מכון טמיר לפסיכותרפיה
מי אני?
שמי נועם ואני פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומשפחתי למעלה מ-25 שנה. נולדתי בארה"ב אבל גדלתי בישראל ובאירופה. לאחר השירות הסדיר וכמה שנים בקבע, נסעתי לארה"ב להשלים את לימודי הפסיכולוגיה שהתחלתי באוניברסיטת בר-אילן ושם גם קיבלתי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית (San Francisco State University, 1995). משנות ה-90 עד 2023 בסיס המגורים והעבודה שלי היו בקליפורניה וחילקתי את זמני בין ישראל, אסיה, ארה"ב ומעט באירופה ודרום-אמריקה.
מאוקטובר 2023 אני גר בלעדית בישראל. אחרי 7/10 ועד אמצע 2024 עבדתי בסיוע לנפגעי ההתקפה בעוטף במסגרת התנדבות במרכז 'חוסן' באופקים. בקליניקה בתל אביב אני עובד פנים אל פנים ובזום וממשיך לעבוד מרחוק עם מטופלים.ות בחו"ל. גישתי מושפעת מלימודי בודהיזם שנים רבות (מתחילת שנות ה'90) ומשלבת שיטות סומאטיות כגון SE בטיפולי הפסיכותרפיה. אני דובר עברית ואנגלית כשפות-אם וכן דובר צרפתית וספרדית.
ניסיון מקצועי
כקלינאי עבדתי בארה"ב עם יחידים, זוגות, משפחות וקבוצות במסגרות שונות - קליניקה פרטית, קליניקות עירוניות באזור סן פרנסיסקו וקליניקה בשמורה אינדיאנית כפרית, אשפוז יום, הוסטלים ובתים מאזנים. בשמורה עבדתי במסגרת צוות רב-תחומי לבריאות הנפש ולגמילה ששילב רפואה מערבית, פסיכותרפיה, הדרכת גמילה, קבוצות תמיכה (AA) וגישות אינדיאניות מסורתיות.
מ-1998 אני בעל רישיון בפסיכותרפיה וטיפול זוגי ומשפחתי במדינת קליפורניה, ארה"ב (LMFT) ואני רשום בפנקס הפסיכולוגים בישראל מ-2015. אני חבר באגודות מקצועיות בישראל ובארה"ב.
גוף-נפש-רוח
בין ובמהלך התארים גם למדתי גישות הוליסטיות לבריאות וחייתי באסיה כשנתיים, שם למדתי בודהיזם ומדיטציה- נושאים בהם אני מתעסק עד היום. בהמשך הוסמכתי בשיטות סומאטיות (ממוקדות-גוף או 'גוף-נפש') לטיפול בדחק ופוסטטראומה SE - Somatic Experiencing ו-TRE - Trauma and Tension Releasing Exercises. אני מרבה לשלב מודעות גוף-נפש-סביבה והפעלה גופנית עם תהליכים רגשיים וקוגניטיביים ואם וכאשר רלוונטי למטופל.ת – גם עולמו.ה הרוחני.
טבע
אחרי הלימודים המשכתי לטפח את אהבתי לטבע, מסעות, ותרבויות. חוויתי טיפולים הוליסטיים ממסורות שונות ומספר שנים הנחיתי סדנאות טבע להתפתחות אישית ולתמיכה בגמילה. אלה, ושנים רבות כמטפל, חידדו אצלי את הרגישות לעולם הרגש והרוח, האינטואיציה ואת הגישה האינטגרטיבית לבעיות, פתרונות וצמיחה.
היגיון
לפני העיסוק בפסיכולוגיה/פסיכותרפיה עסקתי מספר שנים בתכנות וניתוח מערכות ובהמשך גם בהוראה מקוונת. במסגרת עבודותיי בבריאות הנפש הייתי מעורב מספר פעמים במחשוב הקליניקות בהן עבדתי ומייד עם תחילת הקורונה יזמתי והייתי מהמובילים של העברת השירותים של הקליניקה לווירטואלי. מאז הייתי פעיל בהטמעת כלים ממוחשבים ואמצעי טיפול וירטואלי והיברידי לצורך שיפור הזמינות והאיכות של הטיפול. עיסוקיי בתחום המחשבים חידדו אצלי ניתוח רציונלי וחשיבה מערכתית וזיקה להתהליכים קוגניטיביים מובנים, ועוזרים לי לעבוד עם מטופלים.ות שאצלם.ן דומיננטיים הגישה השכלית והרציונאלית.
אני מרגיש 'בבית' גם בעולמות הרוח והרגש וגם בעולם ההיגיון.
אני שואב שלווה והשראה ממשפחה וחברים, פעילות גופנית, טיולים, גידול צמחים, בישול, מדיטציה ועבודה עם הידיים.
ה'אני מאמין' שלי
'גוף', 'נפש' ו'סביבה' מהווים מערכת דינאמית אחת ומשפיעים אחד על השני כל הזמן. לדוגמא חוויותינו טובעות את חותמן בגופנו ודרך הגוף והסביבה ניתן גם להגיע ולהשפיע על הרגשות, אמונות, וחוויות (ר' עבודתי עם כלים סומאטיים לעיל).
חמלה, כולל חמלה עצמית, חיונית לצורך הצלחה ושיקום בכל הרמות- אישית, זוגית, משפחתית וקבוצתית. וגם חוש הומור עוזר.
ביכולתנו לא רק לשרוד קשיים, אלא, בדרך כלל, גם לצמוח מהם ולשגשג.
המציאות שלנו איננה מקובעת ואובייקטיבית אלא מושפעת מהרבה גורמים חיצוניים (למשל משפחה וסביבה חברתית) ופנימיים (למשל תפיסת עולם וגישה). שבחלקם ניתנים לשליטתנו או השפעתנו ובחלקם לא.
הרבה מהסבל בחיינו קשור או מועצם על ידי תפיסתנו: אי-הכרה בבעיות וגורמיהן, אי זיהוי משאבים להתמודדות ולשגשוג, וחוסר הבחנה בין התנהלות מועילה ומזיקה. נעבוד על שינוי תבניות מזיקות וכן פיתוח והנגשת משאבים להתמודדות עם בעיות.
בריאות מאופיינת על ידי גמישות וזרימה. נוקשות בגישה לעצמנו, לאחרים ולעולם מביאה לא רק לסבל אישי אלא גם לבעיות ביחסים.
מערכות -זוג, משפחה, קבוצה, עסק- נוטות, כמו בני אדם, להשתפר ולשגשג ככל שמשאביהן רבים, זמינים, וחזקים וצרכיהם באים על סיפוקם בדרכים בריאות.
גופניות ומגע עם הטבע - צמחים, חיות, אדמה, אויר פתוח ומרחבים – הם צרכים ומשאבים אנושיים בסיסיים. הטבע הוא גם מקור זמין וחשוב להשראה, להבנת תהליכים (בריאים ושליליים), לרגיעה, ל'מילוי מצברים', צמיחה והחלמה/
הטיפול הנו עבודה משותפת ביני לבין המטופל.ת.ים ויכולה לסייע:
-
לאתר ולשנות תפיסות, הרגלים וגישות בעייתיים ו/או לאמץ תפיסות, הרגלים וגישות בריאים.
-
לזהות צרכים ודרכים טובות לספק אותם מבלי לגרום נזק לעצמך או ליחסיך
-
להעצים את הקול הפנימי, להגדיל את יכולתך להכיל את חוויותיך, לעבד ולשפר אותן, להתחבר למשאבים פנימיים ולמקורות שמחה/משמעות עבורך, ולהגדיל את דרגת החופש הפנימי שלך.