכאשר בילדים גדולים יותר ובנוער עסקינן, המטפל מתרכז בפעילויות ורעיונות שימקדו את הילד ברכישת הכישורים שלהם הוא זקוק, ומדבר איתו על רגשות ופתרון בעיות.

לעתים הטיפול יכלול כמה מבני המשפחה, על מנת לסייע להם לתקשר, ללמוד ולהציב גבולות.

המטפל עשוי לפגוש את הילד לבד או עם ההורים, בהתאם לגילו, וכן עם ההורים בנפרד, כדי לתת להם רעיונות כיצד לסייע לילד בבית.

כמה זמן נמשך טיפול פסיכולוגי לילדים?

משך הטיפול תלוי במטרות שהוצבו, כאשר בדרך כלל המטפל יבקש להיפגש עם הילד אחת לשבוע משך מספר חודשים.

מהלך הטיפול

תחילה, המטפל ייפגש עם ההורים ועם הילד וישאל שאלות על מנת להבין את הבעיות שעל הפרק. לאחר מכן הוא יסביר כיצד יוכל לעזור. הפגישות הבאות של הילד עם המטפל יכללו:

שיחה

כדרך בריאה לביטוי רגשות. ילדים נכונים יותר ללמוד כאשר מקשיבים להם.

פעילות

לצורך למידה של כישורי התמודדות. לעתים ישתמש המטפל בציור ובמשחק לצורך לימוד, או ילמד את הילד שיטות של מיינדפולנס ונשימה רגועה כדרך להפחתת מתחים.

תרגול כישורים חדשים

הטמעת מה שנלמד באמצעות משחק, למשל, שבו על הילד לחכות לתורו, להפגין שליטה עצמית, להיות סבלני, להמתין להוראות, להקשיב ולהתמודד עם הפסד.

מיומנויות פתרון בעיות

במקרה של ילדים גדולים ונוער, המטפל ישאל את הילד כיצד הבעיות משפיעות עליו בבית ובבית הספר, והם ישוחחו על דרכים לפתור אותן.

גם ההורים, מצדם, יכולים לסייע לילד בדרכים שונות על מנת שיפיק מהטיפול את המרב.

הנה כמה פעולות הוריות חשובות: 

למצוא מטפל שהילד ובני משפחה אחרים ירגישו נוח במחיצתו

לדאוג שהילד לא יפספס פגישות, גם אם זה מאתגר

לפגוש את המטפל ולשאול אותו כיצד לעזור לילד כאשר הוא חווה בעיות בבית

להקדיש זמן לפעילויות שונות עם הילד, כמו משחק, בישול, קריאה או צפייה בסרט, על בסיס יומי, אפילו אם לזמן קצר

להפגין סובלנות וחום - להשתמש במילים עדינות גם כשנדרש תיקון

להראות אהבה ולשבח את הילד על התנהגות טובה והשתדלות.

במאמץ משותף של הילד, המטפל וההורים, ניתן לסייע לו רבות לא רק בפתרון בעיות אלא גם בבניית חוסן נפשי וכישורי התמודדות למצבים רבים בהם יתקל בחייו.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת עם ראש המכון

בזום או פנים אל פנים, 140 ש״ח

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

איילת כהן-תדהר

שמי איילת כהן-תדהר, אני עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית מומחית בהרצליה, עמיתת מכון טמיר בשרון; מטפלת דינמית בגישה התייחסותית, בשילוב כלים התנהגותיים-קוגניטיביים בהתאם לצורך.

בנוסף, אני מנחה במכון קבוצה טיפולית דינמית ברמת השרון. 

פירוט הניסיון המקצועי 

עבדתי שנים רבות במגזר הציבורי, כקצינת מבחן למבוגרים, במשרד הרווחה והשירותים החברתיים:

במסגרת תפקידי פגשתי אנשים וקשיים רבים, הפרעות נפשיות מגוונות, ואת ההתנהגות העבריינית על כל סוגיה.

התמחיתי באבחון ובטיפול בתחום האלימות הזוגית ובתחום עבריינות המין, והנחיתי קבוצות טיפוליות בשני תחומים אלו.

התקדמתי בעבודתי, והדרכתי עובדים ועובדות בשירות ובמסגרת עבודתי הייתי מצויה בקשר עם גורמי טיפול רבים בקהילה, ובקשר שוטף עם מערכת אכיפת החוק. 

טיפול בגישה דינמית

בשנתיים האחרונות התמחיתי גם בטיפול דינמי ארוך טווח במרפאה הקהילתית לבריאות הנפש, ולמדתי עוד על מורכבות נפשו של האדם ועל צרכיו בקשר, הכלה, הכרה, וחוויית משמעות.

כיום אני מטפלת בקליניקה עמיתה של מכון טמיר בהרצליה, ומציעה עזרה לנשים וגברים מבוגרים (מעל גיל 18), בגישה טיפולית דינמית התייחסותית, אשר שמה במוקד ההתערבות את הקשרים הבינאישיים והקונפליקטים התוך- אישיים.

בנוסף, אני מנחה קבוצות טיפוליות וממשיכה להדריך קולגות.    

פירוט ההשכלה

• תואר ראשון בעבודה סוציאלית-אוניברסיטת ת"א

• תואר שני בעבודה סוציאלית-אוניברסיטת ת"א

• הכשרה דו שנתית בהנחיית קבוצות-אוניברסיטת ת"א

• קורס הדרכת עמיתים-אוניברסיטת בר-אילן

• אבחון וטיפול בעבריינות מין- ביה"ס המרכזי לעבודה סוציאלית, הדר דימול

• הכשרה במסגרת התכנית התלת שנתית בפסיכותרפיה דינמית - מכון מגיד 

אני מאמינה

אני מאמינה בבני אדם, בכוחות וביכולות שלנו לגדול, לצמוח ולהשתנות.

אני מאמינה שכל מטופל זקוק למגע רגשי בדרך אחרת, בקצב ובכלים המותאמים לו, תוך קבלה, בטחון, העדר שיפוטיות ושיח בגובה העיניים.

אני מאמינה שהפירוש מביא אתו סדר, משמעות, ארגון מחדש, באופן שהקושי הופך להיות נסבל יותר.

כאשת טיפול, אני סבורה כי חקירה עצמית, של עברנו, הווייתנו ועתידנו, גם אם היא כואבת וקשה בטווח המיידי, מובילה בטווח הארוך, ליותר דרגות חופש, ומשפרת את איכות החיים והקשרים שלנו עם הסביבה.

אני מאמינה שמשבר יכול להיות גם נקודת זינוק, כל עוד אנחנו לא נשארים אתו לבד, ומאמצת בכל ליבי את אמירתו של ד"ר ה. הנדריקס לפיה: "אנחנו נולדים בקשר, נפצעים בקשר ונרפאים בקשר".   

תחומי טיפול

• משברי חיים

• קבלת החלטות

• קשיים בתחום הזוגי והמשפחתי

• קשיים בתחום ההורי 

• חרדה ודיכאון 

• זהות, מגדר, מיניות ופרוורסיה

• התמכרויות

• הפרעות אישיות

הדרכת הורים בהרצליה 

מכון טמיר מציע הדרכת הורים איכותית עם מומחים בכל איזור השרון:

בהוד השרון, כפר סבא, רעננה, חדרה, נתניה, רמת השרון,

עמק חפר, לב השרון, חוף השרון ודרום השרון

הורים רבים נרתעים מאנשי מקצוע שתפקידם להגיד להורים מה לעשות. הם מרגישים, ובצדק, שהם אלו שבעלי הידע אודות ילדיהם, מכירים אותם טוב יותר מכל אחד אחר ואוהבים אותם יותר מכל, ולכן מדוע שאדם מבחוץ יוכל לפתור בעיה שלא הצליח לפתור ההורה. הדרכת ההורים, בניגוד למה שחושבים רבים, אינה מערערת על הנחות אלה, כי אם להפך- מחזקת אותן ומשתמשת בהן.

אנשי מקצוע המוסמכים להדרכת הורים, במרבית המקרים אינם מפקפקים לרגע בכך שההורים הם המומחים הגדולים ביותר בכל הנוגע לילדיהם הפרטיים, והם אלה שרוצים את טובת ילדיהם יותר מכל. הדרכת ההורים משתמשת בדיוק בהיכרות הזאת, בתיאור ההורים את קשיי ילדיהם ואת אישיותם הייחודית, על מנת לחשוב על הדרכים בהן יוכל ההורה לסייע לילד, מתוך היכרות מעמיקה עימו. למעשה, הדרכת הורים כלל אינה יכולה להתממש מבלי אהבתו האינסופית של ההורה לילד, ומבלי הידע המעמיק שברשותו בכל הקשור בילדו.

בעזרת תיאור ההורים את ילדם, מקבל איש המקצוע תמונה של המצב בו נמצא הילד, הקשיים עימם מתמודד, דרכי ההתמודדות שלו ומה הן מעידות על מצבו הנפשי. כל הידע הזה, המתקבל בזכות ההורים, מאפשר לאיש המקצוע לזהות איפה ניתן ליצור שינוי בהתנהגות למול הילדים או במערכת היחסים עימם, כך שיטיב עם התמודדותם ויסייע להם בהתפתחות תקינה. איש המקצוע משקף להורים את תמונת המצב, אשר לעיתים, מעצם חוסר האובייקטיביות שלהם, הם מתקשים לראותה, וכאשר תמונת המצב ברורה יותר- הדרך להקלה ולפיתרון נגישים יותר.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון - 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים ו-CBT לילדים <

מקורות תמיכה מקצועיים להורים בקהילה: 

מרכז מ.ט.ר.ה. - עיריית הרצליה - הדרכת הורים

אביבה שקד

שמי אביבה, אני פסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית, עמיתת מכון טמיר בהרצליה, מטפלת זוגית מוסמכת ע"י האגודה הישראלית לטיפול משפחתי, יועצת חינוכית ומדריכת הורים.

ניסיון מקצועי

ניסיון רב בעבודה עם ילדים, בני נוער ומבוגרים. מומחית בעבודה עם מצבי חרדה שונים, דאגות והתמודדות עם לחץ.

מלווה משפחות, זוגות ויחידים במצבי משבר שונים בחיים- התמודדות עם אובדן, גירושין, קשיים אישיים, קשיים בילדים ונוער- כגון, קשיי קשב, התנהגות, דימוי עצמי, קשיים חברתיים ופחדים שונים.

אני מאמינה

כמטפלת, אני מאמינה בליווי המטופל- יחיד, זוג או משפחה, צעד צעד, בקצב וביכולת שלו, תוך מתן תמיכה רגשית, מקום בטוח ולא מאיים, מענה מקצועי והמון רגישות, הקשבה ואמפטיה.
אני מאמינה, בשילוב הגישות השונות לטיפול, בהתאם לצרכיו האישיים של המטופל.

לכל מטופל אני מנסה "לתפור" את החליפה הטיפולית המתאימה, שתיתן את המענה המקצועי ביותר.

אני מאמינה בכך שטיפול הנו צעידה בדרך משותפת- מטפל ומטופל, יחד, בתהליך הטיפולי.

מענה לכל שאלה

(המענה אנושי, לפעמים לוקח זמן):

קראו המלצות 

 על טיפול במכון טמיר

יעל פיינגולד 

שמי יעל פיינגולד, אני עובדת סוציאלית קלינית בעלת התמחות בטראומה, בעלת ניסיון בעבודה עם מבוגרים, בני נוער וילדים בהתמודדות עם מצבים ואירועי חיים מורכבים ומגוונים. 

אני מטפלת בגישה פסיכודינמית תוך שילוב כלים להתמודדות עם טראומה ומצבי דחק. 

ניסיון מקצועי

במשך שנות עבודתי רכשתי ניסיון בעבודה עם מבוגרים במסגרת מרפאות לבריאות הנפש. העמקתי את הניסיון הטיפולי שלי עם נפגעות טראומה מינית במרכז "לטם". 

 עבדתי בטיפול פרטני ובהדרכות הורים עם ילדים ובני נוער בסיכון החשופים לאלימות במרכז "קרן אור" באור יהודה.

 כמו כן, עבדתי עם מתבגרים על הרצף האוטיסטי בטיפול פרטני וקבוצתי ועם הוריהם במסגרת העמותה לילדים בסיכון. למדתי בתכנית להנחיית קבוצות, הנחתי קבוצות של מתבגרים על הרצף האוטיסטי, ומתבגרים בקומונות של שנת שירות. 

 במסגרת עבודתי טיפלתי לאורך השנים במבוגרים, בבני נוער ובילדים עם מאפיינים מגוונים כגון:

• הפרעות חרדה

• טראומה

• פגיעה מינית

• אלימות במשפחה 

• ניכור הורי

• שכול פתע 

• קשיים חברתיים והתנהגותיים

• ASD

• דיכאון

• בדידות

• קושי במערכות יחסים 

• בעיות פוריות

במקביל לעבודתי במכון טמיר, אני עובדת בקליניקה פרטית ובטיפול אונליין, ובמרכז לשלום המשפחה בהרצליה.

אני מאמינה 

אני מאמינה כי הגעה לטיפול דורשת אומץ רב ונכונות להכיר את העצמי ולרצות בשינוי. אני מאמינה בכוח שבכל אדם להתפתח גם מתוך מצוקה וכאב. 

ביכולתו של הקשר הטיפולי לחולל שינוי הן במודעות הפנימית, בהיכרות עם חלקי הנפש המניעים אותנו, והן במציאות החיצונית של האדם. התבוננות כזו יכולה להיות בטוחה יותר באם תיעשה ביחד בטיפול, ליחד יש ערך מרפא בעיני. 

יחד מרפא במובן של להיות שם עבור המטופל ביחד בתהליך, בקצב, בזמן ובאופן שהכי נכון עבורו. לתת לכל אחת ואחד, את המרחב לגדול, להתפתח ולצמוח. בעזרת התבוננות, שאלת שאלות, סקרנות לפגוש חלקים ומרחבים בתוך עצמנו, שהרבה שנים לא העזנו לבוא איתם במגע, שלא היו נגישים ומודעים לנו. 

דרך הקשר הטיפולי מתעורר סיכוי לחוויה מתקנת סביב יחסים, אמון ותיקוף רגשות ומחשבות. 

הקשר הטיפולי הרבה פעמיים משחזר יחסי התקשרות ראשוניים, יחסים עם דמויות משמעותיות מהעבר, ומאפשר חוויה חדשה של תיקון, הכלה וביטחון. אני מאמינה שטיפול הנחווה כמיטיב ומכיל, מאפשר לאדם לפגוש ולחקור את עצמו, את כוחותיו וחולשותיו, את פצעיו המעכבים ואת המקומות שבהם היה רוצה ליצור שינוי.

 כמטפלת, אני מגיעה לטיפול מתוך סקרנות להכיר את המטופל ועולמו הנפשי, תוך כדי הקשבה ופתיחות, מתוך עניין וללא שיפוטיות. אני מאמינה מאוד בכוחותיו של המטופל, לחצות דרך קושי וכאב ולחולל שינוי משמעותי בחייו ולהיות כמה שיותר הפוטנציאל המלא שהוא. חשוב לי להחזיק את התקווה עבור המטופל, במיוחד ברגעים שהמטופל בעצמו איבד את האמונה להצליח או להשתנות. אני מאמינה בלתת מילה טובה, לחזק, ולעודד לגדילה ולהתפתחות.

להניח מילים טובות /  שניקה שקד

לקח לי חיים שלמים להבין 

שכל מה שאעשה,

העבודה הכי חשובה שתהיה לי 

היא להניח מילים טובות בתוכי,

 על ליבם של אחרים,

 בליבו של העולם,

בין הרווחים של הכאב

ובין הסדקים של הקושי,

להניח מילים טובות

ולתבל אותן בכוונה ואמת

שיוכלו לתת חיים איפה שבדיוק הסתיימו להם,

שיוכלו להביא שקט איפה שסערה מתחוללת,

לקח לי חיים שלמים להבין,

 שהמילים שאניח בתוכי 

 יהיו הנכסים הכי חשובים בחיי,

ושמכל הבגדים שאמדוד

האמת תהיה הכסות שהכי תחמיא לי

תאמו שיחת ייעוץ

עם ראש המכון:

חן זיו בן עמי

שמי חן זיו בן-עמי, מטפלת במבוגרים, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית בהרצליה, בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית ( M.A) באוניברסיטת תל אביב 

במהלך השנים התמקצעתי בגישות טיפוליות שונות, נחשפתי לאנשי מקצוע ומורים מהם רכשתי ידע רב, אך הלמידה המשמעותית שלי הייתה ממטופלים ומטופלות שאפשרו לי להיות חלק ממסע הלמידה והשינוי שלהם. 

אני עובדת  בתחום הטיפול כבר מעל 15 שנה במסגרות טיפוליות בארץ ובחו"ל.  

ברוב שנותיי המקצועיות עבדתי בתחום בריאות הנפש, במסגרות טיפוליות ושיקומיות. 

אני מטפלת ומלווה אנשים במשבר נפשי ובתהליכי השיקום וההתמודדות שלהם.

כמו כן אני מדריכה  ומלווה אנשי מקצוע בתחום הטיפול בבריאות הנפש ובמשרד הבטחון.

לאורך שנות עבודתי, צברתי ניסיון טיפולי במגוון תחומים, כולל:

• משברים אישיים.

• חרדות.

• דיכאון.

• התמודדות עם שינויים ומעברים בחיים.

• אובדן.

• הפרעות אישיות.

• פגיעות מיניות.

ועוד.

אני מטפלת גם בישראלים שחיים בחו"ל ומתמודדים עם חיפוש אחר שייכות ומתמודדים עם חוויית זרות (טיפול אונליין וטיפול בקליניקה). 

הטיפול מבחינתי הינו מסע משותף, ואני מאמינה שיחד עם המטופל/ת בשיח פתוח ומכוון לצרכים ולרצונות של האדם, נוכל לסלול את הדרך ואת האופן לטיפול המותאם והנכון ביותר עבור האדם. 

כמטפלת אינטגרטיבית, אני משלבת גישות טיפוליות שונות בהתאם לצרכים ולמטרות של המטופל/ת, כולל כלים פסיכודינמיים, התנהגותיים, מיינדפולנס ועוד.

אני מאמינה

אני מאמינה בחישוב המסלול בתחילת הדרך בבחירת הכלים ומיפוי המסלולים שניתן ללכת בהם כדי להשיג את המטרות בטיפול. כאשר בכל שלב בטיפול יש לבחון את המסלול מחדש..

אני מאמינה שלכל אחד בחיים, יש משברים וזמנים קשים, בהם הוא זקוק לתמיכה והקשבה. פנייה לטיפול או עזרה בנקודות מסויימות בחיים, נותנת לכל אחד את הכלים והיכולת להתגבר ולהתמודד עם מה שעומד בפניו בצורה הכי טובה.

באמצעות התאמת הטיפול, לכל אחד באופן אישי, הטיפול הופך למקל ויעיל, ויכול לחולל שינוי מיטיב וארוך טווח בחיים.

הטיפול יכול להיות קצר או ארוך טווח לפי הצורך שעולה בטיפול ולפי מידת הרצון, המעורבות והמחויבות של המטופל/ ת לתהליך. 

 טיפול  מבחינתי הוא מפגש אנושי שמבוסס על הקשבה, תשומת לב, סקרנות והתבוננות מתוך דיאלוג שמטרתו להניע תהליך של קבלה עצמית ושינוי. 

אני מאמינה בכוחות של האדם לעזור לעצמו , והטיפול הוא המקום למצוא בו את הכוחות והכלים לסלול את הדרך לשינוי. 

הפגישות מתקיימות בקליניקה בהרצליה, וניתן גם לשלב פגישות זום – לפי בקשת והצורך של המטופל/ת.

אם לדייק את דרכי בתוך הטיפול אצטט את רחל ראובן:

"החזיקי דלתות פתוחות

לבני האדם,

לעולם אינך יודעת

כמה טריקות נפש עברו,

היי תמיד זוכרת

כמה נשימה קבלת את

ממי שהחזיק לך דלת פתוחה,

עשי ככה

שתמיד תוכל הרוח

לעבור ביניכם,

שתמיד ידעו שיש להם מקום

אצלך, להיכנס פנימה,

שידית ליבך נפתחת בקלות,

שתמיד יוכל אדם

להיכנס או לצאת

מהעיניים שלך,

ואת עדין תדעי להביט בו

כמו פלא פלאי הפלאים..."

תאמו שיחת ייעוץ

עם ראש המכון:

קבוצה ליחסים בינאישיים

ברמת השרון 

בהנחיית איילת כהן-תדהר,

מכון טמיר

הקבוצה אינה מתקיימת בהווה.

תיבחו הקמה מחדש אחרי סיום חרבות ברזל

למה קבוצה 

"אנחנו נולדים בקשר, נפצעים בקשר ונרפאים בקשר", אמר הנדריקס, מייסד תורת האימאגו.

קשרים ויחסים נטועים בנו מעצם היותנו אנושים, כולנו צמאים לקשר, כולנו מבקשים לאהוב ולהיות אהובים ומשמעותיים עבור האחר.

האחר עשוי להיות הורה, בן משפחה אחר, חבר, בן/ת זוג או ממונה בעבודה. אולם, יחסים זה דבר מורכב, ופעמים רבות, הם כואבים, שורטים, קונפליקטואלים, לא יציבים, מרוקנים, ומייצרים קשיים, הגנות, וסימפטומים נפשיים מגוונים.

פעמים רבות נמצא את עצמנו משחזרים ב"עולם של הגדולים" את תפקידנו במשפחת המוצא כילדים, את היחסים שידענו בקשר עם הורינו, ונתקשה לתקן, לשנות ולגלות גמישות, וננוע לעיתים באופן קיצוני בין מצבי תלות לנפרדות מהאחר.

השתתפות בקבוצה טיפולית הממוקדת ביחסים בינאישיים עשויה לאפשר התבוננות על דפוסי היחסים המוכרים מבית, על התפקידים, על הכוחות ועל עמדות המוצא כלפי האתגרים שהחיים מזמנים, וזאת בתנאים בטוחים ומכילים, ובמסגרת המהווה מיקרו-קוסמוס ל"עולם האמיתי" שבחוץ.

תקופת הקורונה הובילה להחמרה ברמות החרדה הכללית לצד התרחקות חברתית והשתבללות אישית, וההשתתפות בקבוצה עשויה להוות מסגרת השתייכות חמה, עוטפת ומחזקת.

ֿ

אוכלוסיית היעד

הקבוצה מיועדת לנשים וגברים בגילאי 20-35, עם מגוון סימפטומים, אשר בבסיסם עומד קושי ביחסים בינאישיים ו/או תוך-אישיים:

• חרדה כללית.

• חרדה חברתית.

• תחושות נחיתות ודחייה.

• ערך עצמי שברירי.

•  קשיים בעבודה ומול גורמי סמכות.

• קשיים משפחתיים.

• קשיים במציאת זוגיות.

• התמודדות עם פרידה.

• קשיים בתחום המיניות (סוגיות ג'נדר ונטייה מינית).

• קבלת החלטות.

קבוצה זו אינה מתאימה למתמודדים/ות עם קשיי תפקוד, משבר נפשי, או למתמודדים/ות עם מצוקה נפשית חמורה שיתקשו להפנות משאבים וקשב עבור משתתפים אחרים.

מדובר במענה טיפולי קבוצתי יחידי ולא נוסף לטיפול פרטני. 

סטינג

הקבוצה תהיה קבוצת רכבת, כלומר תאפשר כניסה ויציאה של משתתפים אחת למספר חודשים.

מספר המשתתפים המקסימלי הוא 8 משתתפים, והמינימום 4 משתתפים.

• חברי הקבוצה יתחייבו להציג תו ירוק כחלק מתנאי כניסתם לקבוצה. הקבוצה תתקיים בימי ראשון בין השעות 18:30-20:00 בקליניקה שלי ברמת השרון (סוקולוב 91, קומה 2).

• עלות מפגש: 250 ₪.

• לקבוצה תפתח קבוצת וואטסאפ ייעודית גם בהשתתפותי.

• המשתתפים יתחייבו להשתתף במינימום 12 מפגשים וייערך מפגש היכרות אישי לתיאום ציפיות פרטני, טרם כניסת משתתף לקבוצה. 

• במהלך חודש אוגוסט הקבוצה תצא לפגרת קיץ. במידה ותהיה נשירה משמעותית מהקבוצה (באופן שלא יוותרו 4 משתתפים לפחות), הקבוצה תצא להפוגה, עד מילויה מחדש. 

מבנה וסגנון ההנחייה

הקבוצה תונחה על ידי איילת באופן פתוח ודינאמי.

כל מפגש יכלול סבב עדכונים כללי ולאחריו, התמקדות בסוגייה קבוצתית או בקושי שאחד המשתתפים יבקש להעמיק בו.

ההנחייה תעודד חקירה של היחסים שיווצרו בתוך הקבוצה, השלת מסכות, דיבור כנה ומתן פידבק אחד לשני תוך ייחוס ערך גבוה ליושר אישי, לחקירה, להתעמתות, להבעה רגשית ולחשיפה עצמית. 

ההנחייה תלווה בהדרכה קבועה.

מטרות הקבוצה 

• הקלה בסימפטומים בגינם פנו המשתתפים לטיפול.

• שיפור מיומנויות בינאישיות.

• הגברת המודעות העצמית.

• הבנה של הצורה בה כל אחד מהמשתתפים נתפס בעיני אחרים.

• התבוננות על אופן ההתקשרות עם הזולת.

• זיהוי הקונפליקטים התוך אישיים והדפוסים הבינאישיים המכשילים ורכישת דרכי התמודדות אלטרנטיביות. 

הכלים שיעמדו לרשות הקבוצה 

למידה מתוך התנסות אישית וקבוצתית, עבודה דרך הכאן ועכשיו, מתן משוב וחשיפה אישית. 

מהן התועלות היחסיות של טיפול בקבוצה?

הקבוצה מציעה מרחב התפתחותי בו ניתן לקדם רוווחה נפשית בכמה היבטים, למשל: 

• חוויית שייכות.

• מתן אפשרות לחלוק את הקשיים ולהתמודד איתם באופן גמיש יותר.

• יציאה ממעגל של בושה ובדידות.

• הבנה לגבי האופן בו אנחנו נתפסים ע"י אחרים.

• שינוי ובחינה מחודשת של אמונות ומחשבות ביחס לזולת.

• התחזקות וצמיחה אישית גם כתוצאה מהיכולת לתמוך באחר ולהיתמך על ידו.

עלות הטיפול הקבוצתי נמוכה משמעותית מעלות הטיפול הפרטני, ומאפשרת חוויה עשירה, מלאה וייחודית. 

על המנחה

הקבוצה בהנחיית איילת כהן תדהר, פסיכותרפיסטית, עובדת סוציאלית ותיקה, מנחת קבוצות מוסמכת ובעלת ניסיון רב שנים בעבודה עם מצוקות וקשיים אישיים, זוגיים ומשפחתיים. 

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון - 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

טיפול זוגי בהרצליה

אם אתם בקשר, נשואים או בני זוג, ושוקלים להתחיל טיפול זוגי בהרצליה, אנחנו מזמינים אתכם לפנות אלינו לשיחת הכוונה אישית בטלפון כדי להתאים עבורכם את המטפל/ת הזוגי הנכון. 

משתנה מרכזי בהצלחת התהליך הוא זיהוי הצורך, בחירת השיטה והפניה למטפל שיידע להוביל אתכם לעבר הגשמת המטרות.

ראיון עם סמדר שטינברג, מטפלת זוגית ועמיתת מכון טמיר בעיר, על דברים שחשוב לדעת לפני שמתחילים טיפול בזוג.

 סמדר שטינברג, MA,  מטפלת זוגית, מכון טמיר בהרצליה

מראיינת: 

מאיה לוי, תלמידת תואר שני לפסיכולוגיה קלינית,

מנהלת תיאום הטיפול במכון

איך מטפל זוגי יכול לסייע לזוג הנמצא בקונפליקט? אשמח אם תוכלי לתת דוגמא מהקליניקה

הקונפליקטים הזוגיים "יושבים" הרבה פעמים על הנושא שאפשר לקרוא לו בפשטות הפכים משלימים, אך הוא מהווה אחד המקומות המורכבים ביותר בקשר-

כשאנחנו פוגשים את השונות של בן הזוג ונאבקים בה.

חלק גדול מהטיפול הזוגי הוא הכרה באיכות של השונות הזו, באופן מאד ספציפי לזוג הזה ול"ריקוד הזוגי" שלו.

למשל אצל זוג הורים, הגבר יותר נוקשה ומקפיד על גבולות בבית ומשמעת עם הילדים, והאשה מחזיקה יותר את המקומות של הנאה זוגית ומשפחתית ומרשה לעצמה וגם לאחרים "מתיחת גבולות".

הם מוצאים עצמם בויכוחים אינסופיים על ההורות ובטיפול נעבוד על איך להפסיק לנסות לשנות אחד את השני (שהרי זה נידון לכשלון) ולהתחיל לראות את היתרונות שבשונות, למה מלכתחילה התחברו על בסיס השונות הזו ואיך להגיע לתקשורת טובה ומקרבת גם כשיש קונפליקט.

באילו שיטות וטכניקות את משתמשת במסגרת טיפול זוגי?

אני עובדת בעיקר עם ה"כאן ועכשיו" של התקשורת הזוגית, סביב קונפליקטים שעולים בחדר ובין הפגישות, אך תמיד מתבוננת גם ממשקפיים דינמיות- על משפחות המוצא וההשפעות הבינדוריות על בני הזוג. לעתים משתמשת בטכניקות מתחום האימגו, שיטה שעובדת על שיפור ההקשבה העמוקה בין בני הזוג, וכן על הבנות ומושגים מעולם ה-EFT (תרפיה מבוססת רגש).

איך ניתן "לתפור" טיפול מותאם אישית עבור זוג?

אפשר לומר שרוב הזוגות רבים על אותם נושאים ובראשם מטלות הבית, כסף, מיניות, גישות שונות בהורות והמשפחות המורחבות. ועם זאת, כל זוג רב באופן אחר לגמרי, ומתוך מניעים רגשיים אחרים. אני אנסה להבין מתוך אילו מניעים רגשיים כל אחד מבני הזוג פועל, ואיך זה מפעיל את בן הזוג השני (על אילו "כפתורים" זה לוחץ). כשאני עוזרת לבני הזוג לתמלל את התחושות שלהם- ובעיקר תחושות של עלבון, פגיעות או חרדה- במקום את הטענות כלפי בן הזוג האחר, נוצרת תקשורת קרובה ופתוחה יותר שמעודדת הבנה  ומאפשרת לדבר ולריב אחרת.

איך את מתמודדת עם מצבים שבהם אחד מבני הזוג מתנגד לטיפול או שמרגיש ש"מכריחים אותו" להגיע?

פעמים רבות יש התנגדות ראשונית לבוא לטיפול מתוך חוויות טיפול לא מוצלחות בעבר, או אפילו תפיסות שגויות לגבי מהו טיפול- שמעולם לא נבדקו. בדרך כלל המפגשים הראשונים הם מפגשים להיכרות ובניית אמון, ושם נוצר הקשר הראשוני ביני לבין שני בני הזוג. אם שניהם מרגישים שמקשיבים להם, שלא שופטים אותם ושאולי הם אפילו יכולים לומר דברים שישבו על ליבם ועד כה לא העזו לבטא- יש בד"כ תחושה טובה ואפילו הקלה. 

מלבד זאת מהמפגש הראשון אני מתקשרת עם שני בני הזוג יחד, ולא עם אחד מהם בהתכתבויות או שיחות נפרדות, ומבקשת משני בני הזוג מחויבות ראשונית לטיפול. אחת לכמה זמן אני מבררת איך מרגישים בטיפול ומוודאת שעדיין רוצים להמשיך.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון - 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

אביבה שקד, MA, מטפלת זוגית בהרצליה, מכון טמיר 

סמדר שטינברג

שמי סמדר שטינברג, ביבליותרפיסטית ומטפלת זוגית-משפחתית, עמיתת מכון טמיר בהרצליה.

אני בוגרת לימודי פסיכולוגיה לתואר ראשון, ביבליותרפיה לתואר שני ולימודי טיפול זוגי ומשפחתי.

מלבד בטיפול אני עוסקת גם בכתיבה ומאמינה שהיצירתיות משותפת לשני התחומים והכרחית בשניהם. 

תחומי המומחיות שלי הם טיפול זוגי בכל הגילאים, עבודה עם הורים לילדים בגיל הרך, טיפול דיאדי בגיל הרך (טיפול משולב הורה וילד) וטיפול משפחתי. מלבד בקליניקה אני מטפלת גם במרכז לגיל הרך של עיריית ת"א, שם אני עורכת טיפולים זוגיים, דיאדיים ומשפחתיים ומנחה מעגלי הורות לאחר לידה.

בנוסף, יש לי נסיון בעבודה עם טראומה, אבל ושכול - בין היתר בקבוצות שכול ואובדן שאני מנחה במשרד הבטחון - ובסיוע לנשים וגברים בהתמודדות עם שינויים ומשברי-חיים. עבדתי בעמותת "עמך" ויש לי נסיון גם בטיפול בניצולי שואה ובני הדור השני. 

בעברי הייתי ממקימי "המרכז הישראלי לביבליותרפיה", במסגרת זו יזמתי והנחיתי סדנאות והשתלמויות בתחום לקהלים שונים ומגוונים, בין היתר לגיל השלישי, להורים, לצוותים חינוכיים וטיפוליים.

אני מאמינה שקשר טיפולי טוב מספק קודם כל מרחב של אמון ושל ביטחון. בתוך מרחב כזה היחיד או הזוג יכולים לגעת בנקודות הקושי והתקיעות, לאפשר לעצמם להשתנות ולייצר סיפור חדש, שיש בו גמישות בהווה ותקווה לעתיד. 

איך זה קורה?

דרך העלאת סיטואציות יומיומיות, מחשבות וחלומות, הטיפול מציע מימד של חקירה רגשית, שבה ניתן לגעת לא רק ברגשות שעל פני השטח אלא גם ברבדים העמוקים יותר שתחתם.

לעתים זה קורה דרך העמקה ובחינה של הרגש והמחשבות המיידיות שעולות ברגע מסוים... לעתים זה דרך היחסים שנוצרים בין המטופל/ת למטפלת, ומה שהם מעוררים... לעתים דרך חקירה של סיטואציה מסוימת שקרתה השבוע (מפגש חברתי מטלטל, ריב עם בן הזוג, רגע של איבוד עשתונות בבית) והפרשנות שהתעוררה... 

כל אלה הם סוגים שונים של מגע עם מה שקורה ב"כאן ועכשיו", עם הרגש שעולה ועם המחשבות האוטומטיות שמצטרפות אליו. אבל כדי להבין לעומק את עצמנו, נדרשת שכבה נוספת. לכן הטיפול משלב עבודה דינמית, שרואה את המטופל לא רק כמי שהוא היום אלא גם את העבר האישי והמשפחתי שלו- לעתים המשפחה הקרובה ולעתים גם קשרים בינדוריים קדומים יותר. כל אלה יכולים לגלות את הרבדים הנסתרים, המודעים והלא- מודעים, שמפעילים אותנו ומושכים אותנו להתנהגויות או מחשבות מסוימות. עם הרחבת הסיפור שאנו מספרים על עצמנו, נוכל לבנות סיפור חדש, ורק אז התפיסות וההתנהגויות ישתנו אף הם. 

מה תפקידי בתהליך?

אני כמטפלת לא מגלה דבר חדש למטופל, הוא יודע הרבה יותר ממני... אבל אני יכולה להאיר על נקודות מסוימות ולהזמין להתבוננות עצמית מעמיקה, ומזוויות נוספות- כזו שמובילה להתפתחות אישית ולתנועה.  

לעתים, אני זו שצריכה להחזיק את התקווה בחדר, למשל כשזוג נמצא במקומות של ייאוש עמוק, אחרי תהליך של שחיקה, התרחקות או משבר אמון. גם בטיפול פרטני לפעמים אני צריכה להיות זו שעדה לצעדים הקטנים שהמטופל עושה לעבר המטרה שלו, ויכולה להאיר אותם עבורו, אל מול מקומות של ייאוש ותחושת כישלון. 

לפעמים, תפקידי הוא להזמין את המטופלים לשחק- בין אם אלה הורים שאני מזמינה למשחק ממשי עם הילד, ובין אם אלה מטופלים מבוגרים שאני מזמינה למשחק בדמיון, למגע עם היצירתיות שבתוכם, להתבוננות מנקודת מבט אחרת ושונה. כשמדובר בזוג, לפעמים ההזמנה לצורת שיח אחר- קודם כל בתקשורת שקורית בתוך החדר- יכולה ליצור תחושת שינוי והתעוררות.  

פעמים רבות אני מוצאת מרפא במילותיהם של אחרים, בשירים ובסיפורים. אני נאחזת בהם במחשבותיי, ולפעמים מביאה טקסטים גם לחדר. משפט אחד של אביתר בנאי מלווה אותי תמיד בחדר הטיפול: "תן לשינוי לצמוח, אל תפחד מהפחד".

תאמו שיחת ייעוץ

עם ראש המכון:

מיכל רוסו

נעים מאוד, שמי מיכל רוסו ואני מטפלת רגשית, עמיתת מכון טמיר בהרצליה.

אני עובדת לפי הגישה הפסיכודינמית, משלבת מגוון כלים וגישות בטיפול בהתאם לצרכי המטופל והתהליך שעובר.

בהכשרתי אני מטפלת באמנות ומתמחה בטיפול בגיל ההתבגרות.

בשנים האחרונות עובדת עם נוער בדרגות סיכון שונות ובעלת ניסיון של שנים עם נוער וצעירים, ספורטאים וטיפול באוכלוסיות עולים. 

בעלת ניסיון של שנים עם גילאי היסודי המאוחר, חטיבת ביניים, תיכון וטיפול באוכלוסיות עולים.

השכלה

• תואר ראשון B.A תולדות האמנות- אוניברסיטת חיפה.

• תעודת מטפלת בתרפיה באמנות- מכללת בית-ברל.

• תואר שני M.A טיפול באומנויות השלמה למטפלים מנוסים- אוניברסיטת חיפה​.

• טיפול EMDR  שלב א'- מכון EMDR ישראל.

• CBT טיפול התנהגותי קוגניטיבי- בית הספר ל CBT שנה א', התמחות בטיפול במתבגרים.

​​

​ניסיון תעסוקתי

בשנים האחרונות: 

• מחלקת קידום נוער, עיריית רעננה- עבודה עם נוער בסיכון, גילאי חטיבה ותיכון, טיפולים פרטניים וקבוצתיים, עבודה מערכתית עם גורמי בית הספר והרווחה, עבודה רציפה עם ההורים.

• רכזת טיפולית בעמותת עתיד ורוד - תכנית תעסוקתית לנערים המנותקים ממערכת החינוך אשר משויכים לתכנית היל"ה בקידום נוער.

• הקמה והדרכת מערך פרויקטים של יזמויות עסקיות משתנות משנה לשנה לבני נוער.

בשנים קודמות:

• מתי"א חולון- טיפולי פרטניים בתלמידי חינוך מיוחד בגילאי היסודי.

• תיכון עירוני י"א תל אביב- תיכון הזדמנות אחרונה, טיפולים פרטניים.

• שפ"ח כפר שלם תל אביב- טיפולים בבית ספר יסודי.

• מחלקה פסיכיאטרית תל השומר- מחלקת גברים מבוגרים, טיפולים פרטניים קצרי מועד, קבוצות סטודיו פתוח במחלקה הסגורה, וקבוצות רכבת במחלקה הפתוחה.

• "אנוש" רמת גן- מועדון חברתי למתמודדי נפש, התנדבות במתן סדנאות טיפוליות.

​​אני עובדת בגישה אקלקטית, כלומר משלבת לפי צורך כלים טיפוליים מתחום הטיפול באומנויות (אמנות, משחק, ביבליותרפיה, דרמה, תנועה, פסיכולוגיה חיובית ועוד). 

בעשור האחרון  בעלת התמחות בטיפול במתבגרים, בדרגות סיכון שונות, בגילאי חטיבות ותיכון. מטפלת במרכז פרטי בצעירים ומבוגרים, אוכלוסיית עולים וספורטאים. 

תחומי הטיפול שלי מגוונים וכוללים:

• חרדות למיניהן.

• הפרעות קשב וריכוז וקשיי ויסות.

• מצבי משבר וטראומה.

• דימוי עצמי.

• קשיים חברתיים.

• קשרים במשפחה.

• ניכור הורי.

• התנהגויות סיכון (אלכוהול, סמים, התנהגויות מיניות לא תואמות).

• פגיעה או התמכרות לרשתות החברתיות.

אני מאמינה

אני מאמינה בחשיבות הקשר הטיפולי כזירה בה ניתן לזהות דפוסים, קונפליקטים וקשיים הנובעים ממערכות היחסים של המטופל המגיעות מחייו.

בכך ניתן לעבוד על הבנה וגיבוש זהות עצמי על ידי התבוננות בתפיסות והתנהגויות שמגיעות ממקומות בעבר שאינן מתאימות כיום. 

ההתמודדויות בטיפול עוזרות להעצמה אישית וצמיחה של האני הפנימי.

אני משתמשת בכלים של יצירה במקומות שבהן אין מילים בכדי להכיר רבדים בנפש ולהביא מעט מן הלא מודע אל המודע.

חשיבותו של הקשר הטיפולי בעיני הוא להוות מקום מכיל ומקבל שמביא לתהליכי צמיחה ושינוי.

מענה לכל שאלה

(המענה אנושי, לפעמים לוקח זמן):

טיפול EMDR ברמת השרון,

הרצליה והאזור

צליל עמוס סגל שוחחה עם שרון ריגאי, מטפלת מנוסה בגישת EMDR, עמיתת מכון טמיר בשרון:

מתי יש לשקול שילוב EMDR?

כדאי לשקול לשלב טיפול EMDR לעיבוד חוויות וזכרונות במספר הקשרים:

• תמונות חקוקות בזיכרון הגורמות לכאב רגשי ומצוקה.

• קיומה של תימה עקבית, החוזרת על עצמה. רעיון  בנוגע לאמונה/מחשבה על העצמי, האחר או העולם שיש לו מחירים לא פשוטים עבור האדם.

• סימפטומים של הימנעות או דריכות. 

מה ההבדל בין טיפול דינאמי לטיפול EMDR ומתי כדאי להשתמש בכל גישה?

EMDR היא שיטת טיפול שיכולה להשתלב בסוגים שונים של גישות טיפול, והיא עובדת נפלא בשילוב עם פסיכותרפיה דינמית.

היא מציעה אפשרות להעמיק ולזרז את אפקטיביות השיטה הדינמית ולשבח את התוצאות בשטח. 

בעיקרון EMDR היא שיטה מובנית המאפשרת יצירת תוכנית עבודה יותר ברורה הניתנת להנגשה למטופל. 

למעשה מדובר בטיפול מואץ יותר, ממוקד עם אזכורים לאירוע תימה מסויימת. 

איך טיפול EMDR יכול לסייע בטיפול בטראומה? אנא תני דוגמא מהקליניקה

ניתן להסביר ביתר קלות לגבי טראומה פשוטה. למשל: אירוע חד פעמי ומטלטל כגון אדם שעבר תאונת דרכים.

EMDR מאפשרת יצירת תוכנית עבודה ממוקדת סביב מצוקת האירוע, הבנה של האירוע והשלכותיו ועיבוד חוויה וזיכרון להפחתת מצוקה וסימפטומים. 

EMDR מהווה פלטפורמה טובה גם לטיפול בטראומה מורכבת ממספר אירועים או תקופות ממושכות. במצב כזה, כמשוער, נדרש טיפול מורכב וארוך יותר. 

חלק מתחומי ההתמחות שלך קשורים לאנשים המתמודדים עם מחלות קשות ומסכנות חיים. תוכלי לתת דוגמא מהקליניקה שמציגה באיזה אופן הטיפול מסייע לאנשים המתמודדים עם מחלה כרונית וסכנת חיים?

בהתמודדות עם מחלות קשות ומסכנות חיים, אנשים חשים בודדים מאד לאור הפחדים, החרדות ומחשבות שמתמודדים איתם. יש חשיבות רבה להיותם מסוגלים להביא את עצמם ואת המחשבות והרגשות הכואבים למי שלא חושש ומסוגל להיות איתם בכול קשת הרגשות, הקשיים והמחשבות שעולים בהם. 

התמודדות במצבים אלה היא קשה הן לבני משפחה, שלא פעם אינם מסוגלים להכיל את העוצמות האלה וגם לאנשי מקצוע. כרוב בני האדם, גם מטפלים רבים מעדיפים להמעיט מגע עם חולי מורכב ואפשרות של מוות. לאחר עשור בליווי תחלואה מורכבת עד מצבי סיום חיים, אין רגש, קושי או מחשבה שהם לא אנושיים במצב כזה ואני שם כדי להכיל את המגוון הזה.

בנוסף, התמקדות בבחירות ובהעדפות של אדם, מאפשרת לאנשים מסע מחלה ולעיתים גם מסע לסיום חיים תוך ניהול חייהם ודרכם עד הסוף, כולל פרידות וירושה רוחנית. 

מהם האתגרים בטיפול בטראומה ואובדן וכיצד מתמודדים איתם בקליניקה?

אתגרים בטראומה ואובדן לעיתים שונים אלה מאלה.

אתייחס לנושא אובדן. יש אתגרים רבים לאובדן, וחלקם נעוץ בכך שיש אובדנים שהם יותר שקופים. פחות בעלי נראות או לגיטימציה. חשוב לתת מקום לאלה.

בנוסף, בעת אובדן ושכול, ישנו תהליך אבל, המייצר מצוקה רבה,  המכה בעוצמות את האבלים. עוצמות איתן קשה מאד להתמודד ולהכיל.  הטוטליות של אבל היא מפתיעה ולעיתים קשה לשאת אותה לבד מבלי תמיכת איש מקצוע.

אתגר נוסף בעיבוד שכול ואובדן, הוא עניינים לא סגורים החל מדברים פשוטים ועד מערכות יחסים מורכבות. 

לסיכום, אבל הוא תהליך אקטיבי, שיש לפנות לו מקום וזמן אשר נדרשת לו תמיכה רבה. החל מתמיכה משפחתית ועבור לתמיכה מקצועית בהתאם למצב.  

בקרב אנשים שחוו טראומה קיים לא פעם חשש מפתיחה מחודשת של הפצעים ואף פחד מחוויה חוזרת של הטראומה עד כדי הימנעות מטיפול. האם כדאי לפתוח כל טראומה ולעבד אותה או שיש דברים שעדיף להשאיר בעבר?

קשה לענות בקצרה לשאלה זו. יש התייחסות ששלחתי לאוראל בשאלה שהפנתה בקבוצת המטפלים של המכון. כעיקרון, אם לסכם לשורה תחתונה: במידה ואדם שעבר טראומה לא מראה סימני מצוקה, ומערכות היחסים בחייו אינן משלמות מחירים קשים, לא תמיד יש מקום לפתוח טראומה ולעבד אותה. 

לצד זה, אציין שחלק ניכר מהאנשים שמשוועים להקלה, הדרך תעבור דרך פתיחת הטראומה ועיבודה. 

שרון ריגאי

שמי שרון אני עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית מוסמכת מטעם התוכנית לפסיכותרפיה דינמית בבית ספר תמורות, אוניברסיטת בר אילן. 

אני מטפלת כעמיתת מכון טמיר ברמת השרון, בעלת ניסיון בטיפול וליווי אנשים בהתמודדות עם מגוון קשיי היום יום.

ניסיון מקצועי

במשך שנים התמקצעתי בעבודה עם מטופלים ומשפחות המתמודדים עם מחלות קשות ומסכנות חיים. 

בנוסף, אני בעלת ניסיון בטיפול בטראומות המפציעות סביב אירועי אובדן. 

בשנים האחרונות, אני צוברת ניסיון רב בעבודתי בקליניקה הפרטית עם מגוון אנשים בטווח רחב של גילאים. 

בעבודתי אני מתמקדת בתחומים הבאים:

• חרדה.

• דיכאון.

• טראומה נפשית.

• ליווי וטיפול בנפגעי תקיפה מינית בוגרים. 

• קשיים במערכות יחסים.

• משברי חיים.

• ליווי תהליכי אבל ושכול, תמיכה ומתן כלים עד הטבה בשנים הראשונות.

• ליווי רגשי בצל מחלות קשות, של המטופלים ובני משפחותיהם, במסגרת צוות רב-מקצועי במסגרת אשפוז בית.

•  תחושות של חוסר חיות, אובדן ועוד.  

אני מאמינה

במהותי, אני אוהבת אדם ומונעת על ידי ערכים של קבלה, כבוד ואהבת האחר. אני מאמינה באמפתיה ואנושיות באופן בלתי מתפשר בעבודתי.

מתוך מהות זו, נולד רצוני להיות חלק מהמסע של אנשים  כדי לסייע להם למצוא את החדווה ולדייק את דרכם בחיים.

אני מאמינה שכל אדם יכול וראוי לעבור שינוי מיטיב בחייו, בהתמודדות למול מגוון רב של מצוקות וקשיים. 

אין שני אנשים זהים בעולם ומכאן גם אין שני טיפולים זהים.  כל אדם הוא עולם ומלואו וכך גם הקשר אתו ייחודי. הטיפול מעוצב  בהתאם לצרכים והרצונות של המטופל. כל טיפול הוא למעשה מסע לא ידוע, שנסלל תוך כדי תנועה בעבודה משותפת עם המטופל ובאופנים המתאימים לבחירותיו. 

טראומות ניתנות אף הן לטיפול- גם חוויות חיים קשות מאד ומתמשכות, חוויות שלא עובדו ופגיעות שהוכרו- הן לא חסרות תקווה לריפוי.

לעיתים ניתן לשלב גם עיבוד זיכרונות בשיטת EMDR לשינוי ושיפור איכות חיים. לא חייבים לחיות כל פעם מחדש את הטראומה. יש אפשרות לריפוי שלאחריו יהיה יותר מקום לחוויות של חיים. 

לכל אדם יש קול ייחודי לו, עם גוון צליל מיוחד, מנגינה שונה ולחן משלו. 

אני רואה לעצמי ייעוד באיתור, עיצוב וזיקוק הקול הזה. 

לכל אדם יש כוחות, ואפשר לגלות אותם יחד. 

המסע בשניים, יחד עם מטפל הוא משנה חיים. מסע כזה מאפשר התפתחות של תחושת חיות,  תחושת עצמי שלמה יותר וכן חווית חיים מלאה הכוללת רווחה אישית והגשמה. 

תאמו שיחת ייעוץ

עם ראש המכון:

אלכסנדרה שטרייחר גונגור

שמי אלכסנדרה שטרייחר גונגור, פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית בשילוב EMDR, ובעלת תואר שני בטיפול באמצעות אמנויות.

אני מטפלת במבוגרים מעל גיל 21 המתמודדים עם הפרעות חרדה, דאגנות יתר, פוביות ספציפיות, התקפי זעם, קושי בויסות רגשי, תחושות בדידות ודכדוך, הפרעות מצב רוח, דיכאון, הפרעת OCD ועוד.

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מקנה כלים מעשיים ממוקדים ועוצמתיים לשינוי דפוסי חשיבה, רגשות והתנהגות.

EMDR מסייע בעיבוד אירועי חיים המשפיעים על אופן התנהגותו.

השימוש באומנויות מחבר את המטופל לכוחות החיים והיצירה שבתוכו.

אני מאמינה שכל אחד נולד עם המתנות והכוחות המיוחדים רק לו, בעזרתם יוכל למצוא וליצור את הדרך המיוחדת עבורו. בשל מאורעות החיים, הכוחות והחוזקות נדחקים ונשכחים. אני מאמינה שכל אחד יכול לייצר תחושת ערך בחייו, לצמוח ולמצוא את הדרך המדויקת עבורו.

יחד נזהה את הכוחות, היכולות והשאיפות ונפרש את התובנות לפעולות שיובילו לשינוי הרצוי. כך, נחבר ונחזיר את המטופל למי שהוא נועד להיות.

אני מאמינה שכל אדם הוא יחיד ומיוחד במינו, ולכן אני מתאימה את ארגז הכלים הרחב והמגוון שלי לאדם המגיע אליי. כמו כן, אני מאמינה בטיפול בגובה העיניים ובשיתוף פעולה מלא.

איפה הייתי ומה עשיתי?

כיום אני מטפלת בהרצליה ובאינטרנט אונליין, בקליניקה הפרטית, עמיתת מכון טמיר בשרון.

• את הפרקטיקום שלי בלימודי CBT עשיתי בבית ברל בשירות הפסיכולוגי. בשנה זו טיפלתי בסטודנטים אשר פנו לשירותי הייעוץ סביב נושאים של שייכות, התפתחות אישית וכן התמודדות עם חרדות מבחנים, חרדה חברתית, פוביות ועוד.

• עבדתי בבריאות הנפש במחלקת ילדים ונוער בבית חולים באיזמיר שבטורקיה, שם גרתי 10 שנים.

• עבדתי כתרפיסטית באמצעות אמנויות במשרד החינוך.

• טיפלתי בילדים ונוער עם הפרעות קשב ולקויות למידה בגילאי תיכון.

• טיפלתי בילדים בגיל טרום חובה וחובה במסגרות רגילות ובחינוך המיוחד.

• הנחיתי קבוצות לחיזוק מיומנויות חברתיות במסגרת בית ספרית ובפנימיות.

• הרציתי במסגרות שונות להורים, הנחיתי צוותים חינוכיים בגנים ובתי ספר, ועבדתי במרכזי הורים וילדים כמטפלת באמצעות אמנויות ומדריכת הורים.

לימודים והכשרות

אני בוגרת תואר ראשון מורחב בתיאטרון טיפולי וקהילתי באוניברסיטת תל-אביב, תואר שני במסלול למטפלים באמצעות אמנויות באוניברסיטת חיפה ופסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית בבית הספר לסיביטי בניהולו של ד"ר עופר פלד. כמו כן, למדתי EMDR שלב ראשון ואני לקראת שלב שני.

לאורך הדרך, לקחתי חלק במגוון השתלמויות וקורסים, שסייעו לי להעשיר את ארגז הכלים הטיפולי שלי. בין היתר למדתי טיפול דיאדי מבוסס התקשרות (DDP), תראפליי, קונסטלציה משפחתית, טיפול באמצעות שולחן מים, בובתראפיה, ביבליותרפיה וכתיבת סיפורי חיים במכללת דוד ילין ועוד.

אני ממשיכה ללמוד כל הזמן ממטופליי, ומודה על הזכות להיות שם בשבילם, עם הקשבה, הכלה ואמפתיה, מתוך אמונה גדולה בכוחם לשנות ולהשתנות.

תאמו שיחת ייעוץ

עם ראש המכון: