מכון טמיר לפסיכותרפיה
טיפול CBT בצפון הארץ
עם פסיכותרפיסטים
קוגניטיביים-התנהגותיים
מומחים בצפון
עמיתי מכון טמיר בצפון
שיטת CBT מצליחה לספק כיום מענה לעשרות אלפי ישראלים המבקשים מענה מקצועי קשוב אך תוצאתי, יצירתי אך מבוסס מחקרים קליניים, קצר וממוקד אך מעמיק ויסודי.
כשאנחנו מדברים על CBT, אנו מתכוונים ל״מטריה של טיפולים״ הנתמכים כולם אמפירית עבור קשיים נפשיים מוגדרים, טיפולים פסיכולוגיים שממוקדים באסטרטגיות וטכניקות ספציפיות שנבחנו והותאמו בהתאם לצרכי המטופלים ולרוח התקופה.
הרעיון ברור: רק מה שעובד.
מעבר לפתרון הבעיה עמה מגיעה אלינו המטופל, CBT מעניקה "צידה נפשית" לשנים רבות קדימה, כל זאת בעוד משכו קצר משמעותית מטיפול דינמי מסורתי.
במקום להתעמק בעבר או לצלול למפגשים של דיבור נרחב, כמו שעושים בפסיכותרפיה דינמית, CBT הוא סדרה דחוסה יותר של מפגשים טיפוליים שמתמקדים במהירות במחשבות ובגישות השליליות של המטופל ובחשיפת הקשר בין המחשבות הללו להתנהגויותיו.
משימת המטפל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא לעזור למטופל לפתח השקפה מדויקת וברת-תוקף לגבי המציאויות הנפשית והמעשית בהן הוא חי.
משימה זו מושגת באמצעות שימוש בכלים מגוונים שיעילותם נבחנה מחקרית שוב ושוב:
השיטה יעילה להפליא לטיפול בחרדה , דיכאון , קשיי הסתגלות , התקפי חרדה חמורים, כאבים כרוניים , וגם להפרעות אישיות מורכבות יותר .
הפורמט הבסיסי של מפגש טיפול קוגנטיבי התנהגותי כולל עדכון מהיר, ובכלל זה הערכה של מצב הרוח (ומעקב אחר הטיפול התרופתי, במקרים הרלוונטים), התייחסות לפגישה הקודמת, הגדרת סדר היום, מעבר משותף על שיעורי הבית, דיון בנושאים שמצוים על סדר היום, הגדרת שיעורי בית חדשים, סיכום ומשוב.
מטפלים קוגנטיביים התנהגותיים מנוסים יסטו לעיתים מהפורמט הזה, תוך התבססות על אינטואיציה, הערכה של ה״כאן ועכשיו״ וניסיון קליני.
מי מטפל בשיטת CBT?
יש מגוון סוגים של הכשרות שנועדו עבור מטפלי/ות CBT.
בד״כ התואר של המטפל משקף את ההכשרה שלו בבריאות הנפש או את הדרך שהוא עובד בה.
למשל פסיכולוגים קליניים, יועצים חינוכיים, פסיכולוגים לילדים, פסיכולוגים רפואיים, פסיכותרפיסטים מוסמכים, פסיכיאטרים, עובדים סוציאליים קליניים, ובשנים האחרונות גם אחיות פסיכיאטריות קהילתיות ופסיכולוגים תעסוקתיים.
מה שהכי חשוב זה הכשרה ייעודית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.
האם טיפול CBT ישיג את המטרות שלי?
אף טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפיה אינם מושלמים, שיטות טיפול "מושלמות" הן כאלו שהותאמו אישית למטופל ולצרכיו - במכון טמיר אנו ממש עובדים קשה, לאורך שנים, על מנת ללמוד עוד ועוד על התאמה מדויקת כזו.
משפחת הטיפולים הקוגניטיבית-התנהגותית מאוד נרחבת ומציעה סל של כלים וטכניקות העומדים ברשות המטפל: למשל, טיפול emdr, ביופידבק, היפנוזה, הרפיה ודימיון מודרך.
כניסת הגל השלישי של CBT לישראל, עם שיטות כמו DBT, ACT ומיינדפולנס, הרחיבה את עומק המיומנויות וההכשרות של המטפל הקוגניטיבי-התנהגותי:
כל מטפל CBT אצלנו משתמש כיום במיומנויות קליניות מבוססות מחקר מתוך הגישות מהגל החדש. זה הרבה יותר מהנה, הרבה יותר יעיל והמטופלים רק מרוויחים.
קראו עוד על הגישה הקוגניטיבית - התנהגותית <
טיפול קוגניטיבי התנהגותי באינטרנט או בקליניקה,
איכותי ומקצועי בכל איזור הצפון:
חיפה , כרמיאל, קריות , עפולה , נצרת
נהריה, יוקנעם, המושבים וקיבוצי הצפון
ועד קריית שמונה -
בואו נדבר על הדברים
החשובים באמת
עם ראש המכון / מומחה ספציפי-
בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)
התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי
(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):
כמה נקודות חשובות על טיפול CBT:
