מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
CBT (90)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
שיטת הטיפול ההתנהגותית-קוגניטיבית, Cognitive behavioural therapy, היא שיטת טיפול פסיכולוגי שהוכחה כבעלת תוצאות חזקות ביותר, והיא נבדלת משיטות טיפול אחרות בכך שהיא מדגישה את השילוב בין קוגניציה (חשיבה), פעולה והתנהגות, תוך התייחסות לשיפוט, קבלת החלטות, ניתוח ועשייה.
מכון טמיר מציע הכוונה והמלצה על מטפלי cbt בתל אביב ובערים נוספות בכל הארץ.
cbt היא שיטת פסיכותרפיה ישירה ומגוונת העוסקת בחשיבה, באותה מידה שבה היא עוסקת ברגש. הנחת הבסיס היא שקוגניציה, רגשות והתנהגויות נמצאים באינטראקציה הדדית מתמדת ביחסים של סיבה ותוצאה.
התמכרות למסחר יומי בבורסה מוצאים את עצמכם עסוקים מדי בסחר במניות? לאחרונה, מדובר יותר ויותר על התופעה העולמית, הזולגת גם לישראל, של התמכרות למסחר יומי בבורסה. רבים מתעסקים באופן יומיומי בסחר במניות, בסחורות ובמטבע חוץ, חלקם באופן עצמאי וחלקם דרך חברות המתעסקות במסחר במניות. …
איך מעלים ביטחון עצמי? סימפטומים, גורמים וטיפול כדי להעלות את תחושת הביטחון? מהו ביטחון עצמי נמוך? ביטחון עצמי נמוך הינו מצב מוכר מאוד שרבים פוגשים במהלך חייהם. לעיתים, האדם סובל מביטחון עצמי נמוך רק בתחום ספציפי (למשל, בתחומי הזוגיות, ההשכלה, במצבים חברתיים ובכל הקשור…
מהי אובססיה? אובססיה היא מחשבה טורדנית שחודרת ללא רצון לתודעה, תוך שהיא מעוררת חרדה, לחץ נפשי או תסכול. לעתים קרובות היא קשורה להפרעה נפשית רחבה יותר, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). ה-DSM מגדיר אובססיות כ״מחשבות, דחפים או מראות חוזרים ונשנים ומתמשכים, בזמן כלשהו במהלכה של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, שנחוות כחודרניות…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בחיפה ובקריות המלצות על מטפלי CBT באינטרנט ומומחים לשיחות פנים אל פנים בקליניקה, לילדים, נוער ומבוגרים בחיפה -מרכז הכרמל, דניה, אחוזה, רוממה החדשה והישנה, מוריה, הדר, נשר, קריית מוצקין, קריית ביאליק וקריית ים אם ברצונכם.ן להתחיל טיפול CBT בחיפה - …
ד"ר נפתלי הלברשטאט, מכון י.נ.ר. בירושלים ראיון עם מנהל תכנית ההכשרה ל-CBT מראיינת: מור צח מוכתר, MA בפסיכולוגיה חינוכית ד"ר נפתלי הלברשטאט שלום, ספר לי על עצמך אני יליד ארה"ב, עליתי ארצה ב-1977. את התואר הראשון עשיתי בארה"ב, ואת התואר השני והתואר השלישי עשיתי…
מהו טיפול בקבלה ובמחויבות (ACT)? ACT, טיפול בקבלה ובמחויבות, הוא טיפול פסיכולוגי מעניין, יעיל ויצירתי ביותר, מהגל השלישי של CBT , שפותח ע"י Steven C. Hayes, בסוף שנות ה-90. שיטה זו מציעה מעל ל-100 טכניקות טיפוליות, מתוכן ניתן לבחור ולהתאים לכל מטופל באופן אינדיבידואלי. רבות מהן מלמדות מטאפורות…
מהי רומינציה (Rumination)? רומניציה היא מחשבה טורדנית, סוג של דאגה, לופ מחשבתי המתאפיין בהתבוננות פסימית המחזקת רגשות שליליים. רומינציות מופיעות באופן עקבי וחזרתי, הן אוטומטיות, בלתי רצויות וקשה להפסיקן. האדם המתמודד עם רומינציות ממקד את הקשב בסימפטומים דיכאוניים ו/או חרדתיים ובהשפעותיהם הטורדניות. כאשר הן מופיעות בעוצמה גבוהה, חשיבה רומנטיבית…
מהי סכמה תרפיה? סכמה תרפיה (Schema Therapy - SFT), או טיפול ממוקד סכמה, היא גישת פסיכותרפיה אינטגרטיבית ומבוססת מחקר שפותחה על ידי הפסיכולוג האמריקאי ג'פרי יאנג. סכמה תרפיה משלבת כלים עדכניים של CBT, שיטות טיפול בין-אישיות והבנה פסיכואנליטית מעמיקה. טיפול מבוסס-סכמה מראה תוצאות אמפיריות מרשימות בטיפול עבור מתמודדים…
מהי נשימה סרעפתית? נשימה סרעפתית, שנקראת גם נשימת בטן, היא טכניקת נשימה עמוקה שמפעילה את הסרעפת. בנשימה דיאפרגמטית / סרעפתית אנו משתמשים בעיקר בשריר הסרעפת כדי למלא ולרוקן את הריאות. הסרעפת, כך מסתבר, היא השריר החשוב ביותר כשמדובר בנשימה: היא בנויה בצורת כיפה הממוקמת בצלעות התחתונות,…
CBT אינטגרטיבי בחיפה לימודי CBT אינטגרטיבי בחיפה מציעים למטפלים תכנית מרתקת ועשירה ללימוד טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT . קיראו ראיון על תכנית ההכשרה עם עפרה מירון ליכטר. מראיינת: מור צח מוכתר, בוגרת MA בפסיכולוגיה חינוכית, מכון טמיר היי עפרה, ספרי על עצמך אני פסיכולוגית קלינית…
ראיון עם פרופ' מולי להד ביקשנו ממולי ראיון על תכנית ההכשרה. תוך 24 שעות הוא הכין במיוחד סרטון - כל זה בעודו מייעץ על טראומה לאנשי מקצוע צרפתים, בעקבות אירוע טרור בפריז: קוראים לי מולי להד, אני פרופסור לפסיכולוגיה והיועץ האקדמי של התוכנית CBT גלילי. אני שמח להביא…
ראיון עם ד"ר יובל עודד שלום ד"ר יובל עודד, ספר על עצמך אני נשוי ואב לשלושה ילדים, פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי מומחה שעובד בתחום 20 שנה. בנוסף אני עוסק בפיתוח של תוכנות ואפליקציות ביופידבק וחוקר את תחום הפסיכופיזיולוגיה של מצבי לחץ. ההתמחות העיקרית שלי היא בטיפול בהפרעות חרדה והפרעות…
ראיון עם טובי ממן על התכנית החרדית ללימודי CBT שלום טובי, שמי איתן טמיר, ראש מכון טמיר. הייתי רוצה לשמוע קודם כל כמה מילים עלייך אני עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית, אני חברה מומחית ומדריכה באיט"ה. בעבר ניהלתי שירות סוציאלי במרפאה הפסיכיאטרית במעייני הישועה.…
טיפול CBT בפתח תקווה לילדים, בני נוער ומבוגרים מומחי סיביטי בפתח תקווה זה מכון טמיר מה זה טיפול CBT? טיפול התנהגותי-קוגניטיבי CBT הוכח פעם אחר פעם, במחקרים קליניים מבוקרים, כשיטת פסיכותרפיה יעילה, מבוססת ראיות, שעובדת מצוין ומצליחה במדויק ובמהירות לפתור קשיים נפשיים. פסיכולוג קליני, או…
מטפלי CBT טיפול התנהגותי קוגניטיבי ו-DBT מומלצים ברעננה, הוד השרון וכפר סבא מהו טיפול CBT? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוכח כיעיל במאות מחקרים קליניים מבוקרים כטיפול פסיכותרפי אפקטיבי, מבוסס ראיות, שעובד ופותר קשיים נפשיים, הן כאשר הוא מתקיים באינטרנט, הן בטיפול אינדיבידואלי והן בקבוצה טיפולית. צוות העמיתים של…
מהו כעס? כעס הוא מצב רגשי שנע בין רגזנות קלה ועד התקף זעם ויציאה מן הכלים. כעס מודחק הוא הר געש שנמצא על סף התפרצות. כמו מצבים רגשיים אחרים, גם כעס מלווה בשינויים פסיכולוגיים וביולוגיים. הוא יכול להתעורר בעקבות אירוע או אדם כלשהו, הוא בעקבות גירויים פנימיים…
מהי כסיסת ציפורניים כפייתית? כסיסת ציפורניים טורדנית, המכונה גם Onychophagia, או אוניכופגיה, סווגה עד לשנים האחרונות כהפרעת שליטה בדחפים. החל מפרסום המהדורה האחרונה של ספר האבחנות הפסיכיאטרי, DSM-5, היא מופיעה תחת הפרעות טורדניות-כפייתיות והפרעות קשורות. לכאורה, כסיסת ציפורניים היא פעולה פשוטה וחסרת חשיבות, אבל מסתבר שלהיפטר…
מהן הפרעות שליטה בדחפים? מאז ומתמיד אלון נמשך לאש. כילד הוא היה מוקסם מהלהבות, מהריח והמראה. הוא נהנה להצית ניירות בחדרו ולצפות באש מכלה אותם. הסכנה לא עניינה אותו. אחרי הניירות הוא עבר להצית דברים גדולים יותר ולפני כמה חודשים נעצר בחשד שהצית מכונית נטושה. הוא יודע כמה זה…
עוד...
פירומניה (Pyromania) מסווגת ב-DSM-5 כהפרעת שליטה בדחפים. הפירומן חש משיכה עוצמתית לאש, שבאה לידי ביטוי בהתבוננות בשריפות ובאש ובמקרים קיצוניים גם בהצתה יזומה של שריפות. שכיחות ההפרעה היא כ-3% ורוב הפירומנים הם גברים, והיא פורצת לרוב בילדות או בגיל ההתבגרות ומתמשכת ללא טיפול גם לבגרות. חלק גדול מן הפירומנים הם…
חרדת בליעה - אבחון וטיפול מהי חרדת בליעה? חרדת בליעה (Phagophobia / Pseudodysphagia) היא פחד להיחנק בזמן אכילה. הפחד מחנק עלול להקשות על אכילה ושתייה, וכן לתרום לתת תזונה ובעיות דנטליות. המתמודדים עלולים ללעוס את האוכל שלהם בצורה מוגזמת, בעוד שאחרים עשויים לצרוך נוזלים בלבד. טיפול נחוץ…
טיפול בחשיפה אנשים רבים פונים לטיפול CBT בשל קושי לשלוט בכעסים , טיפול בחרדה , מצב רוח דיכאוני וכן רצון לעבד רגשות הקשורים לאובדן אנשים אהובים. אחת השיטות לעזור לפונים אלו עם המאבקים הרגשיים הללו, ובעיקר אלו המקושרים להתנהגות הימנעותית, היא טיפול בחשיפה. …
מה זה HSP? HSP מתייחסת למבנה אישיות של אנשים בעלי רגישות גבוהה יותר בהשוואה לנורמה. המתמודדים עם HSP מרגישים מוצפים לעתים תכופות, בין אם מגירויים חיצוניים ובין אם מפנימיים. HSP, כך אנו לומדים לזהות עם השנים, היא תכונה גנטית, מתבטאת בין השאר גם במערכת חישה מוגברת ובקשיי…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
-
GOMO | להתאבל על מה שפספסנו ועל מה שכבר לא יקרה
מהו אבל רטרוספקטיבי? בעידן שבו סיפורי הצלחה, הישגים ותיעוד החיים המושלמים מציפים את הרשתות החברתיות, מתעוררת תחושת אבל…
-
טיפול CBT להתקפי חרדה אצל בני/ות נוער: מדריך להורים
הורים יקרים, כשהילד שלכם חווה התקף חרדה, העולם עוצר מלכת. אתם רואים אותו מתמודד עם דופק מואץ, קוצר…
-
סוגים של תלישת שיער כפייתית (טריכוטילומניה) ודרכי טיפול
טריכוטילומניה, או בשמה הפשוט יותר, הפרעת תלישת שיער, היא מהתופעות האלו שמשאירות את רובנו עם סימני שאלה. מצד אחד,…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר