מכון טמיר לפסיכותרפיה
יהודה רגב רקובסקי
שמי יהודה רגב רקובסקי, אני עו"ס קליני; מטפל קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בירושלים, כעמית מכון טמיר; בוגר תכנית ההכשרה לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי מטעם המרכז הישראלי לטיפול בפסיכו-טראומה של ביה"ח "הרצוג" בירושלים
ניסיון מקצועי
במהלך שנות התנסותי בעבודתי עם נוער וילדים, כמטפל במערכת הבריאות וכעו"ס בתחנת שיקום של בריאות הנפש, פגשתי מתמודדים עם בעיות רגשיות שונות, קשיים חברתיים והתנהגותיים, הפרעות חרדה, טראומה, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) ועוד.
כיום, לצד עבודתי כמטפל CBT במכון טמיר, אני עוסק בטיפול במערכת הבריאות, מנחה קבוצות, ומשמש כקצין בריאות הנפש(קב"ן) במילואים במרפאה צבאית בירושלים. שם אני מטפל בחיילים המתמודדים עם PTSD, הפרעות חרדה, דיכאון, OCD ובעיות רגשיות שונות.
כמטפל אני מאמין כי פסיכותרפיה בגובה העיניים, מתחיל בחיבור בין המטפל למטופל המבוסס על שיתוף פעולה, אכפתיות וכבוד ככלי תרפויטי וכמקדם ריפוי.
טיפול CBT
בטיפול, אני מתמקד בגישה הקוגנטיבית התנהגותית (CBT) - שיטה זו מגייסת באופן פעיל את המטפל והמטופל ובאמצעותה אנו בוחנים יחדיו את תפיסות העולם הפרשנויות ואת אופני ההתנהגות של המטופל במטרה להשתחרר מאלו המגבילות אותו בחיי היום יום ולחזק את אלו המועילות.
בטיפול זה, אני משלב כלי נוסף בשם קשיבות (mindfulness), אשר מעניק את היכולת להתבונן בתחושות, רגשות ומחשבות ללא שיפוטיות, ומבלי להיאבק ולפעול מתוכן. הקשיבות מעניקה שליטה ויכולת קבלה מול אירועי חיים חיוביים ושליליים כאחד.
על טיפול במכון טמיר