מכון טמיר לפסיכותרפיה
ראיון עם ד"ר יובל עודד
שלום ד"ר יובל עודד, ספר על עצמך
אני נשוי ואב לשלושה ילדים, פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי מומחה שעובד בתחום 20 שנה. בנוסף אני עוסק בפיתוח של תוכנות ואפליקציות ביופידבק וחוקר את תחום הפסיכופיזיולוגיה של מצבי לחץ. ההתמחות העיקרית שלי היא בטיפול בהפרעות חרדה והפרעות פסיכוסומאטיות ובהתערבות במצבי לחץ.
לאורך השנים התנסתי בעבודה רבה עם אנשים המאובחנים כפוסט טראומטיים ועם אנשים שסבלו מפגיעות ראש. זה הביא אותי לחפש כלים יעילים שיסייעו לי בעבודה הטיפולית. כך הגעתי ל CBT ובהמשך מתוך הבנה שצריך לחזק גם את הכלי הטיפולי הזה הגעתי לביופידבק ולמיינדפולנס. היום אני חבר בצוות ההוראה של האיגוד האירופאי לביופידבק, חבר במכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה במרכז הבינתחומי ודוקטוראנט לפסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה. בשנת 2000 הקמתי את המרפאה לטיפול CBT בשילוב ביופידבק, היפנוזה ומיינדפולנס במרכז שניידר, שם עבדתי כ 10 שנים עם ילדים ובני נוער ובמקביל הקמתי את המרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ופסיכו פיזיולוגי(ביופידבק) בתל אביב ובירושלים. באופיי אני יזם ובמקביל לעבודה הטיפולית שאני מאד נהנה ממנה אני מעורב במיזמים שמטרתם הנגשת הידע של התמודדות עם מצבי לחץ לאנשים רבים ככל שניתן, גם לאוכלוסיות שאינן פונות לטיפול כמו תלמידי בית ספר, חיילים, מנהלים ועובדים בחברות הייטק ובתעשיה.
ספר לי על תוכנית ה- CBT שאתה מנהל
הקורסים שאני מעביר מתמקדים בהרחבת ארגז הכלים של מטפלי CBT באותם תחומים שאני עצמי משלב שנים רבות בעבודה הטיפולית: ביופידבק ומיינדפולנס. משך ההכשרות נע בין כ-20 שעות לתוכניות המיינדפולנס (MBCT ו MBSR) ל 36-72 שעות ללימודי הביופידבק ולימוד השיטה שפיתחתי שנקראת CBT-BF™ ובה בעצם אני מלמד את השילוב בין טכניקות שונות לשינוי מיקוד הקשב ביחד עם פסיכופיזיולוגיה קלינית (ביופידבק). שילוב זה נוצר מתוך ההבנה שלמרות ש-CBT הוא טיפול מצוין ומבוסס ראיות, ישנם מצבים שבהם הטיפול נתקע והאנשים שבאים לטיפול מתקשים לבצע את השינוי הקוגניטיבי או ההתנהגותי הנדרש, לעתים על רקע חשיבה שהיא מאוד נוקשה או על רקע פחד שמשתק אותם. בקורסים ובהכשרות שלנו אנחנו מקנים למטפלים עוד כלים שמאפשרים להם ללמד את המטופל להשתמש בגוף שלו או בשינוי מיקוד הקשב כדי להשתחרר מתקיעות זו וכדי להניע את הטיפול.
מה הקריטריונים כדי להתקבל לתוכניות ההכשרה?
לתוכניות ההכשרה למטפלי CBT קריטריון הקבלה הוא תואר ראשון במקצוע טיפולי ויש קורסים שגם דורשים מספר רישוי של משרד הבריאות. בנוסף, יש תכניות הכשרה לאנשים שאין להם רקע ב-CBT ובאים מתחום הטיפול והמטרה היא לתת להם היכרות עם הכלים של המיינדפולנס והביופידבק.
ספר על שיטת חדר הכושר שפיתחת, מה זאת השיטה הזאת ולמי היא מתאימה?
שיטת חדר הכושר המנטלי ® היא למעשה שיטה שהשורשים שלה הם בניסיון לתת לחיילים כלים להתמודד טוב יותר עם מצבי הלחץ שאליהם הם נחשפים במהלך השירות הצבאי. כלוחם, לצד אימונים פיזיים מפרכים שתרמו לחוסן ולאמונה שלנו בעצמינו, לא קיבלנו הכשרה ממוקדת שתסייע לנו בויסות הרגשי ובהתמודדות עם לחץ. היה לי חשוב להביא את הידע שרכשתי כפסיכולוג לחיילים מתוך הבנה שניתן לשפר את החוסן הנפשי ובכך אולי לסייע בהפחתת מקרים של פיתוח פסיכופתולוגיה כתוצאה מחשיפה למצבי לחץ. בהמשך התוכנית התרחבה גם לשיפור הביצועים במצבי לחץ. במצבים של לחץ נדרשת רמת מתח מסוימת לצורך \ביצוע מוצלח של מטלה, אבל כאשר רמת המתח גבוהה מדיי או נמוכה מדי זה עשוי לפגוע בביצוע ולא לאפשר לאדם לבטא את היכולת שלו ואת הפוטנציאל שלו במלואו. המטרה של שיטה זו היא למעשה לעזור לאדם להתמודד טוב יותר עם מתחים ולחצים, לשמור על איזון פיזי ונפשי מול המצבים האלה וכן בלהוות סוג של חיסון מפני המצבים הללו. אנחנו משלבים בשיטה הזאת ביופידבק ומיינדפולנס וטכניקות לשינוי מיקוד הקשב והגמשת החשיבה.
מה ייחודי בתוכנית ה- cbt הזו?
תרגול הביופידבק שלנו הוא ייחודי משום שהוא מבוסס על שימוש במערכת מתקדמת ביותר של ביופידבק שפותחה במיוחד למטפלים מהתחום הקוגניטיבי התנהגותי ולכן היא מאפשרת שילוב מיטבי בין הכלי הזה לבין הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. אנחנו לומדים בקבוצות לימוד קטנות ושמים דגש רב על תרגול. צברנו ניסיון של 15 שנה בהכשרות, העברנו מעל 60 קורסים בביופידבק והכשרות בתחום המיינדפולנס והמרצים כולם בעלי נסיון קליני רב ויכולת מצויינת להעביר את הידע שלהם באופן מעניין, מעמיק ואינטגרטיבי. התוכנית שלנו מוכרת על ידי אגודות הביופידבק בישראל וחלק מהקורסים הינם תחת חסות של אוניברסיטאות בארץ.
מה היתרונות שהבוגרים יוצאים איתם מהתוכנית?
קודם כל אני חושב שלמטפלים עצמם הקורסים חשובים כי התרגולים ממחישים עד כמה חשוב לשלב עבודה גופנית וקשבית כאשר מטפלים בהפרעות חרדה ולחץ. לצד העזרה בהגמשת וחיזוק יכולת ההתמודדות של המטופלים שלהם זה משנה לגמרי את הנוכחות הטיפולית בחדר ומשפר את יכולת ההכלה וההקשבה האמפטית. בנוסף, הכלי של הביופידבק מרחיב את היכולת שלהם לעבוד עם מגוון רחב מאוד של אוכלוסיות, גם בתחום של הפרעות עם ביטוי גופני כמו כאבי ראש כרוניים או כאבי בטן חוזרים וכד'. הם לומדים להשתמש בכלים יעילים מאד לעזרה במקרים קשים או במקרים שהטיפול נתקע.
ולסיכום?
לסיכום, דרך הדרכות ההמשך אני נהנה מאד לראות כיצד בוגרי הקורסים משלבים את הכלים האלה וכמטפל שעוסק כבר 20 שנה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי אני מרגיש שמיינדפולנס וביופידבק הם תוספת משמעותית לארגז הכלים של המטפל ומאוד ממליץ ללמוד אותם.
נכתב ע״י מומחי מכון טמיר
עדכון אחרון:
1 באפריל 2022
