תכנית CBT אינטגרטיבי | ראיון עם הפסיכולוגית עפרה מירון ליכטר

CBT אינטגרטיבי בחיפה

לימודי CBT אינטגרטיבי בחיפה

מציעים למטפלים תכנית מרתקת ועשירה

ללימוד טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT .

קיראו ראיון על תכנית ההכשרה

עם עפרה מירון ליכטר.

מראיינת:

מור צח מוכתר,

בוגרת MA בפסיכולוגיה חינוכית,

מכון טמיר

היי עפרה, ספרי על עצמך

אני פסיכולוגית קלינית המטפלת ילדים ובמבוגרים, בעיקר בבעיות של חרדה, דכאון וכפייתיות.

כרגע, אני חברה מומחית באיט"ה ובשלבים סופיים של הסמכה להדרכה. לפני ארבע שנים, חיברתי יחד עם ד"ר ניר עישר את הספר "להפחיד את הפחד" - מדריך לטיפול עצמי בחרדה.

ספרי על הספר הזה, למי הוא מיועד?

הספר מיועד לקהל הרחב. למעשה, זה לא ספר כי אם מדריך. מדריך לטיפול עצמי בחרדה. אדם שסובל מחרדה יכול לקרוא את המדריך, שמורכב משאלונים, והנחיות והוראות, ולהתחיל לתרגל. הספר מבוסס על השיטה הקוגניטיבית התנהגותית שהיא למעשה השיטה הכי מוכחת היום לטיפול בחרדה. המטרה בכתיבת הספר הייתה ליצור דרך נגישה וקריאה להעביר את הדברים.  

ספרי על תכנית ה-cbt  בה את מלמדת

אני מלמדת בתכנית ממש מהיום הראשון שהיא הוקמה, כשעוד הייתה קבוצה אחת.

ועד היום, כשיש בה לא פחות משבע קבוצות של תלמידים בשנה א', ב' ו-ג'.

אני מאוד אוהבת ללמד בתכנית לימודי CBT  כי יש בה כמה יתרונות ייחודיים:

קודם כל, הקבוצות קטנות. הן מונות בין 14 ל-20 תלמידים בקבוצה.

כמו כן, הן מחולקות לקבוצות של פסיכותרפיסטים (פסיכולוגים ועובדים סוציאליים) ולקבוצות של יועצים חינוכיים ומי שאינו מגיע מהעולם הקליני. באופן הזה, בתור מרצה, אני יכולה להתאים את התכנים למי שאני מלמדת.

חוץ מזה, האווירה מאוד חביבה, מאוד לא פורמאלית, כולם מכירים את כולם ונעים ללמד ככה.

וכמובן, אני מאוד מעריכה את מרצים האחרים שמלמדים בתוכנית, שלדעתי הם מצוינים.

מה הקריטריונים לקבלה לתוכנית?

יש מי שמגיעים מתחום הטיפול, כלומר, פסיכולוגיה קלינית, פסיכולוגיה חינוכית, עבודה סוציאלית קלינית, ביבליותרפיה, ויש מי שמגיע מתחום הייעוץ החינוכי. חוץ מהתעודות הפורמאליות צריך לעבור ראיון אישי -  כדי לראות שמבחינה אישיותיות אלה בני אדם שיכולים ללמוד בקבוצה, שיכולים להרוויח משיטת הטיפול הזאת, שיש להם מספיק מוטיבציה, שהם אנשים רציניים. זאת אומרת, יש סינון משמעותי של הפונים. הניסיון הוא באמת להקפיד על רמה גבוהה.

מה ייחודי בתכנית הכשרה זו? 

תראי, בסופו של דבר כשלומדים CBT, יש צורך ללמוד לטפל בהתאם לשיטות ולרעיונות הטיפוליים שהוכחו כיעילים:

ללמוד לטפל בחרדה, ללמוד לטפל בדיכאון, ללמוד לטפל ב-OCD, ללמוד לטפל בבעיות אחרות מורכבות יותר או פחות.

עם זאת, בסופו של דבר כל מה שלומדים אפשר לקרוא בספר.

הכל ישנו, הכל כתוב. אני חושבת שמה שחשוב זה האפשרות ללמוד את זה בצורה חווייתית ואישית וחמה, עם ליווי אישי של המרצים שמכירים את כולם. גם ליווי אישי ומתמשך של ד"ר איתי אדרס שממש כל הזמן נמצא שם, גם כשהוא משמש כמרצה וגם כשלא.  

הלימודים מתאפיינים הן בלימוד תאורטי והן בתרגולים רבים אשר מאפשרים לסטודנטים לרדת לרזולוציה עדינה יותר של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, להעמיק בהבנת המורכבות הטיפולית. אופן למידה זה מאפשר להפנים את הגישה הקוגניטיבית התנהגותית וליישמה באופן מדויק יותר בתוך התהליך הטיפולי.

בנוסף, אנחנו (צוות ההוראה) עסוקים כל הזמן איך לשפר ולהיות יותר מדוייקים לצרכים של התלמידים. אנחנו מבקשים פידבק מסודר בסוף כל סמסטר ועד כה רמת שביעות הרצון מהתוכנית מאד גבוהה 4.5 (בין 1-5)  

עוד פלוס שיש בתוכנית הוא פרויקט CBT קהילתי- פרויקט שמשמש פלטפורמה להענקת טיפולים במחיר נגיש לקהילה (פרויקט לטובת הקהילה ללא מטרת רווח). תלמידי התוכנית, החל משנה ב' בלימודיהם, מוזמנים להיות מטפלים בפרויקט ולקבל פציינטים לטיפול CBT (במחיר הנמוך ממחיר השוק באופן משמעותי). כמובן שהתלמיד חייב להיות בהדרכה שתלווה את עבודתו הטיפולית.

אם מישהו מעוניין לפנות לטיפול מוזל דרככם, מה עליו לעשות?  

הוא פונה לפזית רוטמן העוזרת האדמינסטרטיבית: 054-6246086 או במייל cbtcenter1@gmail.com

מה היתרונות שהבוגרים יוצאים איתם מתכנית CBT אינטגרטיבי?

תראי, אני לא מכירה כל תכנית שקיימת כיום מבפנים ולעומק, ולכן קשה לי לעשות את ההשוואה.

מה שהסטודנטים מדברים עליו, גם סטודנטים שלמדו שנה אחת במקומות אחרים ועזבו והגיעו אלינו, הוא שהתוכנית היא ברמה גבוהה מצד אחד, ושיש אווירה נעימה וחמה בו זמנית.

אני חושבת שזו שיטת לימוד שדרכה צומחים מטפלים יותר רציניים. באופן הזה, התלמיד רואה את הדברים בצורה שאינה טכנית.

פסיכותרפיה, בסופו של דבר, היא עבודה עם ובשביל אנשים, ולכן אני חושבת שצריך ללמד אותה בצורה אישית.

אם אתה מלמד פסיכותרפיה בצורה מכאנית יוצאים לך מטפלים מכאניים. אם אתה מלמד בצורה אישית עם חום ורגש והתלהבות והיכרות, צומחים מטפלים שיכולים גם להשתמש בפרוטוקולים מובנים אבל גם לעשות את זה בצורה יותר מדויקת, תפורה לצרכיו של כל מטופל.

תודה!

הפסיכולוגית עפרה מירון ליכטר - על מגיפת האבחונים <