מניעת אנורקסיה | מה אנחנו יודעים על אסטרטגיות מניעה?

אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה קשה המתבטאת בדימוי גוף מעוות, פחד לא רציונלי מעלייה במשקל והתעסקות מוגברת בשליטה על המשקל ומידות הגוף.

אנשים עם אנורקסיה עושים מאמצים רבים כדי לשמור על המשקל או להפחית אותו, בין היתר באמצעות הגבלת מזון, הקאות יזומות ופעילות גופנית קיצונית.

במאמר קצר זה ננסה לענות על שאלת המניעה של ההפרעה.

האם ניתן למנוע אנורקסיה נרבוזה?

אין שיטה מוכחת למניעת אנורקסיה נרבוזה, אבל זיהוי מוקדם של סימפטומים עוזר באבחון מהיר, בהתערבות טיפולית ובסלילת הדרך להחלמה.

רופאים ובני משפחה מנסים לעקוב כבר בשלב מוקדם אחר ילדים ומתבגרים המצויים בסיכון לפיתוח אנורקסיה וברמה הקהילתית, מופנים משאבים מקצועיים למי שמוגדר עם בקבוצת סיכון לפיתוח אנורקסיה.

זיהוי אוכלוסיות הסיכון יכול גם להכווין את בוני התוכן בתוכניות מניעה, כך שיהיו מדויקות, ספציפיות וסלקטיביות יותר.

ֿ

גורמי סיכון של אנורקסיה

למרות המורכבות במניעה, כן אפשר להבין משהו כאשר בוחנים מי נמצא בסיכון גבוה לפתח אותה:

• קרוב משפחה מדרגה ראשונה הסובל מהפרעת אכילה או בעיה נפשית אחרת.

• מגדר נשי. גברים מתמודדים כמובן עם אנורקסיה, אבל פחות.

• קיימת אבחנה קודמת של חרדה, דיכאון או התמכרות.

• יש היסטוריה של דיאטות והתעסקות עם משקל.

• נטייה פסיכולוגית לפרפקציוניזם, חוסר שביעות רצון מהגוף ודפוסי התנהגות נוקשים.

• חוויות עבר של דעות קדומות בנוגע למשקל, שכללו בריונות והקנטות.

ולמרות שרובכם מכירים, הנה כמה מהסימפטומים של אנורקסיה נרבוזה:

• שינויי מצב רוח.

• שינויים בהרגלי אכילה.

• דימוי גוף שלילי וביקורתיות בנוגע לגוף.

• אובדן משמעותי במשקל.

• הכחשה של תחושת רעב.

• פעילות גופנית מוגזמת.

• שימוש מוגבר באלכוהול וסמים.

בשנים האחרונות, חוקרים הגיעו להבנה שאנורקסיה נרבוזה נובעת ממגוון סיבות:

גורמים סביבתיים כמו חשיפה לדיאטות בתרבות או להתנהגויות חברתיות סביב משקל הם בעלי מרכבי משמעותי, אך גם הגנים משחקים תפקיד. 

כאמור, אנשים שיש להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה עם אנורקסיה נרבוזה או הפרעת אכילה אחרת הם בעלי סיכוי גבוה יותר לחלות במחלה.

לגנים יש תפקיד חשוב באנורקסיה, כאשר רופאים וחוקרים מפתחים את שיטות הטיפול ואף מפתחים דרכי מניעה.

הבנה של הקשר המורכב של גנטיקה לסביבה ותרומתם להפרעה עשויה לעזור באבחון, בטיפול ובמניעה.

דגלים אדומים

זיהוי מוקדם של אנורקסיה הוא אתגר לא טריוויאלי.

ההורים מוזמנים לקלוט האם הילד/ה מראה סימני אזהרה לאנורקסיה, כמו ירידה דרמטית במשקל, תלונות שכיחות על המשקל, הימנעות מארוחות ופעילות גופנית מוגזמת.

דרכי מניעה

אתר WebMd מציע כמה נקודות חשובות עבור הורים, אחים, מורים ואנשים אחרים המצויים בסביבת נוער בסיכון לפיתוח אנורקסיה:

• הבהירו ש״להיות רזה מאוד זה לא נראה טוב״. 

• תנו חשיבות רבה יותר לאישיות ופחות לנראות החיצונית.

• עודדו אותם להיות כנים לגבי רגשותיהם.

• עזרו להם לבנות את ההערכה העצמית.

• למדו אותם על הסכנות שבדיאטה.

• הבהירו שאתם לא מצפים מהם להיות מושלמים כי שלמות לא קיימת.

נכתב ע״י מומחי מכון טמיר

עדכון אחרון: 

10 בדצמבר 2022   

מקורות:

Can You Prevent Anorexia? Written by WebMD Editorial Contributors Medically Reviewed by Jennifer Casarella, MD on September 11, 2020

Stice E, Johnson S, Turgon R. Eating Disorder Prevention. Psychiatr Clin North Am. 2019 Jun;42(2):309-318. doi: 10.1016/j.psc.2019.01.012. PMID: 31046932.