מכון טמיר לפסיכותרפיה
למרות שהתודעה הציבורית, משרדי הבריאות והתקשורת מעמידות כיום את בריאות הנפש בסדר עדיפויות גבוה, רבים מהמתמודדים עם הפרעות נפשיות אינם מחפשים עזרה.
לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO) על הפרעות מצב רוח, בערך 264 מיליון בני אדם בעולם חווים דיכאון וכ-45 מיליון סובלים מהפרעה דו-קוטבית.
למרות שהנתונים מדברים בעד עצמם (אלו רק 2 הפרעות מתוך רבות אחרות) כשליש מהסובלים ממצוקה פסיכולוגית אינם פוגשים/ות איש מקצוע.
ייתכן והדבר נובע מסטיגמה חברתית או מפחד מפני טיפול, אך כך או כך איכות החיים שלהם נפגעת ומתדרדרת.
מהן הפרעות מצב רוח?
מצב רוח מוגדר כגוון תחושתי מתמשך שמתקיים בעולם הפנימי, שמשפיע כמעט על כל היבט התנהגותי בעולם החיצוני.
הפרעות מצב רוח הן מקבץ של הפרעות פסיכיאטריות, שנקראות לעיתים גם הפרעות אפקטיביות (אפקט = רגש).
פסיכיאטר, פסיכולוג קליני או אנשי מקצוע מיומנים אחרים בתחום בריאות הנפש יכולים לאבחן הפרעת מצב רוח.
בואו נסקור את הסוגים העיקריים של הפרעות מצב רוח.
הסימפטומים משתנים באופן אינדיבידואלי ויכולים לנוע בין קל לחמור.
סוגים של הפרעות מצב רוח
אלה הסוגים של הפרעות מצב רוח:
-
דיכאון מז'ורי- המתמודדים/ות מגלים עניין מופחת בפעילויות רגילות, מוצפים ברגשות עצב או חוסר תקווה, לצד תסמינים גופניים, רגשיים וקוגניטיביים של דיכאון למשך שבועיים לפחות.
-
דיסטימיה - דיכאון כרוני בעוצמה נמוכה אך ממושכת. המתמודדים מקבלים את האבחנה רק כאשר הם מדוכאים במשך שנתיים לפחות.
-
הפרעה דו קוטבית - תקופות של דיכאון חמור שמתחלפות בתקופות של מאניה או מצב רוח אופורי מוגבר.
-
ציקלותימיה - מצב דו-קוטבי סאב-קליני, בו מתקיימים ביטויים רגשיים בדרגה נמוכה של דיכאון מז'ורי לצד היפומאניה קלה. ציקלותימיה מאובחנת אצל מבוגרים שחווים לפחות שנתיים של אפיזודות היפומאניות ודיכאוניות מבלי לעמוד בקריטריונים של מאניה, היפומאניה או דיכאון מג'ורי. כדי שילד או מתבגר יקבלו אבחנה של ציקלותימיה, אפיזודות אלו חייבות להימשך למעלה משנה.
-
היפומאניה -מצב מאני לא פסיכוטי, מתון יותר ממאניה, הנמשך לפחות ארבעה ימים ברצף ללא ליקוי חברתי ותעסוקתי. אבחנה של היפומאניה מצריכה מצב רוח אופורי ו/או מצב רוח עצבני עם ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים - פעילות מוגברת מכוונת מטרה, גרנדיוזיות, צורך מופחת בשינה, הסחת דעת, מרוץ מחשבות, דיבור מוגבר או דחוס והתנהגויות פזיזות.
-
הפרעת DMDD - הפרעה מתפרצת בוויסות מצב רוח (DMDD) מופיעה בילדים ובני נוער עם התפרצויות כעס תכופות ועצבנות שאינן מותאמות לסיטואציה.
-
הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD) - עצבנות, חרדה, דיכאון ותנודתיות רגשית, המתרחשים שבוע לפני תחילת המחזור החודשי ודעיכה של התסמינים עם תחילתו.
-
הפרעת מצב רוח שקשורה למצב בריאותי כללי - הרבה מחלות רפואיות (כולל סרטן, מחלות לב, זיהומים שהסתבכו ומחלות כרוניות) עלולות לגרום לתסמיני דיכאון.
-
הפרעת מצב רוח שנגרמת משימוש בחומרים. תסמיני דיכאון הנובעים מהשפעות של תרופות, שימוש בסמים, אלכוהוליזם או חשיפה לרעלים.
איך מטפלים בהפרעות במצב הרוח?
במרבית המקרים, חשוב לדעת, ניתן לטפל בהפרעות במצב הרוח בהצלחה.
הטיפול עשוי לכלול או לשלב:
-
תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב רוח - כדורים בשילוב עם פסיכותרפיה הוכחו כי הם פועלים היטב כטיפול בדיכאון.
-
פסיכותרפיה - לרוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול משפחתי או טיפול דינמי. טיפול פסיכולוגי בהפרעות מצב רוח, בעיקר CBT, מתמקד בשינוי עיותי החשיבה של האדם לגבי עצמו ושל הסביבה כלפיו. הטיפול עוזר גם בשיפור מיומנויות בין-אישיות ומסיעע ללמוד כיצד לזהות גורמי לחץ בסביבה טריגרים שניתן להימנע מהם.
-
טיפולים אחרים, כגון טיפול בנגזי חשמל, שמתקיים באשפוז ואינו טיפול קו ראשון.
למשפחה יש תפקיד חשוב וחיוני בהצלחת התהליך הטיפולי.
כאשר מאובחנים ומטופלים כראוי, מתמודדים/ות עם הפרעות במצב הרוח יכולים לחיות חיים ראויים, יציבים ובריאים.
הבדלים מגדריים בהפרעות מצב רוח
לנשים יש סיכוי כפול מגברים לחוות דיכאון חמור, בעוד שהפרעה דו קוטבית מופיעה במידה שווה פחות או יותר אצל נשים וגברים.
למרות שהופעתן של הפרעות אלו יכולה להתרחש בכל גיל, רבים חווים את האפיזודה הראשונה של ההפרעה בין הגילים 25 עד 44.
בואו נדבר על הדברים
החשובים באמת
שיחת ייעוץ ממוקדת עם ראש המכון
בזום או פנים אל פנים
התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי
(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):
לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר
נכתב ע״י מומחי מכון טמיר
מקורות:
Sekhon, S., & Gupta, V. (2023, May 8). Mood Disorder. In StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558911/