טיפול פסיכולוגי ברוסית | מטפלים, המלצות ומחקרים עדכניים

טיפול פסיכולוגי

בשפה הרוסית

מטפלים ופסיכולוגים מומלצים

מה הדימיון והשוני בין טיפול פסיכולוגי ברוסית ובעברית?

שיחה עם הפסיכולוגית הרפואית ילנה צ'רבץ:

השאלה במה שונים מטופלים דוברי רוסית משאר האוכלוסיה כמובן טומנת בתוכה המון אספקטים, כולל רגשיים ואתיים.

אני מתכוונת, עצם המענה על השאלה. לכן אנסה להיות בכמה מצידי המתרס: 

כאדם, כיוצאת בריה"מ לשעבר, כמטפלת דוברת רוסית וכמטופלת דוברת רוסית.

ילנה צ'רבץ, פסיכולוגית רפואית מומחית

מאוד הייתי רוצה להתרחק מסטיגמטיזציה.  קודם כל צריך להתייחס לעניין הדור:

מטופלים, שהגיעו בתור ילדים (וכן מעדיפים טיפול ברוסית), אנשים שהגיעו באמצע החיים ולעיתים מטופלים בני גיל השלישי, שהגיעו לישראל לאחר גיל הפנסיה.

השוני פה הוא לעיתים מהותי.

מניסיוני, שיעור דוברי הרוסית שפונים לפסיכולוגים מועט יותר בצורה משמעותית, בהשוואה לאחוז הפונים הישראלים (אם לנכות את המשתנים, כמו גיל, מין, מצב סוציו-אקונומי, השכלה וכדומה).

בעיות אופיינות עמן פונים דוברי רוסית לטיפול נפשי

לדעתי ישנם אחוזים גבוהים יותר של סומטיזציה, מצבים יותר נואשים, כמו מטופלים שהגיעו מעבר לגבול היכולת לסבול ורק אז מגיעים לטיפול פסיכולוגי.

קיימת פחות אפשרות לקבל קשיים גופניים על רקע נפשי (לדוגמא, במקרים של כאבים בלתי מוסברים), וקשה לקבל את עצם הצורך בטיפול.

כמובן אחד מהנושאים החשובים, שלעיתים משפיעים גם על אספקטים אחרים - גם בחיים וגם בטיפול - הוא ההתאקלמות של העולה בארץ, מה ש'צובע' לעיתים את הרגשתו הכללית.

בבריה"מ לשעבר טיפול פסיכולוגי לא היה מקובל יתר על המידה (אם בכלל) וכמובן, ישנה השפעה ארוכת שנים של התופעה.

יחד עם זאת בשנות ה-2000 דברים מאוד השתנו ויש תובנה אחרת בחברה הרוסית.

בתור אנקדוטה קצרה:

התקשרה אלי אישה שקראה את עלון על שרותיי במרפאה של רופאת משפחה שלה, ונושאים מוזכרים בעלון היו:

חרדה, דיכאון, קשיים בהתמודדות עם מחלה ועוד.

המשפט הראשון שלה היה: שכל זה לעולים חדשים והם כבר את המשכנתא על הדירה סיימו לשלם... (העלונים היו בעברית וברוסית).

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון / מומחה ספציפי- 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

מרינה רוני לידרמן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת בשפה הרוסית בראשל״צ

נטשה זסלבסקי, MA, מטפלת CBT ברוסית, מכון טמיר בכפר סבא

כתיבה: 

ילנה צ'רביץ, 

MA, פסיכולוגית רפואית מומחית, עם צוות המכון

פסיכולוגים קליניים דוברי רוסית בראשון לציון <

פסיכותרפיסטים ומטפלי CBT דוברי רוסית בפתח תקווה <

מטפלי CBT דוברי רוסית בבאר שבע <

3201* -  קווי ער"ן בשפה הרוסית: 

https://www.eran.org.il/russian-helpline/

עמותת סל"ע - ייעוץ נפשי לעולים חדשים <

התמודדות פסיכולוגית עם המצב הביטחוני 

תורגם לרוסית ע״י גליה כץ, שפ״ח ב"ש

Что делать, когда дети дома во время напряжённой ситуации с безопасностью, слышат сигнал воздушной тревоги или находятся в защищённой комнате.

- прежде всего, мы должны быть физически близко к детям. Физический контакт - это самое важное для спокойствия детей в любом возрасте.
Важно сохранять глазной контакт, обнимать детей, держать за руку - телесный контакт соответственно возрасту.
Нет нужды в длинных объяснениях и многословии.
Говорить с детьми надо честно, уверенно, информация должна быть правдивой и изложенной простым языком. Правильно сказать: "В последние дни ситуация не простая", а не "Тебе не о чем беспокоиться, все будет хорошо!" Можно рассказать, что делается для того, чтобы сберечь нам жизнь." "Сейчас мы с тобой в защищённом месте", "Служба тыла и армия защищает нас" и т.п.

- Отвлекайте внимание детей по мере возможности - играйте с ними, развлекайте их активно: слушайте музыку, играйте, готовьте вместе еду.
-Не стоит давать детям возможность смотреть новостные передачи и другие программы, которые повторяют во множестве кадры со взрывами и и.п., не загружайте детей визуальной информацией, которая им не понятна и пугает их. Не стоит вдаваться в многословное обсуждение происходящего. Обращайте внимание на то, что вы сами говорите в беседах со взрослыми родственниками и знакомыми. Дети вас слушают, постарайтесь сберечь их душевное спокойствие.

- Важно давать легитимацию, разрешение на выражение отрицательных эмоций и телесных реакций: МОЖНО бояться, плакать, дрожать, ощущать тошноту. Все это реакции тела на стресс. Это способ тела успокаивать себя. Не надо этого пугаться. Дайте детям возможность реагировать естественно и выражать эмоции словами.

Помните, что вы являетесь источником уверенности и безопасности ваших детей. Дети всех возрастов наблюдают за вами, они видят мир вашими глазами, они понимаю происходящее через ваши реакции и объяснения.

Излучайте спокойствие и уверенность. В случае необходимости обращайтесь за помощью.

תודות:

דני לוין, MA

מתמחה בפסיכולוגיה קלינית