מהי קדחת הבקתה (Cabin fever)? תסמינים, אבחון וטיפול

קדחת הבקתה (Cabin fever) היא מונח פופולרי (לא פסיכיאטרי) שמתאר תגובה שכיחה יחסית, בה מתעוררת חוויה של קלסטרופוביה בתנאי בידוד, מצב בו סגורים יחסית הרבה זמן במקום.

המונח Cabin fever מופיע לראשונה ב״החטא ועונשו״ של דוסטויבסקי (1866) והוא מכונה גם stir-crazy, כלומר טירוף בגלל הימצאות בכלא.

קדחת הבקתה אינה אבחנה ספציפית אלא קבוצה של סימפטומים שיכולה להופיע בנסיבות מסוימות.

אם אתם סובלים מ-Cabin fever בגלל הסגר בקורונה, יתכן שאתם מרגישים מתח נוסף לזה שאתם חווים לצד מה שכולנו עוברים בגלל הבידוד בקורונה.

הבשורה הטובה היא שיש דרכים להתמודד עם החרדה הספציפית הזו ולהפחיתה משמעותית.

תסמינים

למי שסובל מ-Cabin fever יש לו בדיוק אותם סימפטומים אבל הרבה אנשים מרגישים רגיזים מאוד או חסרי מנוחה. נפוץ גם להרגיש ירידה במוטיבציה, קושי להתעורר, חשק עז לאוכל, נמנומים בתדירות גבוהה, חוסר תקווה, חוסר סבלנות, כבדות, עצב או דיכאון ובעיות בריכוז.

אבל שימו לב שהסימפטומים האלה מתאימים למגוון רחב של הפרעות. אם הם גורמים לכם למצוקה או משפיעים על התפקוד שלכם, איש מקצוע מיומן בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לכם לקבוע אם יש לכם הפרעה שניתן לטפל בה.

אם הסימפטומים שלכם יחסית קלים, אפשר לנקוט בכמה צעדים כדי להילחם בתחושות האלה ולהרגיש יותר טוב, אבל אם הם משפיעים עליכם בצורה יותר משמעותית, הכי טוב להתייחס אליהם בעזרת פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט מומחה בתחום בריאות הנפש.