מכון טמיר לפסיכותרפיה
חרדה יכולה להיות חוויה מתישה עבור מבוגרים רבים, ולגרום לתחושות של דאגה, פחד וחוסר ודאות שיכולים להשפיע על חיי היומיום.
נדבר כאן על הדרכים בהן יכולים המטפלים במכון טמיר בהוד השרון, לעזור לך להתגבר על החרדה ולנהל חיים מספקים יותר.
הפרעות חרדה הן חלק מהמצבים הנפשיים השכיחים ביותר.
כמה הפרעות חרדה נפוצות כוללות:
בלי קשר להפרעה הספציפית, חרדה יכולה להיות חוויה מעיקה שמקשה מאוד על החיים.
אנו מבינים במכון טמיר את ההשלכות של חרדה על החיים ואנו אתך כאן כדי לעזור.
המטפלים שלנו עברו הכשרה במגוון שיטות פסיכותרפיה, כולל טיפול פסיכודינמי, וטיפול CBT, שניהם נמצאו יעילים כטיפול בחרדה.
רויטל זילברמינץ, MA, פסיכותרפיה למבוגרים, מכון טמיר בהוד השרון
איך טיפול פסיכודינמי ממוקד עוזר להתמודד עם חרדה?
טיפול פסיכודינמי הוא צורת פסיכותרפיה המתמקדת בחקר הלא מודע והתפקיד שהוא ממלא בעיצוב המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו.
ככלל, חרדה נתפסת בגישה זו כרבת-משקל, והיא יכולה לנבוע ממגוון קונפליקטים פנימיים שמחייבים הבנה.
שירה ברקאי, MSW, מטפלת בחרדות. אצל ילדים ונוער
מכון טמיר בהוד השרון
מטרת הטיפול הפסיכודינמי היא לעזור לאנשים להבין את הרגשות והחוויות שלהם, וכיצד חוויות אלו עשויות להשפיע על החיים בהווה.
לאחר מכן ניתן להשתמש בהבנה זו כדי לעבוד ולפתור את הקונפליקטים הרגשיים המצויים בבסיס החרדה.
בטיפול פסיכודינמי, תעבוד עם מטפל כדי לחקור מחשבות, רגשות וחלומות בסביבה בטוחה ותומכת.
המטפל שלך יעזור לך להבין את הקשרים בין חוויות העבר וההווה, וכיצד הם עשויים להשפיע על עוצמת החרדה.
הם גם יעזרו לך לפתח כישורי התמודדות ואסטרטגיות לניהול החרדה בעתיד.
אחד היתרונות המרכזיים של טיפול פסיכודינמי הוא שהוא עוזר לך לקבל הבנה עמוקה יותר של עצמך.
מודעות כזו יכולה לעזור ולקדם שינויים חיוביים בחייך ולשפר את איכותם.
בנוסף, טיפול פסיכודינמי הוא תהליך בינאישי, בו אתה והמטפל עובדים יחד כדי לזהות דפוסים ולמצוא פתרונות מתאימים עבורך.
תהליך הטיפול הפסיכודינמי כולל בדרך כלל מספר שלבים.
במהלך השלב הראשוני, תיפגש עם המטפל שלך כדי לדון בסימפטומים, באירועי חיים ובמקרים מסוימים בזכרונות ילדות.
המטפל ינסה להבין יחד אתך את הזיקה בין חוויות העבר וההווה, ולפתח תקווה לגבי העתיד.
לאורך הדרך תחקרו את העולם הנפשי כדי למפות את הקונפליקטים הרגשיים הבסיסיים העומדים בבסיס החרדה.
לבסוף, בשלב מאוחר יותר של הטיפול, תעבדו על פיתוח מיומנויות התמודדות ואסטרטגיות לניהול המצב בעתיד, שכן מטרת הטיפול היא שינוי עמיד.
מיכל שני, מטפלת בחרדות בכפר סבא, מכון טמיר
איך טיפול CBT עוזר להתמודד עם חרדה?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה המסייעת למטופלים, ילדים, נוער ומבוגרים, לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות התורמות לפיתוח ולהנצחה של החרדה.
המטפל מזהה עם המטופל אמונות לא רציונליות ועוד איתו על ערעור עליהן.
בנוסף מטפל Cה-BT מלמד אסטרטגיות התמודדות ומעודד חשיפה לגירויים מפחידים בסביבה מבוקרת ובטוחה.
CBT עוזר לאנשים להבין את הקשר בין המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלהם ומלמד אותם כיצד לשנות את המעגל הזה כדי להפחית את החרדה שלהם.
המפגשים מתקיימים אחת לשבוע.
נטשה זסלבסקי, מטפלת CBT בהוד השרון, מכון טמיר
לסיכום, המטפלים שלנו במכון טמיר בהוד השרון מנוסים בהקניית דרכים להתגבר על החרדה.
אנו מאמינים שלכולם מגיעה גישה לטיפול נפשי איכותי, ואנו מחויבים לספק סביבה בטוחה, תומכת ודיסקרטית בדרך להקלה.
בואו נדבר על הדברים
החשובים באמת
פגישה טלפונית קצרה
עם מתאמת טיפול -
להרשמה (ללא עלות)
עם ראש המכון -
בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)
שיחת הכוונה לטיפול ומטפל
עם מתאמת בכירה -
התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי
(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):
לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר
הכנסו לדף שלנו על טיפול בחרדות בצורן וקדימה <