מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
CBT (92)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
שיטת הטיפול ההתנהגותית-קוגניטיבית, Cognitive behavioural therapy, היא שיטת טיפול פסיכולוגי שהוכחה כבעלת תוצאות חזקות ביותר, והיא נבדלת משיטות טיפול אחרות בכך שהיא מדגישה את השילוב בין קוגניציה (חשיבה), פעולה והתנהגות, תוך התייחסות לשיפוט, קבלת החלטות, ניתוח ועשייה.
מכון טמיר מציע הכוונה והמלצה על מטפלי cbt בתל אביב ובערים נוספות בכל הארץ.
cbt היא שיטת פסיכותרפיה ישירה ומגוונת העוסקת בחשיבה, באותה מידה שבה היא עוסקת ברגש. הנחת הבסיס היא שקוגניציה, רגשות והתנהגויות נמצאים באינטראקציה הדדית מתמדת ביחסים של סיבה ותוצאה.
"בתור לרופא בקופת חולים ישב לידי אדם עם תחבושת ומיד נבהלתי: הוא בטח סובל מזיהום! אני אדבק ממנו! אני אחלה במחלה איומה ואמות!" הרגשתי את החרדה הולכת וגוברת, התחלתי להזיע, היתה לי בחילה, הלב שלי דפק במהירות. הייתי חייבת לשמור על עצמי, חייבת להסתלק משם מייד ולהתנקות וזה באמת…
מטפלים קוגניטיביים התנהגותיים (CBT) בראשון לציון ובאר יעקב מהו CBT? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול פסיכותרפי יעיל ונפוץ במיוחד, שעוזר למטופלים להבין את המחשבות והרגשות המשפיעים על התנהגותם. העיקרון שעומד בבסיס שיטת הטיפול הזו הוא שהמחשבות והרגשות שלנו משחקים תפקיד בסיסי באופן בו אנחנו מתנהגים. …
מהי אנליזה פונקציונלית? ניתוח פונקציונלי, או אנליזה פונקציונלית, הוא שלב חיוני בכל טיפול פסיכולוגי התנהגותי, שמשמש לזיהוי שלבים בחשיבה בעייתית, תוך איתור החוליה בה יהיה נכון יותר להתמקד בכדי להביא לשינוי טיפולי. כלי זה ממקד את הסיבה ואת המטרה של ההתנהגות ולעיתים קרובות תופעל מניפולציה ישירה על משתנה…
טיפול CBT בחולון ובת ים אם אתם מחפשים טיפול CBT בחולון או בת ים, המטרה של הדף היא לכוון אותך למענה פסיכולוגי מתאים, מדויק ואישי, למטפל/ות CBT בחולון, במסגרת הפעילות הקלינית של מכון טמיר, לצד מענים מקצועיים נבחרים שאנו ממליצים עליהם. CBT לילדים ונוער? < פסיכולוגים ומטפלים רגשיים…
הפסיכולוגיה של ערך עצמי איך משפרים דימוי עצמי? כיצד להעלות את הביטחון העצמי? טיפול CBT אונליין ופנים אל פנים להעלאת הערכה עצמית לכל אחד מאיתנו יש קשיים בביטחון עצמי. כולנו מתערערים לפעמים מהאופן בו הסביבה מאתגרת את ההערכה העצמית שלנו. גם לאדם הבטוח ביותר בעולם…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בבאר שבע מה זה טיפול CBT? טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שנקרא גם CBT, או (Cognitive behavioral therapy (CBT, מתייחס בעצם למשפחה שלמה של 'טיפולים באמצעות שיחות', המבוססים על מחקרים קליניים מדעיים. מטרתו המרכזית של טיפול CBT היא לזהות ולתקן את מעגל המחשבות…
מהו טיפול בהפעלה התנהגותית (Behavioral activation)? אקטיבציה התנהגותית, או הפעלה התנהגותית (Behavioral activation) היא טכניקה תרפויטית בארגז הכלים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). המטרה של אקטיבציה התנהגותית היא לסייע למטופלים הסובלים מדיכאון לאמץ ולעסוק בתדירות גבוהה יותר בפעילויות חיוביות ומהנות ולפתח או לשפר מיומנויות לפתרון בעיות. …
ניתוח חדש של התערבויות הנעשות בתחום המשפט הפלילי האמריקאי, קובע כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להפחית פשיעה עתידית, לעזור לקורבנות ולמנוע הישנות של פשעים. מאז שהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי החל את דרכו במחצית השנייה של המאה ה-20, כשמטופלים רבים עם הפרעה נפשית שוחררו מאשפוז בתי החולים הפסיכיאטרים לשיקום בקהילה,…
מה זה טיפול ממוקד חמלה (CFT)? טיפול מבוסס חמלה (CFT) הוא שיטת פסיכותרפיה מהגל השלישי של CBT, אשר פותחה על ידי הפסיכולוג פרופ׳ פול גילברט. שיטת CFT משלבת טכניקות וכלים יישומיים מתוך הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי, לצד מושגים תיאורטיים ומחקרים מגישת הפסיכולוגיה האבולוציונית, הפסיכולוגיה החברתית, הפסיכולוגיה ההתפתחותית, הפסיכולוגיה…
לאמונה דתית יש יתרונות פסיכולוגיים רבי-עוצמה. למשל, אנחנו יודעים היום כי אמונה דתית מאריכה חיים - כארבע שנים יותר מהממוצע. אבל אליה וקוץ בה - הקפדה על קיום מצוות יכולה להפוך לטריגר לחרדה. לפעמים, תחושה כבדה מלווה מתמודדים דתיים, עד למצב קיצוני בו הם מגיעים…
בעיות עור על רקע רגשי - תסמינים, סיבות, טיפולים ומחקרים השפעות הנפש על העור והשפעות העור על הנפש זה לא סוד שלרוב מחלות העור יש השפעה פסיכולוגית על החולה, וגם להיפך, למצב הנפשי יש השפעות על המחלה והסיכון ללקות בה. ההערכה היא כי בקרב שליש…
OCD אחרי לידה מה זה OCD אחרי לידה (PPOCD)? הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית שלאחר הלידה (Postpartum OCD או PPOCD) מתבטאת בהופעתן של מחשבות טורדניות (אובססיות) ואקטים קומפולסיביים, בדומה להגדרה הרחבה יותר של OCD, הנוגעות לגרימת נזק, בכוונה או בטעות, לרך הנולד, בקרב אימהות, בתקופה של שניים עד שלושה חודשים…
אבחון OCD הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא אחת ההפרעות הנפשיות העקשניות ביותר. במאמר זה נדון באבחון OCD, באבחנה המבדלת שלה מהפרעות אחרות ובתחלואה הנלווית שמאפיינת אותה (קומורבידיות). איך מאבחנים OCD? אבחון של הפרעה טורדנית כפייתית מתקיים באמצעות ראיון, העברת מבחנים פסיכולוגיים ושאלונים קליניים, כמו שאלון ה-Yale-Brown…
דרמטילומניה ודרמטופגיה: הפרעת חיטוט בעור גורמים, תסמינים וטיפול בגירוד כפייתי מהי הפרעת חיטוט בעור? הפרעת חיטוט בעור (Excoriation of skin), המכונה גם דרמטילומניה, מתאפיינת בהתנהגויות חזרתיות וכפייתיות של חיטוט בעור, המובילות לנזק ברקמות. עד לאחרונה, נחשבה ההפרעה לנגזרת של הפרעות שליטה בדחפים, אך כיום…
הפרעה טורדנית כפייתית OCD בלי טקסים מהן אובססיות טהורות? Primarily cognitive obsessive-compulsive disorder הפרעת OCD מסוג Pure Obsessional הפרעה טורדנית כפייתית - OCD משלבת אובססיות – מחשבות או דחפים הנחווים לרוב כבלתי-רצויים ומעוררי חרדה, וקומפולסיות - טקסים- התנהגויות כפייתיות וחזרתיות המבוצעים בתגובה לאובססיות או לחוקים חשיבתיים נוקשים מגוונים,…
פונקציות ניהוליות מהן פונקציות ניהוליות / תפקודים ניהוליים? תפקודים ניהוליים, או פונקציות ניהוליות, הם אוסף של מיומנויות קוגניטיביות שדרושות כדי לנתב התנהגות לצורך מטרה מסוימת. תפקודים אלה מתייחסים למטריית מיומנויות קוגניטיביות גבוהות - תכנון, קבלת החלטות, בקרה ושליטה בהתנהגות, זיכרון עבודה, מהירות עיבוד, יכולת רפלקטיבית, שליטה ועיכוב…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מרחוק באינטרנט - eCBT / ICBT טיפול CBT מקוון (ICBT) הוא שיטה יעילה ונגישה לטיפול במגוון הפרעות נפשיות, כמו דיכאון, חרדה, בעיות שינה והפרעות אכילה. מחקרים מראים כי טיפול cbt אונליין משיג תוצאות דומות לטיפול CBT פנים אל פנים, תוך הגברת הגמישות והפרטיות…
מהי חרדה כלכלית חרדה כלכלית היא חרדה קשה, לופתת ומאיימת ביותר, המאפיינת אנשים לא מעטים בשלב מסוים בחייהם הבוגרים, או באופן קבוע לאורך כל החיים. בניגוד לפוביות גלויות יותר, חרדה כלכלית נחשבת "רוצח שקט", בעיקר בגלל רגשות הבושה והאשמה שהיא מעוררת, הלחץ הנפשי המתמיד שקיים בה והכרוניות שבמקרים…
עוד...
טיפול פונקציונלי-אנליטי FAP - Functional analytic כשהבהביוריזם וההתייחסותיות נפגשו באוניברסיטת וושינגטון שורה של תגליות מהפכניות פרי ידם של חוקרים כמו פבלוב וסקינר הביאה לעליית קרנו של הזרם הביהביוריסטי בפסיכולוגיה, אשר טען באופן נחרץ: ההתנהגות האנושית כולה היא תוצר של התניות, למידה וחיזוקים. לדידם, הביהביוריזם גילה את עקרונות…
מהי דסנסיטיזציה שיטתית? הקהיה שיטתית, שנקראת גם טיפול בחשיפה הדרגתית, או דסנסיטיזציה שיטתית (Systematic desensitization), היא שיטת טיפול התנהגותית בחרדה, כמו גם לטיפול בפוביות, באמצעות התניה נגדית (Counter Conditioning). השיטה פותחה ב-שנות ה-50 של המאה הקודמת על ידי הפסיכיאטר הדרום-אפריקאי ג׳וזף וולפה. טכניקה טיפולית זו מתבססת על שילוב…
הפרעת נדודי שינה, אינסומניה, משמעה קשיים בהירדמות או קושי בשינה רציפה, והיא הפרעה משמעותית עם השלכות רפואיות, פסיכיאטריות וכלכליות. ההערכות כיום הן כי 35%-50% מהמבוגרים חווים סימפטומים של אינסומניה, ובין 12%-20% עונים על הקריטריונים של אינסומניה כהפרעה. עייפות מוגדרת ב-DSM-5 כתשישות גופנית, או אובדן וחוסר באנרגיה. אבל בפועל עייפות גוררת…
מהו טיפול רציונלי אמוטיבי (REBT)? הטיפול הרציונלי-אמוטיבי (REBT) פותח בשנות החמישים של המאה העשרים ידי הפסיכולוג האמריקאי, הפסיכואנליטיקאי לשעבר, אלברט אליס והוא הצורה הראשונה של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. שיטת טיפול זו התפתחה משמעותית במשך השנים, והיא מיושמת לא רק בתחום בריאות הנפש אלא גם, למשל, בתחום החינוך.…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
-
טיפול רגשי על ציר הזמן | מפרויד ועד GPT
מנקודת מבט היסטורית, המושג "טיפול רגשי" קשור בהתפתחות הפסיכולוגיה המודרנית. בלועזית, טיפול רגשי נקרא "פסיכותרפיה", מילה ביוונית שפירושה…
-
אמנון טיטינסקי עושה DBT | הסבר והדגמה
עמידות במצוקה היא מודולה מרכזית בטיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). התכלית שלה היא לפתח התמודדות יעילה עם מצבי משבר…
-
19 טכניקות CBT מומלצות למבוגרים עם ADHD
אנשים שחיים עם הפרעת קשב (ADHD) חווים את העולם אחרת - הרבה יצירתיות אבל גם חוויה של כאוס שמחייבת…
-
מטפלי CBT לטיפול בהתמכרות להימורים | 2025
איך טיפול CBT עוזר למהמרים פתולוגיים? אחד הכלים החזקים ביותר במאבק בהתמכרויות התנהגותיות - מהתמכרות להימורים, לקניות,…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר