מכון טמיר לפסיכותרפיה
אם אתה מתחיל להתווכח עם נרקיסיסט, אתה נגרר לעולם הרעיל שלו.
אבל אם לא תגיד כלום, אתה הולך ומאבד גובה.
אז מה עושים? יש טכניקה שנקראת "סלע אפור" שעוזרת לנטרל נרקיסיסטים.
תחשוב על זה ככה:
איך היית מתנהג בדינמיקה עם מישהו מעצבן בעבודה כשאתה רוצה להישאר ב-zone שלך.
אתה לא נכנס לזה רגשית, נשאר רגוע ולעניין, ולא נגרר לויכוח מתלהם.
רוב הנרקיסיסטים זקוקים לתגובה רגשית ממך, זה מזין את הצורך שלהם בדרמה ומנפח אותם בהרגשה של כוח.
כשאתה לא מאפשר להם את התגובה הרגשית הזו, הם מאבדים בסוף עניין והולכים לחפש מישהו אחר להציק לו.
זה בדיוק מה שסלע אפור עושה.